脂肪肝，是一种较为常见的疾病，由于平常也没什么症状表现，没什么痛苦，而且病情可逆，所以一般人都不是很重视，面对体检报告上脂肪肝三个字，会豁然地说一句“哎呀轻度脂肪肝很正常，没啥事”“以后减减肥自然就好了”……

其实不然。

相比其他肝脏疾病，脂肪肝的确是最容易治疗的疾病，且轻度脂肪肝的危害也不大。但是如果不重视、一拖再拖，久而久之还是会对身体造成很严重的影响。脂肪在肝脏内过度蓄积会诱发肝炎、肝细胞肿胀等，未来可发展为肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。

从发展进程来看，从确诊单纯性脂肪肝发展到肝癌，只需要经历以下4步:

脂肪肝患者若同时还有糖尿病、肥胖等问题，那么肝硬化之后出现肝癌的几率就大大增加了。

哪些脂肪肝患者会有肝癌的风险？

● 脂肪肝已经影响到了肝功能，转氨酶多次体检出现升高，未进行及时治疗且长期保持不良生活习惯

● 伴有高血压、糖尿病、乙肝、丙肝等疾病，代谢综合症、内分泌紊乱，以及肥胖者

脂肪肝患者如何逆转病情？

1，调整生活方式

规律三餐，一日三餐定时定量，少吃零食和夜宵。合理运动，通过体力活动消耗多余能量，促进体内脂肪消耗。世界中超过一半的肥胖人群都患有脂肪肝，运动减重的重要性不言而喻。戒烟戒酒，很多脂肪肝患者会做到注意饮食，却忽视了烟酒的危害。香烟中的尼古丁和一氧化碳容易引起脂肪肝，过量饮酒也会造成酒精性脂肪肝。同时保持良好的睡眠及心态，心情开朗，不暴怒，少气恼，劳逸结合。

2，健康饮食原则

每日三餐膳食要合理调配，坚持粗细搭配营养均衡，摄入足量的蛋白质，遵循“高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪”的健康饮食原则，多吃青菜、水果以及富含纤维素的食物，少喝饮料，少吃甜食。

3，定期身体检查

加强自我保健意识，定期进行健康体检，早发现早治疗。尤其是已确诊脂肪肝患者，建议每半年进行一次检查。

脂肪肝患者易入的两大误区

1，不重视

拿到体检报告，认为脂肪肝不是病，豁然一句“没啥事”，没有引起重视，也没有注意饮食、生活方式。

虽然从单纯性脂肪肝恶化到肝硬化、肝癌的几率比较低，但是如果掉以轻心、放任不管，将会加大肝硬化、肝癌的发生率！一般脂肪肝患者15-20年就有可能能转变成肝癌，甚至更短时间，直接由脂肪肝恶化为肝癌。所以，查出脂肪肝，千万不要拖，越早调养越好。

2，乱用药

认为在脂肪肝只是亚健康状态，擅自购买并服用“保肝药”、护肝保健品。

脂肪肝的病因、轻重度、肝功能的损伤程度都没搞清楚的情况下，擅自用药、吃保健品，不但不能治病还会反伤肝，药物、保健品很可能会加重肝脏的负担，让肝功能损伤得更加严重！所以，体检发现脂肪肝后应及时前往医院，经医生诊断并制定合理的治疗方案，如需药物治疗在医生的指导下用药。

希望大家都能有一个好的生活习惯，为自己也为家人负责。