小幸福Z
心累，精神累，一般人在不同的年齡段，不同的時間段都會有這樣的好受，不要急，不用慌，靜下心來縷縷自己的思路，明天的陽光會比今天燦爛的！！
留年年
這句話我深有感觸，曾經的我工作累到睡眠不好，有時間徹夜難眠，甚至感覺大腦都受傷了，因為每天腦袋疼得要命，但是還得堅持上班，當時我每天祈禱能改變，可是一點也沒改變。
後來發現根本無法去改變，除了面對現實，接受現實外，因為逃避不是解決問題的出路 大部分人都是遇到問題逃避的思路 但是當你選擇逃避時，下個路口你會遇到同樣的問題，而你必須要去解決，當我改變了這個心態後，突然覺得其實也沒這麼累了，慢慢的堅持下來了，最後覺得很有成就感，以後做事的過程中，我的想法也從來不會逃避，而是想各種辦法去解決他。
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你好，我曾經也有過這樣的感覺，以後或許也會遇到這樣的情緒。我上次把自己關在房間裡大哭一場，哭過了感覺好多了。其實哭泣並不是懦弱無能，只是一種情緒的宣洩。哭過之後再找朋友聊一聊心事，會好說出口一些也會容易聽進別人的建議！所以加油，要相信這只是一時的，生活總會好起來的！
素白林
人生一路走來，有荊棘，有坎坷，有高山，有河流，有風有雨……
確實，當我們在遇到一些不順心的事情;一些難於相處的關係;一些病痛的折磨;一些難於名狀的委屈。有時候就會覺得身心俱疲，心力交瘁，甚至崩潰！
如果能認清凡事種種都是我們人生會碰到的，不防往好的看。
以前，當我遇到困難、做不好的工作、相處不來的人、又或是被他人陷害時，我會特別累。常常在糾結，在問自己，為什麼自己那麼認真做人做事，而得到的是成反比？
更有一次，被別人汙衊，她是我的一個親戚，就因為她看不慣我能得到許多親戚的讚許，她就眼紅妒忌。我一直都沉默對待她，因為覺得她是長輩，尊重她卻換來她一次又一次的得寸進尺。
她汙衊我的事，就開始讓我對她反感到極至！從此不再與這種小人往來。那時候真的非常崩潰，有些人在議論我對她不尊重，後來我回應了別人一句話:難道老人殺人放火還要尊重嗎？因為這件事，讓我看清了人性。
人總是在善時被人欺，但我們必須要有做人的底線。
很多時候，無人能感同身受。崩潰時，我們首先要靜下心來，反覆提醒自己，沒有坎是過不去的。
經過那事之後，我還遇到很多很多工作生活上的煩心事，但是我再不會像上次那樣去與這種人死磕，而是內化掉，想辦法釋放自己內心的累。
一,可以找到自己的愛好釋放下情緒，如:我自己喜歡看書寫字，就拼命的閱讀，真的，閱讀能拯救一顆瀕臨崩潰的心。在那些作者的文字裡，能找到生活的意義;能找到生活的方向;能找到心靈的慰籍。
二，唱唱那些歡快的歌曲，歌也能療愈一切的不愉快。
三,出去外面走走，看看大自然帶給我們五彩繽紛的世界。享受陽光，雨露，微風給我們的樂感。
每個人的心態是決定心情的主角，只要自己不頹靡，不消極，生活處處是風景。
生長的力量
大部分人每隔一段時間都會感覺心累，這個時候要學會自我調節
如果只是初期可以約朋友一起去吃好吃的，出去逛逛街
如果是中期，那就暫停手上所有的事情，出去旅行，找一個自己想去的地方，給自己幾天時間放空一下自己
如果是後期，可以找心理諮詢師聊聊或者是朋友，有些事情要說出來如果一直放在心裡，只會讓自己越來越沉重
主要還是要看自己怎麼來調節。生活的重壓有時候會讓我們不堪重負，可是必須要負重前行，可以適當的讓自己輕鬆一點
七月是契約
你好，親愛的朋友，不知道你曾經發生過什麼，讓你此刻心好累，感覺要崩潰了。但是我想說的是，比起生死，什麼都是小事。
人的一生從來都不會一帆風順。或大或小的事情都是我們人生旅途的見證。每個人都會遇到不開心的事情，要看我們怎麼去面對。
小的時候，我們認為自己已經非常努力去做好一件事情了，但是父母還是不滿意，那個時候我們是崩潰的。
大一點了，在學校了，無故被老師批評了，那個時候我們是崩潰的，
走向社會了，發覺自己努力了這麼多年，似乎從前自己看不起的那個人都比自己過得好，那個時候我們是崩潰的。
失戀了，痛苦不堪，失業了，前途渺茫，各種不如意都會讓我們感覺心好累，似乎那個時候感覺就要崩潰了。但是事情過後，發現當時的事情雖然感覺要壓垮我們了，但終究都讓我們戰勝了。
不記得在哪裡看到一句話:“
人生就像心電圖，一帆風順就掛了”。再黑暗的歲月，也有云開霧散的那一天。重要的是我們一往無前的努力。雖然不是每一次努力都有收穫，但是，每一次的收穫都需要努力。當一切過去，坐看雲起雲落，斗轉星移，才知道當時自己的感覺是可笑的。
總結:人生不如意十之八九，但這都是我們每個人必經的過程。心累和崩潰證明我們還在征途上！
年華向暖
心累也得挺著，80後的我們上有老下有小，在難再累也不能倒下，因為責任大於天！
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心好累，首先要深挖下去，要知道心累的點在哪裡，因為什麼讓心好累，具體到事情，然後抽絲剝繭，好好的覺知自己，發現最根本的累在哪裡，然後再決定要不要崩潰和值不值得崩潰。或者在腦海裡預演一遍崩潰的狀態，看是否造成的結果能否承受，如果可以那就盡情的崩潰吧，發洩出來對身體也是好的，不要憋壞了身體。發洩只是治標不治本，還是要覺知自己，發現理解自己才能治本，加油，希望對你有用。祝好
靈魂擺渡者88
最好的辦法是約上幾個交心的朋友出去散散心，傾訴傾訴。但是現在疫情嚴重，非常時期還是不要出門，只能在家自我調節了，可以聽聽音樂，看看書，看幾部喜劇電影，轉移注意力。黎明前的黑暗很快就會過去的，加油！
雨下聽風789
親愛的，時間是最好的良藥。一切都會好起來。待到山花爛漫時，你在叢中笑。
