自從“佟掌櫃”閆妮，在春節晚會上一身吸菸裝驚豔亮相之後，就頻頻因為各種美腿、好身材而上熱搜，在48歲的年齡，身材力壓20多歲的沈月，真的是一件非常難得的事情！
曾經的閆妮，因為有點胖、有點土經常被嫌棄，在綜藝節目上自曝是“時尚絕緣體”，因為和胡歌一起出演情侶，被網友們吐槽像母子，大家對她的印象也一直停留在“俗醜”的半老徐娘佟掌櫃上，誰知道，在消失了一年之後，暴瘦30斤的閆妮華麗變身女神，各種露背裝、一字肩、小短褲、吊帶裝，穿上身毫無壓力！
和自己19歲的女兒一起旅行、遊玩、看演唱會、拍寫真，儼然是一對姐妹花的狀態！如果大家仔細觀察就會發現，閆妮的女兒也比以前瘦了很多、美了很多，網友們也懷疑，閆妮可能幫助了自己女兒也瘦了20斤！
如果真的是這樣的話，能自己暴瘦30斤，同時幫自己的女兒瘦身20斤，這樣的瘦身方法也未免太靠譜了，究竟怎麼做到的？
相信有很多女生都想擁有這樣的身材，我們一定是需要“邁開腿，管住嘴”，但是不能把嘴管的太嚴格了，曾經為了瘦下來。竟然可以做到7天不進食，讓人細思恐極，不過她瘦下來的形象確實有非常大的提升。
暫時性斷食確實會瘦，但是瘦下來的不是脂肪，而且人體中是水分，人體有將近60%左右的水分，當水分減少以後，瘦下十幾斤不是問題，過後稍微吃多一點，就會把失去的水分補充回來，這也就是很多人感覺減肥會“反彈”的原因，這根本不能叫減肥，完全會把身體折騰壞，非常的不可取。
只有真正的把體脂減下來，才能塑造出好身材，而且沒有短期就“反彈”的現象，通過運動和合理進食瘦下來的馬思純，這才是完美的，不但身形發生了很大的改變，就連精氣神也有不錯的提升，顏值又提升了一檔不止，看來減肥塑形=整容，很有效果！
利用大型的機械健身，如果沒有專業的健身教練指導，很容易給身體造成不可想象的損傷，這樣就需要我們大量的投資金錢，
小則幾千塊，還非常的佔用時間，像我為了練出迷人的體形，辦完健身卡以後，就沒怎麼去過，完全的不方便耗費時間。那到底有沒有一種簡單操作，又可以練出完美體形，達到瘦身減肥的方法呢？當然
在甜茶發現一款可以在家運動的“拉力器”之後，發現不想運動的人都是找藉口罷了！否則，有這種既可以輔助運動又能在家練習的東西，你為什麼不用起來呢？它就是最近的網紅器材——多功能拉力器。
背部訓練
用雙腳踩著拉力器，雙臂發力往上拉，20次為一組，每次3組就可以。
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可以改善彎腰駝背，也可以瘦身
瘦手臂
雙腳踩住，雙手拿住拉力器手柄，每組拉昇20次，休息15秒左右，每次30組，非常簡單
這個動作可以減掉你的手臂脂肪，同時也需要用你的腰部力氣，所以也能瘦腰。
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瘦水桶腰
這個動作叫做卷腹運動，如果你喜歡健身的話對它應該很熟悉，不過很多人一開始是做不來的，所以就可以用拉力器來輔助。
用你的雙腳釦住腳環，與上半身拉伸的角度呈現直角，再進行復合拉昇形成一個連貫動作，每次做15個，每天5組，就可以有效燃燒脂肪
瘦大腿
平躺在墊子上，然後用雙臂臂握住拉力環的一端，穩住之後再進行腿部發力就可以
可以看到拉伸效果呈現出Z字型，慢慢堅持下去，你就可以擁有小鳥腿
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上面的這些動作都非常的簡單，而且每組動作只要幾分鐘就可以完成，所以減肥並不是大家想象的那麼難，只要一開始不給自己定那麼大的目標，循環漸進，效果自然就很明顯了。關於這款多功能拉力器，甜茶推薦不只是因為好用，更是因為質量過硬。
不瘦下來，你都不知道自己可以有多美
這款拉力器的生繩子是天然的乳膠材質，而且特意做成了管狀的設計，用起來更加的輕便，還不會輕易斷裂
手柄上加了一層厚厚的泡沫棉，美觀大方， 還能防止打滑，也不用擔心起繭子或者破皮，手部更能使得上力
大家也可以看到它的腳蹬處特別加了凹槽設計，符合人體工學，耐磨耐用，光腳鍛鍊也是完全沒有壓力的
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因為是彈性設計，所以各種身高和體型都可以使用，就連小孩子也可以一起鍛鍊，同時訓練強度比較簡單，也比較容易堅持下去
因此，大家就不要總是羨慕別人的好身材了，畢竟總有人要瘦的，那為什麼不可以是你呢？ 這款拉力器還有一個優點就是很實惠，一款49.9，想和家人一起練的話就帶走兩根，還能再優惠10元，兩款一起下單69.8元，少點一頓外賣的錢，你就能瘦下來！
自律的最高境界就是自由，人人都向往自由，但卻沒有幾個人能做到自律，所以自由對大多數人來說也成了一種煎熬，因為不自律而不得自由。楊絳曾經說過：“你的最大問題在於讀書太少，想得太多。”
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