法國批判現實主義作家司湯達說：做一個傑出的人，光有一個合乎邏輯的頭腦是不夠的，還要有一種強烈的氣質。
可見氣質對一個人人格魅力的塑成來說至關重要，雖然我們做不到像國母宋慶齡和傳奇港星尊龍天生的高貴與優雅，但我們可以通過後天的練習來培養自己特有的氣質，今天小舞就給大家介紹十種可以培養氣質的舞種：
01
芭蕾舞
芭蕾應該是所有舞種裡最能培養氣質的一種，這種舞蹈的特殊屬性就要求舞者時刻抬頭挺胸，體態挺拔勻稱，它是一種從頭到腳的系統訓練，這樣的全身均衡運動對舞者的骨骼矯正以及對身體的支配能力要求很高。
而長期芭蕾練習，也讓舞者四肢纖長，體態纖弱勻稱，在人群中很是顯眼，所以長期練習芭蕾的舞者總會給人一種孤傲高貴的獨特氣質，而練芭蕾舞最大的秘訣是芭蕾能讓你擁有輪廓分明的腹部和性感的背部。
02
倫巴舞
倫巴舞是拉丁舞的一種，倫巴的特點就是浪漫迷人，性感熱情。步伐曼妙有愛、纏綿，講究身體姿態，舞態柔媚，步法婀娜款擺，是表達男女愛慕情感的一種舞蹈。而長期練習這種舞蹈的舞者普遍身材很好，體形勻稱，總有一種嫵媚性感、奔放自由的特有氣質。
03
孔雀舞
孔雀舞是一種傣族特有的民族舞蹈，其特點是著重表現孔雀的溫順乖巧、美麗善良和婀娜多姿，舞蹈風格輕盈靈秀，情感表達細膩，舞姿婀娜優美，所以這種舞蹈就要求舞者提頸挺身，提神豎耳，且柔韌性極高。長期練習，可讓舞者體形優美，身材挺拔，培養溫和、高貴的特有氣質。
04
肚皮舞
肚皮舞起源於中東地區，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬千的節奏，快速擺動臀部和腹部，舞姿優美，變化多端，而且多彰顯阿拉伯風情，以神秘著稱。長期練習，可培養舞者自信性感的獨特氣質。
05
Zumba舞
尊巴是由舞蹈演變而來的一種健身舞蹈方式，它融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式，所以節奏感非常鮮明，屬於老幼皆宜的運動，長期練習尊巴舞，可塑性減脂，培養自由、健康、個性的特有氣質。
06
古典舞
古典舞是指在民間傳統舞蹈的基礎上，經過歷代專業工作者提煉、整理、加工、創造，並經過較長時期藝術實踐的檢驗，流傳下來的被認為是具有一定典範意義的和古典風格特點的舞蹈。這種舞蹈都具有嚴謹的程式、規範性的動作和比較高超的技巧，長期練習，舞者可以養成優雅大氣的獨特氣質。
07
踢踏舞
我們在臺上看到的踢踏舞是包含了愛爾蘭吉格舞和西非舞兩種文化的一種混合體，它是誕生於美洲早期殖民地時期。在踢踏舞中，舞者會利用金屬製地的皮鞋腳跟踩踏地板，發出切分音的節奏。
所以踢踏舞是一種最好的燃燒脂肪的舞蹈運動之一，它對舞者心臟、耐力、力量和平衡感都有好處。對舞者完美身材的塑造有很大幫助，時刻給人一種挺拔自信的感覺。
08
印度舞
印度舞節奏明快，一段4分鐘舞蹈有大約50多個動作。包括了手勢、眼神、內心所想、面部表情，這種變化萬千的姿勢可以代表人的七情六慾，甚至可以代表天地山水等自然景物和晝夜等自然現象。這種調動全身各個部位的舞種可以幫助舞者擁有更完美的身形，尤其是站姿，會比常人好看許多。
09
瑜伽舞
瑜伽舞傳承了印度舞的神秘嫵媚和瑜伽的舒緩寧靜，將印度舞的顧盼回眸、手舞足蹈、扭腰擺胯完全滲透到瑜伽動作當中，身體語言豐富多彩，手部動作變幻莫測，舞姿優美絕倫。
瑜伽舞強調手、眼、心、意四者的統一，內外兼修，可以幫助瘦身，舒緩壓力，加強身體整體的平衡力和協調性，所以長期練習瑜伽舞的女性，一般都會身材完美，氣質迷人。
10
爵士舞
爵士舞是一種非常青春個性的舞蹈，主要講究活潑、靈動的特點。跳爵士舞與跳古典舞類型的舞蹈不同，爵士舞需要將力量與美感結合。所以堅持這種舞蹈的女性除了可以練就緊緻的身材，還能顯得很有力量，是一種代表自由與個性的時尚舞種。
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