太敬业了，为了拍戏增肥200斤，如今瘦下来太美了
说到微胖女孩，想必你们的身边会有这么一位女孩吧，在娱乐圈里也有着“微胖女神”的名称呢，不知道小伙伴们内心想到的会是谁呢？
像蒋欣、范冰冰这两位，虽然身材肉肉的，但丝毫不影响本身的颜值，反而还添加了一种妩媚的感觉。
马程程出生于北京，是中央戏剧学院出来的科班演员，后来进入空军政治部电视艺术中心担任演员，因此演出了众多跟部队有关的影视剧。
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当时马程程接《青春集结号》的戏，为了饰演胖子“马蕾蕾”马程程硬是把自已吃成近200斤的大胖子，导致她很长时间瘦不下来，不仅没戏可拍，就连男友都嫌弃她，最终两人分手。
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虽然事业爱情都受到了打击，但是马程程没有放弃，瘦到130斤的她接到了新戏。
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不知道大家还记得《旋风少女》中的“皮球凤”吗？马程程在剧中的角色就深受观众的热捧。
如今瘦身成功的马程程资源更多了，连续接拍了好几部火爆的IP大剧。
其实一个人想要快速提升颜值，最好的整容不是动刀子，而是瘦下来！想要控制体重，运动健身绝对是少不了的！其中普拉提是燃脂非常快的一项运动，据研究，做10分钟普拉提就相当于减去一块巧克力的热量。
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对于真正想要瘦身的姐妹们，大家自己在家就可以做训练，坚持锻炼一个月可以瘦到7-15斤！
那到底有没有一种简单操作，不用去健身房，在家里就可以完成的减肥方法呢？当然有！
就是这个能让你在家做运动瘦身的懒人神器--- 多功能脚蹬拉力器
这个拉力器可以让你自己在家就能做运动！每天30分钟-1小时，练习4组动作，坚持一个月就能瘦10斤！
文末有惊喜！
1、站立拉伸
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组
这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持运动30天，腰就能瘦一大圈，有效减掉小肚腩，恢复平滑小腹。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽垫上，将握把固定在胸前，双腿发力向上蹬，感受大腿和小腿发力，每组15次，每天2-3组。
这个动作主要锻炼大腿和小腿的后侧，拉伸线条，坚持30天，腿围可以瘦3-7厘米，更能让腿部曲线更加流畅，线条更加匀称，再也不担心露腿了！
4、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组做15个，每天做2-3组，就能有效锻炼出健美身材，让身边的朋友、同事惊叹不已。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持锻炼30天，就能练出迷人紧致的身材，不用再羡慕别人，迷人的身材，你也可以拥有！
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这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。
采用加厚手柄设计，紧实泡沫紧密贴合，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会硌手，手感十分好。
脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。
很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力器，简单方便，还能轻松瘦身。只需一个月，练出迷人身姿，期待你一个月后再来这里评论！
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