前两天，生完二胎38岁的全智贤身穿了一身简单的白色羽绒服在首尔出席品牌活动
自然的中分卷发搭配清新的裸妆，面带笑容和大家打招呼的她真的状态不要太好！
虽然这不是欧尼二胎后的首次露面，但满分的状态和颜值还是让人不敢相信这是快40岁两个孩子的妈妈~
而近日，曾被评为韩国第一美女的金泰希生完二胎仅40天，也出现在了镜头下与美妆博主一起录制了视频节目。
生完宝宝一个多月的时间，虽然能看出欧尼跟产前比还是有些微胖，但整个人的气色和状态也同样非常在线！
不禁让人感叹女神果然是女神，岁月在她们身上只留下气质罢了。
尤其露出招牌的甜甜微笑时，还是会让人想起那个聪明伶俐的李书仁
作为韩国的女神级偶像，两位妈妈生完孩子不止没显老反而状态还越来越好真的令人柠檬，看来孕期和产后的护理果然是不能落下了！
很多人都说只要孕期保养做好，生孩子就是女人的再次升级，这话一点都没有错。
而作为一向对自我管理要求更严格的女明星们，更是不会放过孕期这个绝佳的保养机会~
正在备孕或是已经在孕期的你也快和芭姐一起看看，如何抓住这个最佳时机，让自己恢复到少女状态吧！
护肤要精简
但绝对不能停
其实现在还是有些人会怀孕期间不能正常的护肤化妆，但芭姐想要告诉大家只要选择合适的产品是完全没有问题的！
尤其在停用护肤品这点上更是不可取，毕竟足足10个月肌肤经受风吹日晒，如果不好好保养等到产后修复也于事无补了...
在孕期护肤我们可以选择一些成分相对天然且单一的产品，因为本身孕期由于激素分泌和往常不同，皮肤很容易变得干燥缺水也容易出现色素沉淀等问题
所以在这个时候，护肤就需要以补水修复为主！
芭姐推荐：娇韵诗的双萃精华添加天然植萃精华成分，不会对孕期的准妈妈们有伤害，而主打黄金比例的双重精华也会更契合肌肤天然的水油配比，增强肌肤的修复能力
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除此之外，大家都知道孕期的准妈妈们很容易有水肿的问题，所以在护肤的时候我们也可以搭配一些简单的仪器来按摩
芭姐推荐：Refa的双球滚轮美容仪大家一定不陌生了，靠微电流刺激皮肤达到美容效果不需要充电，在护肤时涂抹完精华后可以直接使用也很方便！
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很多艺人也会在妆前用Refa来滚一滚面部，按摩疏通一下面部的血液循环，去水肿真的立即见效！
皮肤真的很容易缺水的准妈妈们，手边也可以常备一瓶喷雾，随时为肌肤补充水分
芭姐推荐：本身就主打针对敏感肌肤的Avène，喷雾成分就是简单明了的100%天然泉水，平常觉得脸部干燥的时候就拿起来喷一喷准没错了~
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而这段时间，因为皮肤容易缺水像是一些带有美白功能的产品这段期间就尽量不免使用啦！
既然不能美白，那防晒就更不能少了！各位准妈妈们日常出门即便不化妆也要涂好防晒~
明星推荐：之前在蒋勤勤的孕期好物分享里芭姐就扒到了她的同款防晒泰国Thann防晒霜
这款产品不含酒精无矿物油人工色素等添加，能达到长效7小时对抗UVB防止晒伤晒黑，阻隔UVA减少晒斑产生，并且使用感比较清爽很适合孕期使用~
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虽然孕期可以照常护肤化妆做美美的自己，但准妈妈们在选择产品的时候还是一定要注意成分哦！
像香薰香水指甲油等这类刺激性的产品，还有带有水杨酸、维A酸（维A酯、A醇）、AHA、过氧化苯、重金属、防腐剂（paraben）、酒精、矿物油的产品还是一定要避开的
拒绝妊娠纹
坚持是要点
而说到孕期护理，相信最令准妈妈们头痛的已经就是妊娠纹了！
妊娠纹的产生主要是由于肌肤过度牵拉造成弹力纤维胶原纤维损伤而引起的肌肤发炎
所以相比去已经产生后再想办法祛除，预防的意义更大，因为这样的纹路一旦在皮肤上形成就真的很难淡化了！
所以，怀孕期间按摩一定要坚持坚持再坚持，不要因为暂时没有长纹就掉以轻心！
那么辅助按摩的身体霜和身体护理油自然是要囤起来咯~
明星推荐：张嘉倪之前就推荐过自己从怀第一个宝宝就就开始使用的娇韵诗的抚纹身体霜，这款产品的质地非常滋润，保湿度也很够用
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而为了更好的预防妊娠纹，同样生过二胎的蒋勤勤还会搭配一瓶身体护理油一起使用
明星推荐：蒋老师用的这款也是娇韵诗家的产品，在使用抚纹霜按摩的时候会滴几滴护理油增强保湿的力度，让肌肤更滋润。
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长胎不长肉
运动不能少
和护肤化妆一样一些人也会有孕期不能运动的知识误区，其实孕期适当的运动不仅可以增强血液循环，更是有利于胎儿的骨骼生长发育的哦~
不少女明星，在孕期也都没有停下过运动的习惯，才会让产后恢复的更好更快
而作为运动少女本人的陈意涵，更是在孕期也没有停止坚持跑步这件事
甚至怀孕都5个月了也还是照样每天跑跑跑，不过她也有说自己在跑步前有咨询过专业医师，并且也会时刻监控自己的心跳。
打算和大发一样跑步运动的宝宝们也一定要询问好医生再付诸行动哦！
那如果你平日没有累积下这样的运动习惯，孕期也不妨尝试一下简单的瑜伽运动
之前蒋勤勤在节目里就选择可以在专业人士的指导下做一些瑜伽运动来锻炼，这样也会有助于分娩前打开骨盆减少并发症。
而像是一些针对性练习的瑜伽，更是还可以帮助产后重塑身材。
而即便是相对温和的瑜伽，准妈妈们在运动时的强度也要根据个人体能调整，尤其记得一定不要过度拉伸到腹哦！
当然，除了芭姐上面提到的这些要点之外，在孕期和产后保持愉悦的心情，时刻拥有好的心态也非常重要！
尤其对于第一次生宝宝的新手妈妈们来说，迎接新生命免不了有许多焦虑，这个时候一定要调整好心态不要勉强自己
生宝宝不仅是在孕育一个新生命，也是给准妈妈们一个机会重新调整自己给自己升级，希望每一个准妈妈都能在孕期过后收获更漂亮而自信的崭新自己~
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