前一陣子刷微博，刷到了一個特最戳心的圖片，距離2020年已經不到100天了，嚴格來講，距離2019年結束就只剩下了不到80天了。

還記得自己年初信誓旦旦立下的flag嗎？到現在又實現了多少呢？

一邊懊惱著自己的半途而廢，一邊渾渾噩噩的度過剩下的日子，嘴上說著我太難了，可有沒有想過趁著這段時間，拿來搞點事情呢？

可以是每週閱讀一本書；可以是每天都記日記；可以是每天跑步三公里，也可以是掌握一項新的技能。

養成一個習慣需要多久的時間呢？不用太久，只需要21天的時間就能養成一個習慣。

用21天的時間養成一個好習慣，送自己一份特殊的新年禮物，難道不是一件很好的事情嗎？

對此TED都有過解釋，在行為心理學中，一個新習慣或新理念，從形成到鞏固大約需要21天的時間。

這21天裡面也能夠分成三個不同的階段，分別是刻意、意識到無意識。

第一階段在前七天，在這個階段中，是一個需要刻意提醒自己的一個階段，包括每天為了做事情，給自己設定的鬧鐘以及記事本提醒。

第二個階段在七到十四天，在這個階段做事情就比較自然了，可還是需要意識來控制一下，已經有了要做這個事情的意識了。

第三個階段在十四到二十一天，這個階段做事情就比較自然了，哪怕不需要刻意的去做，你的意識和習慣就會影響你。

很多人可能會覺得這是一件很扯的事情，可我自己早就用親身經歷體驗過了這個理論的實用性。

兩年前的自己過得非常的迷茫，平時也沒有一個良好的生活習慣，在一個朋友的影響下，決定堅持每天跑跑步。

第一天起床非常的困難，需要鬧鐘的提醒才可以，第一次的跑步是最困難的，好在身邊有朋友陪著，才讓我一路堅持了全程。

等到進入了一段時間之後，感覺跑步變成了一件很自然，也成了一件很享受的事情，可能不需要鬧鐘提醒，到了那個時間就能自己醒過來了。

慢慢的也就開始習慣跑步了，在這一階段，真的是不管颳風下雨，都從不會影響自己的跑步計劃，這就是習慣給一個人帶來的影響。

跑步整整跑了將近兩個月的時間，不僅僅改變了自己的生活習慣，還讓自己有了更多的時間去思考其他的事情。

在這個理論的影響下，我開始嘗試記日記，每天讀書一小時，當你真正養成習慣的時候，你就會發現你早就已經離不開它了。

仔細翻了翻自己年初立下的flag，差不多也實現了七七八八，這一年結束的時候，也算是給自己交上了一份滿意的答卷。

你還記得自己年初立下的flag嗎？難道不想著抓住時間的尾巴，做一點對自己來說更有意義的事情嗎？

可能大多數人都會猶豫，距離今年結束，就剩下了不到八十天的時間了，再想著去做一件事還真的來得及嗎？

有一句話說的特別好：種一棵樹，最好的時間是十年前，其次是現在。

每週讀一本書，等進入新一年的時候，你會有將近十本的閱讀量；每個月攢500或是1000塊錢，一年結束也能攢到1000或是2000；每天寫1000字，一年結束也會寫下將近八十萬字。

這些聽起來距離我們很遙遠的目標，往往只是需要一個開始。

有一句古詩，想必每個人在學生階段都有聽過："明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事皆蹉跎"。

敢不敢從現在起就下定決心，拿出21天的時間養成一個習慣呢？不管這個習慣是什麼，送給自己一份特殊的新年禮物。