一般來說，掉頭髮是正常現象，每天掉100根以內都屬於正常現象。但如果你每天總是大把大把地掉頭髮，腦袋上剩餘的頭髮明顯要比原來少，這樣的情況就不正常了，就需要引起注意，因為這不僅僅是影響美觀的事，有可能是您的身體已經出現問題了。
引起頭髮脫落的原因
能引起脫髮的原因有很多，有可能是洗髮水使用不當、某些藥物引起，或者是接觸化學物質引起的，還有可能是營養不良、感染、內分泌問題等都能引起各種程度的脫髮。除去這些因素外，還有一種就是隨著年齡的增長，出現了肝臟、腎臟的氣血不足，從而導致白髮、脫髮的現象，這也是人體老化的一種自然規律。
另外，如果你每次梳頭或者洗頭的時候都會有大量的頭髮掉落，雖然這種情況不會有太大影響，但是時間久了就會出現頭髮越來越少，蓋不住頭皮了。這種情況在女性中比較多見，多數是由於緊張焦慮、睡眠不足等原因引起的肝火旺盛所導致的。現實生活中的各種壓力，再加上生理期、更年期等生理因素更容易損傷精血，造成肝腎氣血虛弱，所有脫髮一般都是虛實夾雜。
預防和改善脫髮的辦法
1、每天早上起床後，或者晚上入睡之前，可以用手做梳頭的動作來按摩頭皮。當然也可以用梳子來梳頭，梳子的選擇有講究，不要用塑料梳子，會起靜電，靜電會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。儘量選擇木頭梳子、牛角梳或者是玉石梳。牛角和玉石還能促進局部血液循環，從而增強毛囊的活性，促使毛囊的生長力旺盛起來。
2、脫髮還可以用生薑片來外塗。比如《瘍醫大全》中提到“生薑切片，擦落髮光皮上，數日即可”，當然也可以直接塗抹薑汁。
3、還有一些食物有助於防止脫髮。主要有芝麻、核桃、桑葚等具有滋補肝腎的作用。這是一個長期的過程，見效比較慢，如果只吃十天半個月的，肯定看不出“成績”的，需要堅持吃、長期吃。
4、洗髮水和護髮素大多含有化學成分，如果直接塗抹在頭髮上，這樣就會對頭皮產生損傷。正確的洗頭方法是將洗髮水倒入手心，揉搓出泡沫後再塗抹到頭髮上進行揉搓清洗，洗完後要將頭髮上的洗髮水清洗乾淨。切記沖洗不乾淨，殘留的洗髮水會刺激頭皮和毛囊引起各種不適。
5、如果能用皂莢和桑白皮熬水洗頭，去油去屑效果都比較好，這些材料都是天然的，基本不會對頭髮造成什麼損傷。在我國古代，人們就用皂莢煎水洗頭。皂莢和桑白皮具有抗菌消炎的作用，能有效去屑和防脫髮。
總之，如果你經常大把大把地掉頭髮，而且很嚴重話，就要加以注意了，採取一些相應的辦法，讓自己 的頭髮越來越“茂盛”，這樣才更顯得年輕有活力。
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