多吃什么能让人显得更年轻?
通常人们把含有碳元素的化合物叫做有机物,除有机物以外的其他化合物叫做无机物。我们食物中常见的有机物有糖类、油脂、蛋白质和维生素等。每种物质在人体中的比例是不一样的,所以摄取食物的比例也要均衡。
第十单元 化学与健康
第1节 食物中的有机物
有机化合物:含有碳元素的化合物(最简单的有机物:甲烷)
无机化合物:不含碳的化合物(一氧化碳、二氧化碳、碳酸、碳酸钙等碳酸盐,因为它们的组成和结构跟无机化合物相似)
一、 糖类
1、分类
蔗糖(C12H22O11)
糖类 葡萄糖(C6H12O6) 碳水化合物
淀粉[(C6H10O5)n]:高分子化合物(特性淀粉遇碘变蓝)
2、转化和功能
淀粉
(1)淀粉 葡萄糖
水
缓慢氧化
(2)C6H12O6+6O2====== 6CO2+6O2 (放热)
3、存在
二、油脂
1、分类
(1)油脂:通常情况下呈液态
(2)脂肪:通常情况下呈固态
2、转化和功能
放热
3、 存在
三、蛋白质
1、转化和功能
蛋白酶 一部分重新组合成肌肉、皮肤、毛发、血液等所需蛋白质
蛋白质 氨基酸
水 多余的被氧化生成二氧化碳、尿素、和水等排出体外
*所以足量的蛋白质摄入,对保持年轻态有很好的疗效。
2、 存在
四、维生素
1、功能
维生素A:保护视力,缺少会引起夜盲症。
维生素C:对皮肤和牙龈有重要作用,缺乏引起坏血病。
维生素D:有助于骨骼和牙齿的生长发育,缺乏引起佝偻病
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