这几天的天气好得不像样午后阳光明媚，仿佛回到了夏天让人心生疑虑冬天到底还来不来但如果你真这么以为那就大错特错了
降温说到就到11月的第一天
天气格局突变
冷空气即将来我省刷存在感大部地区将再迎降雨降温过程
今天降雨的前锋率先到达西部部分地区
周六，降雨范围扩大到全省
其中坝上地区有零星雨夹雪
到了周日，降雨范围缩小
降雨区域转移到东部和南部地区
雨天出行需备好雨具
伴随着冷空气的到来
气温也会停下上升的步伐
今天气温迅速滑落
只有沧州和衡水还勉强维持在20℃及以上
其他地区都在20℃以下
让人很难适应，大家要及时添衣保暖
不是小编吓唬你新一轮雨雪降温天气真的已蓄势待发
今天白天
保定、石家庄、邢台、
邯郸四个地区的西部多云转阴有零星小雨
其他地区晴转多云
今天夜间到2日
全省阴有小雨或零星小雨
其中坝上地区有零星雨夹雪
2日夜间到3日
东部和南部地区阴有小雨或零星小雨转多云
其他地区多云
今天具体预报
各市具体预报
5号供暖了！
3号起，抚宁最低气温将达到0度，别怕，咱们5号正式供热，据了解，3号起，咱们抚宁的热力公司就开始启动供热系统，室内温度也会逐步升温！
最高温持续下降
11月1日，大部地区最高气温继续下降，北部地区设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最高气温为16-20℃，中南部地区各设区市为19-22℃；
2日，大部地区最高气温继续下降，北部地区4设区市最高气温为13-17℃，中南部地区各设区市为16-19℃；
3日，大部地区最高气温继续下降，北部地区4设区市最高气温为12-15℃，中南部地区各设区市为14-16℃。
手脚冰凉多补5种营养
饮食也会影响一个人的抗寒能力，如果你总是手脚冰凉，不妨多补充这5种有助抗寒的营养素。
维生素C
研究显示，摄取大量维生素C能明显减少因寒冷而导致的直肠温度下降，并可缓解肾上腺的过度应激反应，增强身体对寒冷的耐受性。鲜枣、猕猴桃、柿子椒、番茄等深色菜以及柑橘、柠檬等水果中也富含维生素C。
B族维生素
大部分B族维生素在体内起到辅酶作用，在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起着重要作用，如维生素B1、维生素B2、尼克酸等都与能量代谢密切相关。
维生素B1主要存在于燕麦等粗粮、坚果、瘦猪肉及动物内脏中。
富含维生素B2的食物有动物肝脏、蛋黄、奶制品、菠菜、韭菜、油菜、花椰菜等。
富含尼克酸的食物有全麦制品、糙米、豆类、芝麻、花生、香菇、鸡肉、瘦肉、鱼、绿叶菜等。
铁
美国科学家对身着泳装的妇女进行耐寒测试发现，那些怕冷的妇女大多体内铁质不足，而一旦补充铁，症状就大大改善。富含铁的食物还有动物肝脏、血豆腐等。
钙
秋冬日照时间短，易引起人体缺钙，而钙离子有助调节肌肉的收缩与舒张。富含钙的食物还有豆制品、坚果等。
碘
碘是合成甲状腺素的重要原料，如果缺碘，合成甲状腺素的原料缺乏，御寒能力会因此降低。富含碘的食物还有海带、紫菜、海蜇、贝壳类食物等。
（据生命时报）
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