俗话说“十人九胃病”，
由于多种原因，
如环境、情绪、饮食等，
致使大多数人不同程度都有过胃病史，
其中的痛苦只有自己清楚。
人们常说“病从口入”，
这句话一点也不假。
过去，
因生活困难，
饥饿造成了胃病，
现在，
生活条件好了，
出现了新的问题。
主要原因是饮食结构不合理，
如暴饮暴食、烟酒过度、吃饭时间不规律，
造成了胃病，
随着时间的推移，
胃病患者越来越多。
为了尽量的避免胃病的发展，
我们一定要注意以下几点：
首先，
调整好饮食结构，
一日三餐要吃饱，
午饭要吃好，
晚饭要吃少。
食盐的摄入量不要过重，
尽量少吃腌制食品，
有胃病的人辛辣要忌口，
寒凉食物冷饮别用，
过酸过甜要控制食用，
油炸食品要注意尽量少吃。
少量饮酒、禁烟，
特别是饥饿时，
不要吃的太急，
以减轻胃肠负担。
劳动过后要缓慢进食，
进食后要适当活动，
以加强胃肠蠕动，
帮助消化吸收，
以轻装上阵，
为了保护好自己的胃。
请听进我们的忠告，
为了身体的健康，
我们共同努力。
珍合堂每天在这里给大家分享有用的健康知识，请大家学以致用，多多分享，多多传播，把健康传递下去。
（本文由珍合堂原创，欢迎转发至朋友圈，如需转载请联系后台，征得珍合堂同意后方可转载）
分享到:
閱讀更多 珍合堂 的文章
