前兩天，生完二胎38歲的全智賢身穿了一身簡單的白色羽絨服在首爾出席品牌活動
自然的中分捲髮搭配清新的裸妝，面帶笑容和大家打招呼的她真的狀態不要太好！
雖然這不是歐尼二胎後的首次露面，但滿分的狀態和顏值還是讓人不敢相信這是快40歲兩個孩子的媽媽~
而近日，曾被評為韓國第一美女的金泰希生完二胎僅40天，也出現在了鏡頭下與美妝博主一起錄製了視頻節目。
生完寶寶一個多月的時間，雖然能看出歐尼跟產前比還是有些微胖，但整個人的氣色和狀態也同樣非常在線！
不禁讓人感嘆女神果然是女神，歲月在她們身上只留下氣質罷了。
尤其露出招牌的甜甜微笑時，還是會讓人想起那個聰明伶俐的李書仁
作為韓國的女神級偶像，兩位媽媽生完孩子不止沒顯老反而狀態還越來越好真的令人檸檬，看來孕期和產後的護理果然是不能落下了！
很多人都說只要孕期保養做好，生孩子就是女人的再次升級，這話一點都沒有錯。
而作為一向對自我管理要求更嚴格的女明星們，更是不會放過孕期這個絕佳的保養機會~
正在備孕或是已經在孕期的你也快和芭姐一起看看，如何抓住這個最佳時機，讓自己恢復到少女狀態吧！
護膚要精簡
但絕對不能停
其實現在還是有些人會懷孕期間不能正常的護膚化妝，但芭姐想要告訴大家只要選擇合適的產品是完全沒有問題的！
尤其在停用護膚品這點上更是不可取，畢竟足足10個月肌膚經受風吹日曬，如果不好好保養等到產後修復也於事無補了...
在孕期護膚我們可以選擇一些成分相對天然且單一的產品，因為本身孕期由於激素分泌和往常不同，皮膚很容易變得乾燥缺水也容易出現色素沉澱等問題
所以在這個時候，護膚就需要以補水修復為主！
芭姐推薦：嬌韻詩的雙萃精華添加天然植萃精華成分，不會對孕期的準媽媽們有傷害，而主打黃金比例的雙重精華也會更契合肌膚天然的水油配比，增強肌膚的修復能力
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除此之外，大家都知道孕期的準媽媽們很容易有水腫的問題，所以在護膚的時候我們也可以搭配一些簡單的儀器來按摩
芭姐推薦：Refa的雙球滾輪美容儀大家一定不陌生了，靠微電流刺激皮膚達到美容效果不需要充電，在護膚時塗抹完精華後可以直接使用也很方便！
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很多藝人也會在妝前用Refa來滾一滾面部，按摩疏通一下面部的血液循環，去水腫真的立即見效！
皮膚真的很容易缺水的準媽媽們，手邊也可以常備一瓶噴霧，隨時為肌膚補充水分
芭姐推薦：本身就主打針對敏感肌膚的Avène，噴霧成分就是簡單明瞭的100%天然泉水，平常覺得臉部乾燥的時候就拿起來噴一噴準沒錯了~
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而這段時間，因為皮膚容易缺水像是一些帶有美白功能的產品這段期間就儘量不免使用啦！
既然不能美白，那防曬就更不能少了！各位準媽媽們日常出門即便不化妝也要塗好防曬~
明星推薦：之前在蔣勤勤的孕期好物分享裡芭姐就扒到了她的同款防曬泰國Thann防曬霜
這款產品不含酒精無礦物油人工色素等添加，能達到長效7小時對抗UVB防止曬傷曬黑，阻隔UVA減少曬斑產生，並且使用感比較清爽很適合孕期使用~
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雖然孕期可以照常護膚化妝做美美的自己，但準媽媽們在選擇產品的時候還是一定要注意成分哦！
像香薰香水指甲油等這類刺激性的產品，還有帶有水楊酸、維A酸（維A酯、A醇）、AHA、過氧化苯、重金屬、防腐劑（paraben）、酒精、礦物油的產品還是一定要避開的
拒絕妊娠紋
堅持是要點
而說到孕期護理，相信最令準媽媽們頭痛的已經就是妊娠紋了！
妊娠紋的產生主要是由於肌膚過度牽拉造成彈力纖維膠原纖維損傷而引起的肌膚髮炎
所以相比去已經產生後再想辦法祛除，預防的意義更大，因為這樣的紋路一旦在皮膚上形成就真的很難淡化了！
所以，懷孕期間按摩一定要堅持堅持再堅持，不要因為暫時沒有長紋就掉以輕心！
那麼輔助按摩的身體霜和身體護理油自然是要囤起來咯~
明星推薦：張嘉倪之前就推薦過自己從懷第一個寶寶就就開始使用的嬌韻詩的撫紋身體霜，這款產品的質地非常滋潤，保溼度也很夠用
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而為了更好的預防妊娠紋，同樣生過二胎的蔣勤勤還會搭配一瓶身體護理油一起使用
明星推薦：蔣老師用的這款也是嬌韻詩家的產品，在使用撫紋霜按摩的時候會滴幾滴護理油增強保溼的力度，讓肌膚更滋潤。
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長胎不長肉
運動不能少
和護膚化妝一樣一些人也會有孕期不能運動的知識誤區，其實孕期適當的運動不僅可以增強血液循環，更是有利於胎兒的骨骼生長髮育的哦~
不少女明星，在孕期也都沒有停下過運動的習慣，才會讓產後恢復的更好更快
而作為運動少女本人的陳意涵，更是在孕期也沒有停止堅持跑步這件事
甚至懷孕都5個月了也還是照樣每天跑跑跑，不過她也有說自己在跑步前有諮詢過專業醫師，並且也會時刻監控自己的心跳。
打算和大發一樣跑步運動的寶寶們也一定要詢問好醫生再付諸行動哦！
那如果你平日沒有累積下這樣的運動習慣，孕期也不妨嘗試一下簡單的瑜伽運動
之前蔣勤勤在節目裡就選擇可以在專業人士的指導下做一些瑜伽運動來鍛鍊，這樣也會有助於分娩前打開骨盆減少併發症。
而像是一些針對性練習的瑜伽，更是還可以幫助產後重塑身材。
而即便是相對溫和的瑜伽，準媽媽們在運動時的強度也要根據個人體能調整，尤其記得一定不要過度拉伸到腹哦！
當然，除了芭姐上面提到的這些要點之外，在孕期和產後保持愉悅的心情，時刻擁有好的心態也非常重要！
尤其對於第一次生寶寶的新手媽媽們來說，迎接新生命免不了有許多焦慮，這個時候一定要調整好心態不要勉強自己
生寶寶不僅是在孕育一個新生命，也是給準媽媽們一個機會重新調整自己給自己升級，希望每一個準媽媽都能在孕期過後收穫更漂亮而自信的嶄新自己~
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