男性進入到了一個衰老期之後身體就會發出比較明顯的信號，但是很多人都覺得自己沒有進入到一個衰老期，甚至不知道自己到底進入沒進入到一個衰老期，當然進入到衰老期之後就會調養自己的身體，延緩自己的衰老，防止身體患上疾病，那麼男性的身體進入衰老期的前兆到底是什麼呢？

男性身體進入衰老期的幾個前兆都有什麼呢？

一、運動持久時間減少

一般男性身體進入衰老期就會有這種信號的出現，比如在運動的時候，由於身體進入到了一個衰老期心臟功能就會降低，一般大概到了五十歲左右的時候心臟功能就會下降，當然最經常有的變化就是在運動的時候運動力就會減弱，最後也會發現自己在運動的時候根本堅持不了多久，長時間運動還會感覺到自己的身體很不適應不舒服，一會兒就氣喘吁吁的了，這就是進入到衰老期之後心肺功能的下降，這也是男性經常有的一種信號。

二、消化速度緩慢

男性的身體進入到了一個衰老期之後，身體的各項機能都會出現下降，比如有些時候發現自己的胃口沒有之前好了，這是因為在進入到衰老期之後腸胃功能就會減弱，當然這樣做自己吃不下飯沒有胃口，還會出現消化不良的情況，胃口就會大大的降低，消化食物的速度也會變的非常的緩慢，這時就會感覺非常有飽腹感，一點東西也不想吃，如果出現胃口下降的這種情況出現，那這就是身體衰老過程當中比較常見的情況，有其他不舒服的地方就要去醫院檢查。

三、走路速度緩慢

我們如果意識到了我們自身進入到了一個衰老期之後那麼一定要先採取措施，我們要知道，在人體進入到了一個衰老期的時候很明顯的就會發現一個人走路的速度也會變慢，並且走路的時候也會變的非常勞累，並且在走路的時候也會發現自己變得非常緩慢，有的時候快走兩步就會感覺氣喘吁吁，時不時的還會感覺到腿部疼痛，這都是腿部關節以及骨骼問題退變衰老的結果，所以這也說明自己的身體進入到了一個衰老期。

四、頭髮變白

男性的身體進入到一個衰老期的時候，首先是從身體上面來看到，其次就是我們的頭髮，在頭髮上面也是完全可以體現到的，人體進入到了一個衰老期之後，頭皮當中的毛囊功能就會開始下降，這個時候身體也沒有足夠的營養物質來進行提供營養，就會導致毛囊功能的退散，身體當中的黑色素就會慢慢的減少，所以自己的頭髮就會慢慢的變白，甚至也會出現脫髮的情況出現。

其實男性進入到了一個衰老期的時候我們也可以進行身體上面的鍛鍊，以及飲食上面的規律生活作息的規律，最主要的就是少吸菸少喝酒，對於一些油膩的食物要遠離，才能養成一個好的健康的身體。