阳气就像是身体的一个金刚护体一样，有了它的存在，就能够减少身体产生很多问题，阳气充足的人，一般看上去都会很精神，身体也会比较健康，身体内的脏腑都能保持正常的运行。可以说明阳气对于人体是不能缺少的，阳气在出现不充足的情况时，就会给身体带来很多的问题，整个人都会感觉不好，就是浑身都不舒服。特别是在这样天气渐渐转凉的秋天，阳气缺乏会更加的让人难受。
秋天阳气若不充足，身体哪些地方会容易出现问题？
秋天的温度是一天比一天低，若是不注意保暖，就会容易让寒气入体，寒气进入到体内，没有充足的阳气护体，就会在身体中肆意妄为。脾胃是比较虚弱的部位，被寒气趁虚而入之后，就会容易出现损伤，脾胃的消化能力也就会下降，就会容易给人带来不适，容易出现食欲下降，消化也会变慢，食物就不能及时的被消化和吸收，就会让人有种胀胀的感觉，不想吃东西。食物吃的少了，身体的营养也就会跟不上。不想影响到脾胃的健康，就需要及时的补充阳气了。
秋天比较干燥，就需要及时的补充水分，体内的水分不充足，就会容易给肾脏的代谢带来影响，会增加肾脏的负担，肾脏就会容易出现问题。肾脏也是需要阳气来滋养的，如果没有充足的阳气滋养，就会让肾脏的代谢问题更严重，给人带来影响也会更多。就会让人出现不良的情绪，脸色也会比较差，平时的睡眠也会不安稳。反复出现几种情况，也是让人很心烦的，补回阳气才是最合适的解决办法。
秋天补阳，怎么做会比较好？
秋天想要将阳气补回来，饮食上面调理是很重要的。秋天有很多食物都是适合补阳气的。天气慢慢的变冷了，有很多人就会想要喝点热汤，就可以帮助温暖身体。喝热汤是可以的，也要会喝才对，秋天喝热汤，推荐喝羊肉汤。羊肉汤能够帮助保护肾脏，让肾脏更加的强健，也就会让阳气慢慢地回来了。
阳气充足，身体也就会温暖，寒气就不容易进入。想要身体温暖，就不妨尝试多喝热水，本身秋天就是要多喝水的，也就需要多喝点热水。能够帮助去燥保湿，还能帮助改善身体的血液循环，血液流速畅通，身体慢慢的也会温暖起来，也就能够生发阳气。热水还不会给脾胃带来刺激，刚好也能够温暖脾胃，脾胃舒服了，秋天也就没有那么的难过了。
阳气可以说是人体的一层保护屏障，可不能缺乏，出现不充足的时候，就要及时的补充。尤其是在秋天，更要尽快的补回阳气，不然遭罪的还是自己。除了会让脾胃和肾脏受罪，还会容易给心肺带来问题，还有的人会出现手脚冰凉的现象。麻烦还是比较多的，试着用以上两种补阳气的方法，或许就能帮助改善情况。
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