最近大火的《奇葩說》第6季中，有一位黑馬選手許吉如 。除了高顏值、好口才，她還是一位令人豔羨的學霸：清華、哈佛雙料學霸。
許吉如
讓我們來看看她的履歷：
16歲，參加托福考試，2~3個禮拜的衝刺複習，就考出總分117分（滿分120分），口語滿分的高分；
17歲，不僅成為2014年青奧會形象大使，和中國代表團在溫哥華做全英文演講，還以全校第一的成績被保送清華；
18歲，就代表中國去倫敦參加世界英語演講比賽，拿下當年季軍；
22歲，作為院長榮譽畢業生，在清華法學院畢業典禮致辭，還拿到全額20萬美金的碩士獎學金，赴哈佛留學2年。
看到這裡，你一定以為她從小就是一個“別人家的孩子”吧？其實並不是。許吉如小時候只是一個普通的小孩，小學時的學習成績在班裡是中下游，甚至曾經為學好數學而無數次崩潰。
許吉如在清華法學院
轉折發生在上了高中之後，許吉如發現自己再怎麼努力，成績也沒有太大的進步，她意識到是學習方法出了問題。於是她瘋狂上網查資料，觀察身邊的尖子生，向老師請教，並讀遍圖書館所有牛人關於學習方法的書……終於成為真正的學霸，以全校第一的成績考進清華大學。
在清華、哈佛學習的6年，許吉如越來越肯定：
真正的學霸，拼得從來不是努力，而是始終在尋找不費勁的學習方法。
終身學習者羅德·布雷默（Rod Bremer）畢業於倫敦政治經濟學院，專攻計量經濟學和數理經濟學，他用近30年的時間實踐了世界上已出版的絕大多數自學記憶類書籍中的技巧後，構建出了能夠強化大腦、幫助學習者建立高效自學系統的“終極學習方法”——《如何成為學霸》。這是一本能建立超能學霸思維體系的學習指南，能幫助你記住浩瀚的繁雜知識，快速提取材料信息，有重點地梳理知識，為每位有志的、肯堅持的學習者提供方便法門。讓人真正打破學習是苦差的思維壁壘，顛覆死記硬背的低效學習法。
“終極學習方法”簡單易學，無須過多練習就能得心應手地使用。總體流程如下：
1、整理並帶上完成學習所需的所有材料。
2、放鬆心境。
3、採用分層次閱讀法來處理閱讀材料。
4、記筆記。
5、記憶。
6、鞏固。
這6步是一個完整的流程，任何一步都不能跳過，只有完整地按照流程來學習，才能達到最佳的效果。
讓我們一起來學習一下“終極學習方法”的詳細步驟。
1、整理並帶上完成學習所需的所有材料。
當你想要進行學習任務時，比如準備本學期的期末考試，那麼你需要找出所有的學習資料：教科書、輔導資料、課堂筆記、練習冊、試卷，或者還有裝載學習資料的電腦。
2、放鬆心境。
這一個步驟的作用在於讓人集中注意力，保證在學習過程中專注於手頭上的學習任務。
專注力是一個人智力發展的基石，沒有專注力，就無法思考，無法思考則無法學習。但是現代世界有點喧囂，各種信息氾濫，手機一會兒推送一條消息，讓人無法專注地學習、思考，在這樣的環境下，要想專注地學習確實很考驗人的專注力。
毛主席年輕的時候為了培養自己能隨時隨地專心讀書的能力，特意到集市去讀書。
除了依靠自身的剋制之外，心理學和認知神經學都認為，冥想是提升專注力的有效方法。
什麼是冥想？冥想就是指通過訓練思維，激發深層次的自覺意識，從而達到啟迪、放鬆心境、沉思或其他目的。
大腦在不同的頻率下發揮不同的功能，α頻率是我們處於吸收信息、推理和回憶信息的最佳狀態。掌握冥想的技巧能夠更快進入α頻率，將更多的注意力集中到指定的任務上，並增加註意力持續的時間。
定期和長期練習冥想，大腦會經歷物理變化，使腦神經重塑，增加大腦灰質的體積。
