李沁：“現在是最胖的時候，90斤！”論明星體重管理有多嚴格
小編正苦於寫什麼好的時候，一條微博的熱搜，讓我有了靈感。李沁的體重上了熱搜，於是帶著我的好奇心點進去，對靈魂也來了萬點暴擊！
在採訪中，主持人問到李沁，女生多少斤算胖？李沁說，這要看你的身高吧，像1米65的話，我覺的100斤就會偏胖一些吧！頓時小編感覺有萬斤巨石砸到了胸口，在心中默默的對自己說了一句“你這個胖子！”
接下來更是暴擊，李沁說：“（我）現在是最胖的時候，九十斤！”最胖九十斤，我趕忙的搜索起李沁的身高，166cm最胖九十斤，太厲害了，讓人不禁感嘆明星自律性太高！在體重管理方面也太嚴格了吧！
在小編眼中並不覺得李沁說的誇張，明星是非常有自律性的一個群體，有一句話說的好，明星果然都是胖著玩的！就拿那
男神彭于晏來說，曾經那個胖小夥如今成為多少女粉絲夢寐以求的老公，全部源自於對體重的管理！健身，堅持健身！
不只彭于晏，看看魏大勳也是如此！瘦下來的魏大勳帥了可不止一大截！
女神霍思燕，懷孕時候真的是胖了不少，瘦下來以後依然是少女感十足的女神！
懷孕的穎兒也是難逃變胖，但生完孩子就能找回自己的好身材！這鎖骨能放下不少硬幣吧！
每個明星都有自己的方法，平時節食這一項少不了！但小編個人還是喜歡孫儷的瘦身心得，瘦不是最重要，健康才是重點！太胖會有健康隱患！
那麼如何健康的保持身材呢？
眾所周知，孫儷可是一個對運動非常熱衷的女星。普拉提更是孫儷常常在微博中曬的運動，而且有一種說法，做10分鐘普拉提等於運動半小時，相當於消耗一塊巧克力的熱量！為什麼普拉提如此有魔力呢？
為什麼普拉提如此有魔力呢？
普拉提是一種肌肉的深層練習，通過一些緩慢持續的動作，配合呼吸節奏，利用自重，達到長時間控制肌肉。這個過程，非常消耗脂肪。這成為了想要鍛鍊肌肉，塑造肌肉線條，減脂的人群的優質運動。
就連科比也是普拉提的練習者喲！很多NBA的籃球明星都是普拉提的練習者，普拉提不僅僅能夠瘦身，能夠讓身體的肌肉學會正確的做某個動作，比如運動員要訓練速度、力量，就要學會先放鬆肌肉，瞭解肌肉如何收縮發力，才能讓每次爆發更加精準。
練習普拉提一定要用普拉提床嗎？
去專業的場館練習普拉提的時候，會有普拉提床，通過器械讓肌肉得到全方面的肌肉鍛鍊。也可以練習局部肌肉，練習普拉提很有效果。普拉提床有滑板、彈簧、拉鎖、繩帶這些部件，來幫助人體完成不同部位的練習，讓動作更規範，更準確，也降低難度。
既然是輔助功能，就證明普拉提床不是一定要有！正常如果在家中做普拉提，能擁有普拉提床的家庭那是非富即貴，並且使用普拉提床的時候要在專業的教練下練習。如果想要在家中做普拉提，不妨使用普拉提棒！
什麼是普拉提棒？
普拉棒也叫健身棒，有槓鈴划船器、拉力帶等器械的功能。對於全身鍛鍊都有效果，想要打造蜜桃臀，纖細的腿部肌肉，S型曲線，都可以通過指定的動作來鍛煉出來。因為體積比較小，攜帶很方便。
材質：選用優質乳膠管，彈力好，拉伸不易變形。腳蹬帶防滑效果很好，踩著也比較舒適。平時出差也可以攜帶喲！ 下圖是普拉提棒鍛鍊的方式，簡單易學！
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