zhutg0630
多少天不吸菸也不能證明你把煙癮戒掉了。因為，只要你活著就隨時有復吸的可能性。確切地說，單憑時間的長短不足以證明你是否戒菸已經成功，戒菸成功的唯一標準就是無論多長時間和在任何條件下都不會不復吸，這才算真正的把煙徹底戒掉了。
單純的以時間長短論才算徹底的把戒菸戒掉了，這顯然是一種對自己戒菸沒有信心的心裡反應。對於你的戒菸是否成功，是不是可以這樣說：既然你想徹底的戒菸，或者說你已在戒菸過程中，就沒有必要注重戒菸時間長短了。只要你不想煙或者不復吸，就說明你已經在成功戒菸的征途中邁出了紮實的一步。
戒菸有多難，想必吸菸的人都深知。那麼，戒菸的路有多長，想必戒過煙或者戒菸成功的老 “煙槍”都深有感觸。一年是它，十年是它，到死也是它！
啊！戒菸的路漫漫，其遠兮，不可估量也。
蜥蜴小哥有話說
究竟多長時間不抽菸才算戒菸成功了？其實戒菸成不成功是不能拿時間來說的，除非你說現在戒菸，直到你生命的最後一刻，你都沒有抽一根菸，那才是真正的戒菸成功啦。
因為，一個人活在世上，有時面對朋友的盛情邀請，或者有時候遇到煩心的事情等等情況都隨時有復吸的可能。下面說說我的一段戒菸經歷。
我認為我有百分之九十九戒菸成功的可能，因為我從今年二月底不抽菸到現在，已經四個半月了，說老實話，在這段時間裡，也不是一根菸都沒有抽，有幾次是別人的盛情實在不好推脫，還有自己的意志不夠堅決情況下抽的，我想總共大概就是十根左右吧。但是現在，如果我和一個人坐在一起，假如那個人抽菸了，我就必須得離開。因為我感覺聞不得那煙味兒。有時和幾個人在同一房間內，如果有人吸菸，讓我聞到煙味，我都有討厭的感覺。
說起來我有30年的煙齡了。前幾年，也戒過好幾次，但是最終都失敗了，那為什麼這此在二月底突然又不抽菸了呢？實際上並不是有意的戒菸。而是當時感冒了好多天，根本不想抽菸。我想幹脆戒了吧。剛好到3月1號，又到了一個新的環境，新的地方，周圍全是陌生人，他們不知道我原來抽不抽菸。有人遞我煙，我就直接對別人說我不抽菸。從此，看到別人抽菸，我在心裡就對自己說：我現在是一個不抽菸的人了。同時我也最反感有人想抽菸朝別人要。從那時到現在，我沒有買過一包煙。也不會主動抽別人的煙，並且還討厭嗆人的煙味了，按理說就是戒菸成功了，但我還只能說是99%的成功，因為剩下這1%就看意志力了，就看能堅持多久了。以後如果不管在多麼喜慶、多麼煩心、多麼孤獨、朋友多麼盛情的情況下都不抽菸那才算是真正的戒菸成功了。
這就是我的一段戒菸經歷。為了我們自身的健康， 也為了別人的健康，也為了我們的環境，我希望更多抽菸的朋友們儘快加入戒菸的行列中來。祝你成功！
凡人凡心23
這個沒有具體的時間，上癮就是一直想抽，成為了習慣。
如果什麼時候改過了，就是，不想了，那麼就是戒掉了。
不管你吸菸有多久，當你停止吸菸時，幾乎所有與吸菸有關的健康危險都減 低了。例如，你得心臟病的機率會急速下降。經過5年不吸菸之後，因易患與吸菸 有關疾病而早死的危險，幾乎減少了一半。經過15年不吸菸，這種危險已完全消失。
戒菸方法：
1.戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。
3.避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。
4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支菸的想法。
圖圖美兔兔
不會不復吸是吸？還是不吸？請作者指教！