3、採用分層次閱讀法來處理閱讀材料。
閱讀是一個複雜的認知過程。在閱讀前，你如果明確你需要達到的目標，採用分層次進行閱讀會提高速度，節約時間；還能夠更深入地理解內容。
我國古代的兵法家孫子說：“夫未戰而廟算勝者，得算多也；未戰而廟算不勝者，得算少也。”
分層次閱讀的優勢有3個：
一是首次通讀全文時沒有完全理解的章節，在後續的閱讀中可以重點關注那部分內容。
二是能更有效地吸收信息。先學習、瞭解基礎知識和概念，可以為學習更復雜、更細緻的概念打下基礎。
三是分層閱讀的總體閱讀速度要快於達到其同等文意理解度的一次性通讀的速度。
分層次閱讀分為四個步驟：
01、預覽整個文本。步驟要簡短，不超過五分鐘為宜，包括閱讀封底、目錄和快速掃一眼文本結構和格式。
02、略讀。重點是摘取主旨大意、基本概念和基礎知識。這個過程中，可以標記感興趣、不熟悉或需要進一步分析的段落。
03、速讀。目標是更深入地理解文意，尤其要集中注意力解決略讀過程中標記的部分 。在這次閱讀中，可以在需要進一步分析的段落標上問號。
04、回顧。再一次通讀全文。這一步有兩個目的：第一，複習學習過的所有信息，進一步加深對文意的理解； 第二，回顧是一次額外的機會，能幫助我們深層次地分析速讀過程中未能完全理解的概念，填補缺口。
如果操作得當，分層次閱讀所花費的時間要少於標準閱讀所花費的時間，而且對文意的理解更準確。
閱讀是獲取知識的終極撒手鐧。在這裡面，專注力也是最關鍵的因素。因為如果大腦無法集中注意力，思維分散，就會造成低效閱讀。
4、記筆記。
筆記一般有兩種形式。
一是線性筆記。線性筆記是傳統的記筆記方式，目的是記錄所學課程的所有概念。用自己的語言記錄課程中所有你認為重要的內容，要涵蓋課程所有的基本概念，並在筆記中用劃線或不同顏色的筆等方式標註重點。
二是繪製地圖。我們最常用的地圖是思維導圖。思維導圖是一種形象的記筆記方式，也是一個通用性極強的記錄工具。既能抓住課題結構，又能捕獲關鍵。這也是終極學習法的關鍵部分。
它的優勢有很多：
a、圖示簡明。
b、促使學習者思考各概念之間的不同之處和連接關係。
c、展示課題概要。
d、利用大腦的兩個半球和多個感官。
e、將大量信息組織成一個便於推理的形式。
f、一個效仿大腦連接的自然流程。
g、著眼大局。用一頁紙來涵蓋一本書的內容，讓學習者有一個完整的印象。
圖示筆記線性筆記相輔相成，配合使用效果最佳。
5、記憶。
英國小說家愛德華.福斯特說過：除非我們記得，否則我們無法理解。
可怕的阿爾茨海默症，最典型的臨床表現就是記憶力逐漸喪失。因為失去記憶，病人的認知功能、判斷能力會逐漸下降，直到最後失去自理能力。
記憶是任何學習的基礎。如果不能記憶基礎的知識，那就無法進行更深層次的理解和分析。
近幾十年的科學研究證實，記憶力可以通過刻意訓練來增強。若想增強記憶力，我們需要了解記憶力的原理和應用工具。
記憶力的主要原理：
01、“欺騙”意識：讓意識認為需要記憶的東西是非常重要的或者很有趣的；
02、觸發情感：讓人震驚、不安或興奮。
所以，你要想記住信息，就要讓信息擁有這兩個特點中至少一個。
記憶系統的實施原理和工具：
01、影像。影像是記憶技巧的核心。影像指的不僅是視覺，還包括聲音、氣味、味覺、感覺和動作。
02、連接系統。這種技巧通過每次將相鄰的信息連在一起，將它們建立鏈接，形成一條信息鏈。有兩種方法可以建立鏈接：
