我們習慣簡單地把藥分為“好”藥和“壞”藥，治得好病、對身體有益的就是“好”藥，治不好病、對身體無益的就是“壞”藥。事實上，藥本無好壞之分，用藥得當，“壞”藥也是“好”藥；用得不當，“好”藥也會變成致病甚至致命的“壞”藥，而濫用藥物恰恰是把“好”藥變成“壞”藥的最主要途徑。
在日常生活中，我們對藥物的濫用主要體現在以下幾個方面。
1．抗生素濫用成了抗“生”素
抗生素是由微生物（包括細菌、真菌、放線菌屬）產生、能抑制或殺滅其他微生物的物質，但卻不可濫用，否則就會帶來嚴重的危害。
據專家介紹，濫用抗生素有兩個危害：
一是長期過量使用抗生素所產生的毒副作用，包括藥物過敏反應和各種不同程度的肝腎功能損傷、神經聽力損害甚至心臟毒性。如小兒長期過量食用卡那黴素、新黴素、萬古黴素、鏈黴素和慶大黴素等藥物易引起聽力和腎臟損害。
二是身體產生耐藥性後引起的不良後果。事實證明，大量使用新一代廣譜抗生素不但易造成真菌感染，而且會促使細菌、病毒產生更大的耐藥性，使得它們更難以消滅。
2．把激素當成了救命稻草
激素又稱“荷爾蒙”，它對肌體的代謝、生長、發育和繁殖等起重要的調節作用，對關節炎等引起的幾種疼痛有較好的止痛功效，但有效不等於特效，更不能濫用。
激素是一種免疫抑制劑，雖然它既不降低細胞免疫，也不降低體液免疫反應，但它卻抑制了免疫反應的表現，其原因主要是抑制了免疫細胞間的信息傳遞作用，因而使機體免疫反應受到抑制。
若應用不當，可降低機體的防禦功能，使細菌擴散得更快，使原有的病情加重，有時還掩蓋發病實質，使病情得不到明確診斷，錯失治療機會。
總之，激素類藥物使用有嚴格的適應證，藥效選擇應該遵循由弱至強的原則，不可一上來就使用最強的激素。激素藥物有抗炎、免疫抑制的作用，但沒有抗菌作用，一般性的細胞性感染不應常規使用激素。只有在發生嚴重感染時，為了迅速緩解症狀，才與大量抗生素聯合使用。而病毒類感染，如帶狀皰疹、水痘等皮膚病，一般不宜使用激素治療。
3．濫用讓維生素成了“危生素”
維生素又名維他命，是維持人體生命活動必需的一類有機物質，現在已經發現的維生素有20多種，它們都是維持人體組織細胞正常功能必不可少的物質。
維生素一般不能在人體內直接合成，主要從膳食中獲得。然而，許多人偏偏捨棄安全無副作用的膳食攝取方式，而傾向於直接補充維生素藥品，把維生素當做一種“補藥”，認為維生素多多益善。
其實不然，維生素是化學藥品，不可濫用。藥物維生素的主要適應證是維生素缺乏症。要做到合理使用，就要了解各種維生素的作用、用途及維生素缺乏症的特點，以便做到對症下藥，缺什麼補什麼，避免濫用。
尤其不能把它作為補品長期服用，以免使維生素變成“危生素”。其實，補充維生素最好的方法是吃蔬菜水果。只要全面均衡飲食，根本不必補充維生素。
4．把補鈣當成了一種潮流
如今“補鈣”可謂是最流行的保健觀念，老少明星輪番上陣，各類補鈣廣告鋪天蓋地，轟炸著人們的聽覺和視覺：兒童要補鈣，孕婦要補鈣，老人要補鈣……人人都要補鈣。與廣告相對應，各種各樣的鈣製劑充斥著藥品市場，如活性鈣、離子鈣等多達200多種。
每種補鈣產品都宣稱其他鈣製劑難吸收、副作用大，標榜自己的鈣產品如何如何好，令消費者眼花繚亂。為了骨骼健康發育，人體確實需要補鈣，關鍵是在什麼時候什麼情況下補鈣。一個人是否缺鈣，有科學的判斷標準，成年人每克頭髮中含有900～3200微克的鈣都屬於正常範圍，低於900微克為缺鈣；兒童每克頭髮中正常的含鈣量應在500～2000微克之間，含量低於250微克為嚴重缺鈣，含量在350微克左右為中度缺鈣，含量在450微克左右的為一般性缺鈣。
每個人需不需要補鈣，要根據自己的實際情況而定，千萬不要把補鈣當成一種養生方法，濫補一通，否則身體就要提出抗議了。
閱讀更多 來點精氣神 的文章
