近日，一組錦鯉妹妹楊超越的舊照在網上引起了熱議，照片中楊超越身穿大紅旗袍，扎著丸子頭，清秀的五官顯得稚嫩清純，難怪網友紛紛說：真的是從小美到大。
去年有一張錦鯉女孩的照片被滿世界的轉發，而這個錦鯉女孩就是創造101裡面的成員楊超越
楊超越可以說是草根逆襲的典範了，她出生於一個普通的農村家庭。出道之前還曾經在工廠打工，做過縫紉廠女工、餐廳服務員等工作。
後來她的運氣就像是錦鯉化身一般的好，在機緣巧合之下，她參加了了聞瀾文化舉辦的女團選拔比賽，憑藉著甜美的長相和幽默搞笑的性格，成為了創造101的練習生，從此一炮而紅。
近日有網友曝光了楊超越2016年還是素人時期在浙江打工當禮儀小姐的照片。照片中，楊超越身穿一襲大紅色的旗袍，扎著丸子頭，面容清秀稚嫩，與三個身高超不多的站在一起，顏值顯得十分出挑。
這時候的楊超越畫著淡淡的妝，圓圓的眼明亮有神，加上秀氣的鼻子，整個人看起來都非常的可愛清純，引得網友紛紛評論：讓我親眼見識了一把什麼叫做從小美到大。
從一個普通人到現在的當紅流量小花，楊超越的人生跨度可不是一般的大，也不是一般的幸運，可以說是錦鯉本鯉了。
但是小編相信，她之所以能有今天，後背當然還有我們想象不到的付出和努力。楊超越在出道前跟大多數普通女生一樣，愛吃，可不愛運動，所以體重一直在110-120之間。
但是我們現在看到的楊超越，身材均勻顯瘦，一雙長腿更是實力吸睛。因為作為一個女藝人，為了上鏡更好好看，五官更加，立體，保持體重是必修課。
楊超越曾經在微博上說要減肥，而且還曾經曬出她吃的減脂餐，分量少還沒有主食，而且基本上以水果蔬菜為主。
不僅如此，楊超越還給自己制定嚴格的減肥計劃，除了控制飲食，運動也是必不可少的。所以現在能有這樣的好身材，也並不是運氣，而是實實在在靠自己的努力得到的。
確實，好的身材有可能天生就有，但是不加以保持和控制，再好的身材也可能走向肥胖。連錦鯉加持的楊超越都這麼努力，你還有什麼理由不努力呢？
然而很多人說，我們普通人根本沒有那個時間！上班，帶孩子，哪有時間去健身房？哪有時間去跑步？其實這些都不需要！
只用一根繩子，四個動作，利用晚上的20分鐘，堅持一個月，瘦掉了好多！朋友見到她，都說，真的瘦了！
1、下肢減腹運動
動作：先平躺在瑜伽墊上，沒有瑜伽墊的姐妹也可以平躺在床上。再將雙腳踩在拉力繩的底部，用胳膊拉動拉力繩，並且雙腿要配合做抬起和放下的動作。
功效：該動作可以緊緻並縮小肚腩和腰腹部的圍度，達到腰腹部以下的瘦身效果。
效果：1個月以後，讓你練出小蠻腰，腰圍縮小10公分。
2、腿部拉伸運動
動作：平躺在瑜伽墊上，保持上半身不動，雙手緊握拉力器，用雙腿的力量帶動拉力繩，一直反覆做即可。
功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。
效果：因為大腿的肉比較鬆散，所以減起來也不怎麼費勁，只要堅持2個星期，大腿圍就能縮小10公分。
3、練出馬甲線
動作：先做到瑜伽墊上，並且臀部保持不動，上半身和腿部同時進行拉伸。
功效：該動作可鍛鍊整個腹部肌肉，讓你擁有迷人馬甲線。
效果：馬甲線近幾年可是明星們的必練項目，瘦身成功的女明星也紛紛開始了“炫腹”模式 。只要你堅持用這款拉力繩練習，你也能擁有明星同款馬甲線。
這款拉力器對於優化背部線條的效果也非常突出。方法也很簡單，只需做到椅子上，腳踩拉力繩底部，用胳膊的力量拉動繩子就可以了。
經常低頭玩手機，身體前傾嚴重。練了一段時間的背部訓練以後，整個人的氣質都變好了，脖子也變修長了，我終於能擁有劉詩詩同款天鵝頸了。
不過大家在玩手機的時候還是要儘量抬起頭來，不然可就白練了~
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這款拉力器為什麼這麼神奇？
因為它用料紮實，這款拉力器採用4根加粗加厚的天然橡膠，堅實耐用，能最大程度的產生肌肉對抗練習。
手柄採用柔軟的泡棉材質，具有防臭吸汗的作用，做運動的時候也不用擔心手滑的問題。
腳踏採用高品質高密度的NBR材質，高回彈更耐用，條紋設計增大摩擦力，防止腳滑。
每天只需半小時，邊看電視邊運動，男生練出好體魄，女生練出好身材。
如果有朋友像我一樣的不妨去試試，真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！
因為效果真實的存在著，所以迫不及待的想要分享給想要瘦身卻找不到方法的人
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