在11月28日晚，周海媚、趙雅芝、祝緒丹一同出席今日頭條時尚盛典，三代“周芷若”同臺，令網友直呼驚喜。
趙雅芝大家都很瞭解，她是TVB最早版本的，在78版《倚天屠龍記》裡面出演的周芷若了，或許因為離我們太遙遠，所以對於TVB版本的周芷若，很多人都沒有印象了，尤其是很多年輕人，估計都不知道趙雅芝拍過，不過相比較而言，在TVB幾個版本的周芷若裡面，她是看著最沒有殺傷力的一個了，貌美而柔和，很吸引觀眾眼球。
周海媚大家估計也不陌生，憑藉著94版的《倚天屠龍記》走進大家的視野中，不得不說即使這部劇已經經歷了多次翻拍，對於很多人來說周海媚所飾演的周芷若真的很難再超越，無論是她的媚還是心狠手辣都讓人無法忘記，可以說她將周芷若演繹得淋漓盡致。
祝緒丹則是最新版本2018版的《倚天屠龍記》裡面出演的周芷若了，感覺就是在模樣上面太過嬌小玲瓏了一些，周芷若的那種大氣美，氣場不足，體現不出來周芷若獨特的美，看她以往的古裝角色，不難發現，她的演技還是不錯的，挑戰經典，不知道會不會有突破點。
趙雅芝身穿一身綠色西裝，盡顯端莊優雅。而周海媚和祝緒丹兩人則默契的穿了黑色禮服，周海媚大氣溫婉，祝緒丹青春靚麗，看上去十分的養眼。兩人之後同臺還親密擁抱，關係親近。
女神同臺比美，必然有顏值高低之分，整體而言還是65歲的趙雅芝表現最為出眾，她的凍齡功力實在讓人佩服，周海媚雖美，但畢竟和趙雅芝有著12歲之差，祝緒丹就更不用說了，年齡差距太大。
那趙雅芝65歲的年紀，是怎麼保養的這麼好呢？
前段時間的一組趙雅芝健身的照片被分享出來，誰能想到65歲的人了，身體靈活度還是那麼好的，站在跑步機上做著各種拉伸運動，無痕運動褲下一雙少女腿尤為亮眼。有型的肌肉線條，沒有一絲贅肉的健康美腿，說鏡頭中她已經到了“奶奶”年紀，有誰信呢？
感覺趙雅芝的每一次出行的街拍照，都像是時裝走秀，無論什麼風格的衣服，她都駕馭的了，穿在她身上都非常的漂亮，60多歲能有這個狀態，真的是女人中的榜樣了。
不光是趙雅芝，像臺灣63歲的“最美臺灣老太太”陳美鳳，為什麼人家就能夠保持這麼完美的身材和絕佳的容顏呢？
這和她這麼多年來堅持健身有著密不可分的關係。
20多年前她就有著迷人的馬甲線，對於健身運動，她從來沒有放棄過，幾十年如一日，這是多少保養品和化妝品都換不來的，而陳美鳳卻可以憑藉自己的毅力堅持了這麼多年
可能有的朋友會說，現在上班這麼忙，不像這些明星有大把的時間和精力去健身運動，而且健身房的消費也讓很多人望而卻步。
其實健身並不一定非要跑到健身房去擼鐵、去拉伸，我們平時在家的時候，完全可以進行一些簡單的健身運動，就像最近非常火的普拉提運動，在家輕輕鬆鬆就能夠鍛鍊，因為其塑形效果好、減脂瘦身快，普拉提也是受到了很多明星的喜愛。
孫儷“娘娘”也是經常進行普拉提運動保持身材。
50歲的劉嘉玲會定期打卡普拉提，所以她能永保青春和苗條。因為普拉提運動難度小，而且沒有場地限制，隨時隨地都能夠練；
如果你沒有時間精力去健身房訓練，不妨試試這個網上非常火的“普拉提棒”，運動難度可控制，場地也沒有限制，隨時隨刻，想什麼時候練就什麼時候練，男女老少都可以
下面就給大家分享4個關於普拉提棒的動作，每天堅持鍛鍊個半小時，不久之後你就會發現自己有多大的變化，讓你足不出戶，輕輕鬆鬆在家就能健康瘦下來！
纖細長腿
這個動作能鍛鍊腿部的肌肉，藉助拉力繩，改善我們的大粗腿，有效塑形，每天堅持做5組，每組控制在3分鐘。
纖細手臂
這個動作對手臂尤其時拜拜肉有不錯的效果，讓你的胳膊看起來更加的勻稱同時，整個胳膊也更加的緊緻。每組20次，每天2-3組。
瘦腰收腹
這個動作能鍛鍊腹部的肌肉，輕鬆告別小肚腩。基礎練習每組20次，每次2-3組，可逐漸增加數量，讓你擁有性感馬甲線。
翹臀瘦腿
這個動作難度稍高，需多加練習，這個動作能有效鍛鍊下肢和腰腹，讓你擁有迷人的曲線身材。每組15次，每天1-2組。
除此之外，再給大家分享一些其它的用法，可以根據自身的情況去調節，並且這個普拉提棒是可以拆卸，能夠解鎖更多的玩法，放在家裡一點都不佔地方，非常便攜
堅持使用，塑形美體效果看得見！
這個普拉提棒只需要49元就可以購買，也就是一頓快餐錢，你卻能夠擁有一個完美的身材，你覺得劃不划算？
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