太敬業了，為了拍戲增肥200斤，如今瘦下來太美了
說到微胖女孩，想必你們的身邊會有這麼一位女孩吧，在娛樂圈裡也有著“微胖女神”的名稱呢，不知道小夥伴們內心想到的會是誰呢？
像蔣欣、范冰冰這兩位，雖然身材肉肉的，但絲毫不影響本身的顏值，反而還添加了一種嫵媚的感覺。
馬程程出生於北京，是中央戲劇學院出來的科班演員，後來進入空軍政治部電視藝術中心擔任演員，因此演出了眾多跟部隊有關的影視劇。
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當時馬程程接《青春集結號》的戲，為了飾演胖子“馬蕾蕾”馬程程硬是把自已吃成近200斤的大胖子，導致她很長時間瘦不下來，不僅沒戲可拍，就連男友都嫌棄她，最終兩人分手。
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雖然事業愛情都受到了打擊，但是馬程程沒有放棄，瘦到130斤的她接到了新戲。
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不知道大家還記得《旋風少女》中的“皮球鳳”嗎？馬程程在劇中的角色就深受觀眾的熱捧。
如今瘦身成功的馬程程資源更多了，連續接拍了好幾部火爆的IP大劇。
其實一個人想要快速提升顏值，最好的整容不是動刀子，而是瘦下來！想要控制體重，運動健身絕對是少不了的！其中普拉提是燃脂非常快的一項運動，據研究，做10分鐘普拉提就相當於減去一塊巧克力的熱量。
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對於真正想要瘦身的姐妹們，大家自己在家就可以做訓練，堅持鍛鍊一個月可以瘦到7-15斤！
那到底有沒有一種簡單操作，不用去健身房，在家裡就可以完成的減肥方法呢？當然有！
就是這個能讓你在家做運動瘦身的懶人神器--- 多功能腳蹬拉力器
這個拉力器可以讓你自己在家就能做運動！每天30分鐘-1小時，練習4組動作，堅持一個月就能瘦10斤！
文末有驚喜！
1、站立拉伸
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組
這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。
這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持運動30天，腰就能瘦一大圈，有效減掉小肚腩，恢復平滑小腹。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。
這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持30天，腿圍可以瘦3-7釐米，更能讓腿部曲線更加流暢，線條更加勻稱，再也不擔心露腿了！
4、核心訓練
雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組做15個，每天做2-3組，就能有效鍛煉出健美身材，讓身邊的朋友、同事驚歎不已。
這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持鍛鍊30天，就能練出迷人緊緻的身材，不用再羨慕別人，迷人的身材，你也可以擁有！
文末可購買！
這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。
採用加厚手柄設計，緊實泡沫緊密貼合，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手，手感十分好。
腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。
很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力器，簡單方便，還能輕鬆瘦身。只需一個月，練出迷人身姿，期待你一個月後再來這裡評論！
閨蜜的瘦身分享圖
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在家隨時可以鍛鍊，不受場地、天氣、時間限制，全家人都可以使用。瘦就像一把鑰匙，開啟你的人生逆襲，瘦下來，你的世界都變得不一樣了！
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