“我好焦慮啊。”
“我可能沒辦法再去愛了……”
“或許我會終老一生吧。”
“想戀愛，但我遇不到心動的人了。”
你是否也正身處這樣的焦慮之中？也許你的事業並不出眾，也許你的年齡已經不小，也許父母正在老去，也許還沒遇到過心動的人，也許……生活節奏越來越快，想談一次純粹的戀愛卻變得難上加難。年輕人，別讓你的焦慮成為遮擋未來陽光的幕布。
01 百因必有果，擺脫焦慮靠自我
由珍愛網和江蘇衛視合作的綜藝節目《新相親大會》在過去的幾周裡連續為我們呈現出精彩紛呈的視聽盛宴，這個週末，還是這個時間，《新相親大會》再次為我們帶來了一次深入的情感洗禮。焦慮，是每個人都會有的一種心理活動。人無遠慮，必有近憂。焦慮如果不在未來，那就會出現在當下。
最近也不知道是怎麼了，好像每一個人都有點喪喪的。有的人工作不順心，有的人健康狀況不太好，還有更多的人，為了感情而焦慮。這期節目裡的3號男嘉賓陳辰，現任世界五百強分行經理，還在深圳創辦了一家體育公司，31歲的他，已經步入年薪百萬的行業，這聽起來絕對是大多數人所羨慕的高度。然而，即便是這樣，他還是一直處於深深的焦慮之中。VCR裡他說到：2018年9月25日零點，我30歲了，焦慮感洪流般向我湧來，父母的年紀越來越大，事業並沒有達到自己想要的預期，感情一直處於空白的階段……這一切的一切，都讓他感到焦慮。
02 年齡增長、自我提升和脫單困難成為當前單身男女的壓力主因
古語云三十而立。“男人應該在30歲建立自己的事業和家庭”，這就是大眾的標準。3號男嘉賓陳辰，雖然在別人眼裡事業很成功，但是自己不滿於現狀，這是焦慮的原因之一；父母年紀越來越大，自己的感情卻還如同一潭靜水，一點水花也沒有，這是焦慮的原因之二。工作的事可以通過努力和用心來達到更高的層次，那麼感情夢想，又該如何完美實現呢？今年已經31歲的陳辰，只有過兩段戀愛經歷，但是這兩段戀愛，卻都不是刻骨銘心的那種，第一段懵懵懂懂，第二段是父親介紹，父母比較喜歡的女生，兩段戀情都沒能讓陳辰找到心動的感覺，兩個前任也都不是陳辰真正愛的人。再加上長期的空窗，焦慮自然在所難免。
焦慮來源於壓力，壓力得不到緩解，難以達到心中對某些事的預期，又或者是無法實現自己的目標，都會形成壓力，漸漸地，壓力越來越大，就會轉為焦慮，如果不及時緩解，甚至會對心理健康產生巨大的影響。珍愛網對當前單身男女的壓力進行了數據調查和分析，並列出了壓力榜的前三名——年齡增長、自我提升和脫單困難。
珍愛網發佈的《2018單身女性調查報告》
很顯然，這三種壓力都擊中了陳辰，成為他三十歲焦慮的源頭。
03 勇敢擺脫焦慮 才能擁抱幸福
孟非老師在節目中對男嘉賓的這種焦慮感進行了分析：大多數人，一輩子幾乎都在焦慮之中。學生時候也焦慮；二十來歲有工作的焦慮，愛情的焦慮；結婚以後還有婚姻的焦慮；人到中年有中年焦慮，一直有焦慮。這時，孟非老師問陳辰，三十歲，多好的年紀，有什麼焦慮呢？“我覺得感情是一方面吧，遇不到喜歡的那個人，難免說感到會有點著急”陳辰這樣回答。
歸根結底，對感情的焦慮來源於恐懼自己會遇不到心動的人，在漫長的等待中逐漸喪失了愛一個人的能力和勇氣。現實生活中，我們可以看到大多數人都會選擇在最美的年紀和自己最喜歡的人步入婚姻的殿堂，這是王子和公主的結局，同時也是大多數人心中愛的歸宿。可能是把感情看得太過重要，也可能是在社會輿論的整體推動下，覺得自己遇不到喜歡的人就無法達到幸福的高度，大多數單身的青年男女都會陷入這樣的焦慮，陷入被動的等待中，陷入找不到愛人的恐慌中。
在這裡我想引用珍愛網情感諮詢老師梁老師的一句話來奉勸各位正在焦慮的年輕人：越恐慌越焦慮，越焦慮越難遇愛。因為恐慌遇不到喜歡的人，所以變得焦慮，當焦慮加深時，就會對自己不自信，對愛情緊張，那時候，即便是幸運遇到了心動的人，也會變得畏手畏腳，不敢去追求，去熱烈的相愛一場。
04 擺脫焦慮，只有自己能拯救自己。
現在的陳辰，31歲，他接受了焦慮感，和自己和解，讓焦慮變成鞭策自己變得更好的動力，他決定不在感情上將就，要找一個自己真正喜歡的人。
傾聽自己內心的聲音，在等待的階段讓自己變得更好，做個自由又富有的人。你還很年輕，你還有很多遇到心動的時間和機會。堅信自己會遇到愛的人，堅持不將就的戀愛觀念，堅定自我提升的步伐，別讓焦慮阻擋你愛的腳步。
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