Hello，大家好，我是你们的小O！今天我们来聊聊马思纯~~~你们印象里的马思纯应该是什么样子的？
可能是海绵宝宝▽
可能是《七月与安生》里的长短发版本七月▽
可能是当年给饶雪漫当书模的青涩女孩▽
也可能是那个有点儿喜欢咬文嚼字的文艺青年▽
唯独，不应该是这个亚子……
马思纯为了和邓伦的新剧《加油，你是最棒的！》，疯狂吃吃吃！在戏里，真正做到了“胖若两人”。脸上肉鼓鼓，身材圆乎乎！动态也一样，下颌线和双下巴连成一片▽
“胖”这件事，她很认真。
据她自己说，拍这戏吃胖了15斤▽真的很拼了！马思纯本身就是易胖体质，恨不得一年365天都在减肥，说胖就胖，这十多斤该怎么减啊，想想就可怕......
这部剧今年2月份杀青，马思纯发微博说要开始减肥。
大年初一发微博说在节食减肥。
连着两天晒了减肥成果。
就在23号出席出席活动，马思纯穿着收腰连衣裙，散发成熟味道，尽显优雅气质。马思纯的“巴掌脸”又回来了！
与马思纯靠“挨饿”来减肥相比，王子文就聪明太多了！
她身高162cm，体重还不到80斤，原来她是靠饮食+运动，一直保持着易瘦体质。陈赫王子文新剧《动物管理员》宣传，还现场量了王子文的腰围和陈赫的头围，王子文腰围58cm,陈赫头围57cm。
王子文曾经公开说过自己为了保持身材，其实并没有刻意去减肥，一日三餐照常吃，但是就是没长胖！你说气人不！
不过，科学又不容易反弹的减肥方法也确实是像王子文这样，保持合理的饮食习惯，减少脂肪和糖分的摄入量，多吃优质蛋白，最重要的还是配合运动。
但王子文，这种“挑战人类极限”的瑜伽姿势可能真的有点不适合我们这些老胳膊老腿的姑娘。
这简直就是杂技好吗？我要能做出这样的动作，我还至于每天哭着喊着减肥吗？我们都知道，减肥的原理，就是身体消耗的总热量，要大于摄入的总热量。
说得容易，跑步没时间，健身没钱，王子文的杂技更是学不会......毫无运动细胞的零基础减肥群体要怎么办？
这个时候懒人神器才能帮到你！在家随时随地就可以开始运动，不需要教练，不需要花钱！
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1、站立拉伸
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组
这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。
这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽垫上，将握把固定在胸前，双腿发力向上蹬，感受大腿和小腿发力，每组15次，每天2-3组。
这个动作主要锻炼大腿和小腿的后侧，拉伸线条，坚持30天，腿围可以瘦3-7厘米。
4、核心训练
双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~
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这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。
加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会硌手。
脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。
很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力器，简单方便，还能轻松瘦身。
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