太极拳是个严重被低估的拳种，这句话是李连杰说的。
现在网络普遍传播太极雷雷骗子，陈氏太极拳骗子闫芳，首先我们可以肯定他们的太极拳表演是夸张的，我也不相信，但是太极拳真正的益处却被大家有意和无意地忽略了，一听到“太极拳”三个字就想起了这些不好的东西，再加上公园老爷爷老太太们的身影。
我今天要说的是，大家首先先放开偏见，认真了解下真正的太极拳，只有走进去了，真正实践了才不会错过，错过老前辈们留下来对我们这有着无比益处的财富。
太极拳是国家级的文化遗产，是中国传统文化哲学中的太极，阴阳辩证理念思想的，修身养性以及对抗的一种多功能的文化，太极拳结合了古代的导引术和吐纳朮形成的内外兼修，刚柔并济的中国传统的拳术。
- 打个比方，没有练习过的人与练习过的人上台比斗，没练过的三下五下就会气喘吁吁，而真正练习过的只会气定神凝，不急不躁。这就是因为练习过的人会自己调节自己的呼吸，分配自己的出拳踢腿等这些力气
！
太极拳练习讲究的是身体协调拉筋拔骨，常言道筋长一寸寿长十年，太极拳招式几乎都是讲究双手双脚对拉的效果，中国文化讲究的是中庸，月盈则亏，水满则溢，凡事过量就不好，像练泰拳跟搏击术的其实对身体有很大伤害的，年轻时勇猛，但是人又有多少青春了，所以不是为生计和本身确实有很高天赋还是没必须去追求那种伤人伤己的技法！
现代社会是法制社会而不是战乱的社会，在我国也没有必要人人练的打架很厉害，除了当教练比赛之类的少数人的岗位之外，大家需要的只是健康的身体和优质的生活，因为在我国这个社会是比较安静的，真正练武厉害的也没有必要去为非作歹，所以我们所需要的只是普通人的攻击，那么我们的传统武术完全可以做到这一点，比如身手敏捷，比如学会几手擒拿术就可以完全应付过来了，没有必要说一定要上擂台打赢什么搏击冠军之类的。
- 太极拳是个修身养性没有那么大的戾气的拳种。练太极拳时我们心平气和，因为我们对外有国家的军队，对内有我们的警察，所以说我们现在追求的只是正常的修身养性，强身健体。所以说现在最好的拳法就是太极拳，真正的太极拳一个既能修身养性又能防身的拳法，当然假如你是一个装睡的人，那就没人能够叫醒你。
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