肾脏是我们身体生成小便、排出小便的重要器官，排出的东西多半是血液中机体不需要的废物。要说肾不好，你最先想到的原因是什么呢?
而实际上，肾不好，多半是吃出来的。
民以食为天，百病皆从口入。人的生存少不了人间烟火之饮食，而患病往往都和饮食相关，肾脏不好多半也是如此。吃进去的食物品质不好，则吸收的养分越少、甚至毒分更高，则更加需要肾脏代谢。所以若要想肾脏健康，那么以下这4种食物最好少吃：
1、泡面和快餐。不少人觉得泡面方便且美味可口，可以作为应急食物或者长期储备食物。而事实上，泡面中加入了极多人体无法代谢的物质，需要从肾脏排出。所以如果你仔细观察食用泡面后的尿液，你就会发现尿液十分黄、臭，甚至浑浊。这些无法代谢的物质会对肾脏产生极大的毒害作用。同理，许多的快餐也是这样的，对肾脏代谢功能有着极大的影响。
2、酒类物质。不论是白酒、啤酒或者是其他酒类物质，经过胃肠道吸收入血以后，一方面通过肺部呼吸、肝脏代谢排出体外，另一方面，血液中酒精会通过肾脏的尿液生成功能排出体外。所以，饮用过量酒类物质，会导致肾脏中肾小球被血液中酒精所毒害，使肾功能变差。
3、高脂肪类物质。简言之，脂肪类物质就是动物油类的物质。生活中，很多人喜欢动物油炒菜或者食用脂肪含量较高的食物。如此一来，血液中的脂肪含量就会增高，在排泄时容易引起排泄异常。而这个排泄异常的器官就是肾脏。所以，实用高脂肪类组织容易对肾脏功能产生危害。
4、蛋白质类物质。大家都知道，人体产生的尿素、其他氮类物质都是通过肾脏得以排出体外。而蛋白质的最终分解产物就是尿素和氮类物质等，几乎全部都由肾脏排出。因此，过量食用高蛋白类物质，会导致血液中尿素等废物增多，会增加肾脏排泄压力甚至引起肾结石。
通过以上阐述，相信各位都已经基本了解了哪些食用物质会导致肾脏功能受损。总而言之，只要是能较明显增加血液中代谢废物、增大肾脏代谢和排出压力的食物都容易损害肾脏健康，我们应该尽量少吃。
从另一方面，只要我们能减少血液中有害物质的摄入、生成，增加肾脏代谢功能就会对肾脏健康有帮助。因此，我们可以少摄入不健康的食物、多喝水以排出体内废物来提升肾脏健康状态。
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