一
、 為什麼要開始極簡主義
我擁有的越少,就越容易清潔。
我擁有的越少,九月不容易受牽制。
我擁有的越少,賺錢養家所需的工作量就越少。
而最終減少的不僅是物品,更是財務負擔。
當精簡至極時,你將有更多的閒錢來還清債務,購置家產,外出度假或儲蓄退休養老金。
去除掉生活中多餘的東西,才能迎來無盡的可能。壓力減少,閒暇時間增多,生活也會變得更輕鬆。
作者通過實踐極簡主義,實現了最珍視的夢想:成為作家和居家的單身母親。
二、開始極簡主義生活方式前的思想準備
1、只留所需
我們應該多去關注那些真正能使我們生活得更好的事物,而不去在意外人怎麼看。
作者家有三個孩子,但是她沒有像其他歐美家庭一樣,為孩子配備電視機和遊戲機,而是為每位孩子買一臺筆記本電腦,用來聽音樂、看電影,還有收發信息、甚至與人語音聊天。
2、不要為了極簡而極簡
極簡主義的目的是為了取悅自己,關注你認為生命中更重要的東西,因此不用為了極簡而極簡,只需要改變一下日常的行為方式。
比如與其去商店購物,我們選擇去公園散步。
與其外出就餐,我們選擇帶上小點心外出野餐。
當我們無聊的時候,我們會讀書、講故事、玩遊戲、而不是購物,有時我們只是靜靜地坐著,享受彼此這種安靜的親密感。
三、如何在日常生活中踐行極簡主義生活方式
1、思想極簡
這裡作者給我們提供了幾個小建議
A、深呼吸
B、散步。
散步不僅可以鍛鍊身體,而且可以讓眼睛放鬆,讓我們注意到平常生活中容易忽視的東西。
C、每天早上,按照這一天事情的輕重緩急,列一個清單。
D、準備一個便籤紙,可以隨時隨地做筆記,記錄自己的靈感和想要做的事情。
這裡我覺得準備便籤紙實在是太麻煩了,可以使用手機自帶的語音備忘錄就挺好,隨身攜帶,也不容易忘記。
2、人際關係極簡
這裡作者提供了兩個建議:
A、 減少承諾。
看看自己時間表中的義務,取消多餘的安排,將這些時間用來關注改善生活的方面。
B、 減少無效社交。
這五類人可以忽視:
第一種:死乞白賴的人
第二種:戲劇女王or國王這些人以衝突為食,如果不在誰的生活掀起大亂,也必定伺機準備煽風點火。
第三種:絕望無助之人感想:雖然作者是這樣說的,但是我理解的,就是作者想讓我們遠離那些隨時隨地散發負能量的人。
第四種:消極嘮叨之人
第五種:樂天派
這類人很有意思,當你需要休息放鬆時,他們會是很好的對象,可是這類朋友的缺點是,他們不太知道你需要工作,需要實現目標。他們會試圖說服你,晚些再去工作,享樂才是當下要緊之事。
和這些人為伍,就算沒有放棄自己的夢想,也會擱置。
3、工作方式極簡
A、將工作和任務分類將類似的工作和任務分成一組,以便快速完成。
出去買東西的時候,計劃好當天所有的任務,特別是去的幾個地方挨著的時候。這樣就可以少跑幾趟,節省油費和時間。
B、 避免同時處理多項任務
每次大腦注意力從一個任務切換到另一個時,都要重置,以關注手頭的新工作,這樣不值降低了生產率,也降低了工作質量。
4、生活極簡
A、簡化飲食
你無需每次準備四道菜,許多肉類在保留原味或者簡單加些佐料的基礎上,就可以烹飪得很美味。我們在烹飪雞肉、牛肉和豬肉時,通常也只放少許鹽和胡椒來調味。
一旦決定吃肉,只需簡單加入一些蔬菜,再配上一些麵包,就可以將一頓飯準備就緒。
B、從喝飲料改為喝水
作者每天開始喝水而非軟飲料,體重從90公斤減少到60公斤。
C、縮減開支
道理很簡單:擁有的越少,生活開銷就越少。
生活開銷少,需要掙得錢就越少。
需要掙得錢越少,工作量就可以減少。
每次購物時,請思考下需要工作多久來賺回來這些錢,提醒自己,每次為購置新的物品,所犧牲的一去不復,問問自己,這件物品值得自己花費這麼多時間去做嗎?
你省下的每一分錢都將轉化為一份自由。可以自由選擇公司、選擇老闆、去做自己想做的事情。
D、減少所有物
東西夠用就好,不用多到讓我們感到壓抑,找個東西還要翻箱倒櫃的。
E、縮減生活空間
一旦精簡,你會發現家的空間遠比需要的大。如果你擁有產權的話,還可以把剩餘空間放在airbnb上出租。
儘量縮減居住空間,這樣你可以購置過去無法負擔的房屋。
但是始終要記住:但是極簡主義只是手段,目的就是為了我們情盡全力實現夢想。
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