小雪，是二十四节气中的第二十个节气，时间在每年公历11月22日或23日，即太阳到达黄经240°时。“小雪”是反映气候特征的节气。今年的小雪节气从11月22日22时58分开始。
气温下降 但降雪较小
“小雪”节气由于天气寒冷，降水形式由雨改为雪，但此时由于“地寒未甚”，故雪量还不足，因此称做小雪。进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降。市气象局通过近60年气象资料汇总分析，小雪节气呼市地区平均气温为-9.6℃（武川）～-5.0℃（清水河），平均最高气温-2.5℃（武川）～1.0℃（清水河），极端最高气温5.2℃（武川）～8.0℃（清水河），平均最低气温-15.2℃（武川）～-9.7℃（清水河），极端最低气温-23.1℃（武川）～-17.0℃（土左旗）；平均风速1.6m/s（土左旗、托县、和林）～2.9m/s（武川），平均最大风速3.9m/s（托县）～6.6m/s（武川），大风日数平均0.1天（托县、和林）～0.9天（武川），降水量1.3mm（土左旗）～2.3mm（和林），日最大降水量为8.3mm（土左旗）～12.2mm（托县），日照时数93.7h（呼市市区）～106.9h（清水河）。
小雪期间（11月23日～12月6日）主要天气过程如下：11月25日至11月26日，全市大部地区多云，有分散性雨夹雪或小雪，气温下降4℃左右。
小雪节气开始进入初冬，冷空气活跃，天气逐渐转冷，但是降雪会比较少。而小雪节气一到，也提醒人们要开始御寒保暖了。关于小雪的气象谚语“小雪雪漫天，来年必丰产”广为流传。这句农谚是非常有道理的，意思是说在小雪节气当天如果降雪了，那第二年就会是一个丰收年，因为在小雪的时候降雪，地里的害虫就会被冻死，而且雪融化以后还能滋润地里的农作物，这样第二年庄稼没有虫害，自然会长得很好，所以也就是丰收年了。农民认为小雪节气下雪，对于来年丰收起着至关重要的作用。在农村有些老农民就是通过这些气象谚语来预测来年年景，指导着一代又一代农事劳动和生活。
进入小雪节气，气温继续逐步下降，夜间气温基本处于零下，如遇大幅度降温的寒潮天气，农作物有遭受冻害的风险，设施农户应密切关注天气预报，有特殊天气及时采取预防措施。
调节情绪 保证健康
小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气，天气寒冷，随着气温的下降，降雪状态由雨变成雪；但此时的降雪量通常不大，故称小雪。对于我市大部地区来说，小雪节气是寒冷天气开始的标志。由于冬季养生是黄金时节，因此我们每个人或多或少的都应该要知道一些小雪养生的常识，这样才能健康过冬季。
一是调节情绪、多吃叶酸食物防抑郁。小雪节气是冬季开始的标志，天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响，特别是患有抑郁症的朋友更容易加重病情，所以在这个节气里要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。另外还要学会调节情绪，保持积极乐观的心态。
二是多晒太阳、防寒保暖要做好。小雪时节虽冷却还没到严冬，很多人不太注意防寒保暖，这样往往容易遭遇受风寒，因此，一定要根据天气变化及时增加衣物。此外，多晒太阳能有效帮助增强人体阳气。
三是多喝水防内热产生。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。
四是早睡晚起，睡前泡脚。小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。要保证充足的睡眠，晚上最好不要迟于22点休息。（呼和浩特晚报记者 李蒙）
閱讀更多 呼和浩特晚報 的文章