邏輯思維和創新思維（通常稱為連接）。如果我們需要記住的東西之間有邏輯關係，那麼可以運用邏輯思維來記憶。
如果我們需要記住的東西之間沒有邏輯關係，我們可以創新思維來記憶。
連接思維舉例：
比如，我們要記住下列物品：鞋，沙發，軟管，咖啡，蘋果平板電腦，橙子。
從鞋開始，我們先在腦海中想象一雙鞋，將這雙鞋與下一個物件沙發連接在一起，這需要發揮你能想到的最荒誕的畫面將沙發和鞋都包含進去。我們可以想象一雙巨大的鞋像一個人坐在沙發上。
然後連接下一次物品：軟管。怎樣把沙發和軟管連接起來？這可是個難題。還要發揮荒誕的想象力，可以想象你在花園裡拿著軟管在澆花，但是軟管裡流出來的不是水而是無數的沙發，落到花朵上面。
軟管如何和咖啡連接在一起呢？我們倒是可以用軟管喝咖啡，但如果那樣就太平常了，可能你會很快遺忘。想象一下你用大量的沙發澆完花，你肯定會很累，你需要坐在花園的椅子上休息，來一杯巨大的星巴克咖啡會比較愜意。
體力勞動之後，你可能還會感到飢餓，不妨來一個
蘋果平板電腦，想象一下你的主食是蘋果平板電腦三明治，你蘸著咖啡吃了，試著幻想你的口感，感受它堅硬的質地和令人作嘔的金屬味。最後是橙子，蘋果平板電腦的味道太難吃，趕緊吃幾個橙子清清口腔吧。
創新連接最令人驚歎的地方是其無限的可能性。不要擔心你的想象力太誇張，只要能讓信息保持住牢固的連接，讓你的大腦長持久儲存住它們，你儘可以馳騁你的想象力。
6、鞏固。
記憶的類型有三種：分別是感官記憶力、短時記憶力和長時記憶力。我們將所學的知識儲存起來，利用的是長時記憶力。
但是遺忘是大腦中的一個自然過程。為了長時間在大腦中存儲信息，我們需要及時複習嘗過的知識。複習可以引起大腦化學物質和結構的變化，讓神經元之間的連接更高效——在今後需要回憶信息時，耗費的精力就更少。
科學研究顯示，記憶的消退遵循特定的窗口期，因此，對於長時間記憶存儲，遵循以下記憶流程才能保證效果：
01、根據記憶的原理和工具練習記憶信息。
02、確保信息得以吸收。
03、一小時後，嘗試回憶信息。
04、12小時後，再次複習。最好是在睡覺前的一兩個小時。
05、24小時左右，再複習一次。
06、一週後，再複習一次。
07、兩週後再次複習。
08、一個月後再複習。
09、三個月後再複習。
010、六個月後再複習。
011、十二個月後再複習。
其實，我們平時在學校的學習基本就是按照這個流程來的：每節課學完後進行課後複習，每單元學完後進行單元複習，然後是期中複習，期末複習。多數人將學習過程走到第9步就可以保持長時記憶。
但是，如果沒有老師的刻意佈置，有的人可能不會主動去做第3步或第4步；而主動學習、科學利用記憶消退原理的學霸不會省略掉這一步，他們只是在睡覺前或者某節自習課上拿起課本來瀏覽十幾分鍾，就會完成複習，讓信息保證了長時存儲，所以他們看起來學得好、記得牢，且不費勁。
這就是“終極學習方法”：從靜心冥想開始，然後再活用各類記憶技巧，在腦內鋪設龐大的信息網，有意識地鍛鍊邏輯思維能力，鞏固所學知識，修煉出“學霸級”的快速反應腦回路。
對很多人來說，學習是一件枯燥、乏味的事情，認為只有智商超群、死嗑到底的人才能成為學霸。而事實上，學霸並不一定需要高智商，也不需要死嗑到底，而是掌握了正確的學習技巧的人。
用對了方法，擁有了優秀的學習能力，你也可以成為學霸！
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