摘要：当人有了自己的思想后，无论什么事情在脑海里至少有千万个念头出现，而很多都是不必要的烦恼，但是因为人们认识不清晰，所以用不必要的情绪生出无数的想法。如果少了这些情绪的干扰，人们或许也就不会再有焦虑的情况出现了。

面上嘻哈哈，内心全是戏。想太多了！所有的想法都像一团乱麻一样，最后让自己焦虑了怎么办？心理敏感的人往往不容易获得快乐，因为他们的内心戏丰富，容易想太多，所以心理负担比较重，容易被他人的情绪影响。

在生活中，每天都在发生无数的事情，而事情的产生就出现了无数的想法，有好有坏的想法，这些想法在脑海里打架，最后导致了焦虑，不知道如何处理这些问题。

越想越焦虑，想出来的焦虑怎么办？

女人结婚后，因为有了孩子而又要上班。所以平时上班累，下班更累。不过最让女人心理着急的是现在没有钱，家里还没有自己的房子。孩子马上就大了，需要读书，如果不买房子就要回老家才能让孩子读书了。工作的压力，孩子的问题，房子的问题，一直都交集在女人心中，久久都无法理清。女人每天都想着这些问题，经常愁的睡不着觉。

内心戏过多的人往往最大的问题，就是产生错误的心理归因，把本不该由自己负责的过错，强行归结到自己身上。

哪些方法可以减轻此焦虑的发生？内心戏过多的人往往最大的问题，就是产生错误的心理归因，把本不该由自己负责的过错，强行归结到自己身上。

比如以下情况：

“他生气了，是不是我又做错了什么”？

“天，孩子又要学费，我的工资还没有发怎么办”？

“怎么办，自己都30岁了还没有男朋友也没有钱”？

如何过渡这些焦虑？

过度的思考其实对人生并没有任何帮助，反而会消耗你的心理能量。因为它没有解决实际问题，反而会消耗你的注意力和行动力，让你感到心力交瘁，从而变得不快乐。

心理咨询可以帮助患者走出焦虑吗？或许很多人对心理咨询还不是非常的了解，但是根据事实证明，非常多的焦虑者是缺少倾听的人，和给出正确建议的人，才会一直钻在牛角尖上。而心理咨询恰好可以弥补这个缺陷，他们会正确的看待患者的想法，并且给出适合患者调节情绪的方法。