“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，在毛笔字书法练习过程中肯定离不开大量的练习。当然，就像当代书法家，原北京师范大学教授启功老先生讲的那样，书法练习不一定是越多越久就好，有时候练得越多反而是重复以前的错误（相关视频可以在网上搜索《启功将讲法》）。
启功老先生
所以，书法学习的一些规律和方法，需要你个人去了解，需要个人的领悟。从零基础到随心所欲的自然书写，每个人都要经历4个阶段，每个阶段都是一个颈瓶，只有我们突破了这4个瓶颈，进步就非常明显了。
1、字体结体准确，笔画到位又美观
书法学习的第一关，就是字的结构、结体、字势关。要过第一关，就要先了解字的间架结构，了解字的主次，偏旁与主体的比例关系。使单个字和通篇作品看起来美观协调。字的结体反应了一个人的审美能力，不同的书法家都字的间架结构都有不同的理解，唐代欧阳询《结体三十六法》中有详细介绍如：穿插、向背、想让、补空等等。
欧阳询画像
《九成宫礼泉铭》局部
还有清代黄自元的《间架结构九十二法》也有介绍如：横短竖长，横长竖短等。有兴趣的朋友可以读读这两本书。
黄自元《间架结构九十二法》局部
黄自元《间架结构九十二法》局部
当然要做到理论联系实际，关键的还是在：读帖；读帖要求先把字的笔画和结构分析清楚，默记在心，然后再动笔书写。写完后再与原帖对比，总结看哪里还不到位，不断修正，做到越写越到位，越写越美观。
2、笔法自然笔画线条有劲力和质感
书法的学习第二关，就是笔法关。这也是练习书法的关键，即：中锋为主，侧锋为辅；中锋取劲，侧锋取妍。
中锋与侧锋区别
中锋用笔是书法笔法的基础，虽然说起来简单，只要笔毫的方向与运笔方向在同一直线，但是所有书写效果都要在这个过程中得以体现，例如：提按、转折、轻重、缓急等等。
中锋行笔左视图
中锋行笔俯视图
中锋写得好笔画线条的力感会自然体现出来，在中锋运笔是适当合理使用侧锋可以使得字的笔画更有美感。要练好中锋运笔可以从秦篆《峄山碑》练起，适当练习一些隶书。打不过你下笔中锋线条饱满均匀有质感，古人称为如“屋漏痕”或称“锥画沙”。
吴让之 小篆作品
3、心态平和，不骄不躁
影响我们学习书法的最大敌人不是技巧或技法，而是我们个人的心理。有时会找借口说没时间练习，或是取得某些比赛成绩后自满的心理等等。这就是我们要经历的第3阶段，磨炼我们的心性。专心于书法学习，才能不被不良情绪和心态左右。其实负面情绪每个人曾经都有过，但只要我们调节好心态，就能够保持良好的书写状态。
欧阳询《心经》局部
有时候古人在心情不好的时候也会适当抄一些佛家经文如《心经》，这就是为什么我们可以看到多位书法家的墨迹版《心经》的原因。
4、书法创作要将古人的笔法和字法融入自己的作品中
我们学习书法的目的是为了创作，书法作品是检验自己练习成果的展示。只有将古人的笔法和字法融入自己的作品中，个人的书法才是成功的书法作品。要做好这一点就必须把平时练习的作业当做创作作品看待，认真练习每一次和完成每一次书法作业。收集、整理、比较找到不到位的地方与老师和朋友交流互相学习，认真改正缺点和不足，不断进步。
《陋室铭》
只要我们走过这4个阶段，学习书法之路就会平坦许多，个人的书法成绩也会有很大进步。
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