球球妈自律清淡三餐打卡第149天
2019年12月8日 星期日
我是一个为了宝宝吃的健康而努力学做饭的宝妈，也是一名美食博主，最胖的时候140多斤，现在99斤，一共减掉了40多斤，虽然减的体重不是特别多，但是这个过程，也是异常艰辛的，瘦了这么多以后，我悟出了一个道理，减肥是没有什么捷径的，想要瘦身的话先要瘦心。
减肥一定是先要克服心理这一关的，如果没有坚定信心，想去减肥的话，是不可能成功的。我刚开始减肥的时候也是几度失败过，到最后还是通过清淡饮食的方法慢慢调整，才让自己慢慢瘦了下来。
每天保持清淡饮食，从心理上就要坚定不移的去做这件事，比如说今天是周末，跟孩子一起去郊区赶大集，就直接在外面吃的饭，饭店里的菜单有很多油腻的菜，我也超级想吃，但是最终还是忍住了，只点了炒鸡，很多油腻的食物是不敢点的，也因为这样长期的坚持，才让我慢慢的瘦下来，所以瘦身就要先瘦心，这是必然的。
100多天以前我就开始坚持三餐打卡，让大家监督我能够坚持清淡饮食这件事，今天是我打卡的第149天，看一下我今天的三餐吧：
【早餐】
绿豆粥+荷包蛋，早餐一定要喝粥，这对身体大有好处，自己熬制的比卖的要好，如果早上没时间的话也可以晚上熬好。
【午餐】
炒鸡+馒头，一整只鸡我们三口连一半都没吃掉，最后打包带回来了。
【晚餐】
炒西葫芦，晚上就吃青菜了。
想要减肥的朋友，首先克服自己的心理关，只要坚定信心的去做一件事，就没有不成功的。我身高158，目前体重99斤，目标体重是95斤，现在继续保持清淡饮食，打算天暖和了继续掉体重，每天都会分享我的一日三餐和减肥心得，想要了解我的减肥历程，欢迎关注 。
想要清淡饮食的朋友怕自己坚持不下来，也可以加入“一起来吃减肥餐”圈子，这个圈子里已经有2.6万人了，都是正在减肥的朋友，大家相互交流，相互监督，让自己的减肥之路走得更顺畅，点击文末的按钮即可。
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