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自從幾年前，生了一場大病。後來每一次去醫院我就步履沉重、戰戰兢兢，只怕又查出來什麼問題。

記得最清楚的是，每一次躺在檢查臺上，我都要不停告訴自己，不要怕，沒事、沒事。這樣來安慰自己。

可是，檢查結果並不會因為我的祈禱而變得更好。

一年前，工作不如意，每天在辦公室忙忙碌碌，重複著不喜歡的事情，壓抑緊張。回到家，孩子又被老師投訴，作業又寫不好，無數把大叉讓我愈發崩潰。

家裡事又特別多。

每天都處在焦慮、急切、暴躁的情緒中。定期檢查時，單上寫著的幾個字眼果然

真正能夠讓我們變好的，是我們的情緒，是愉快與歡暢的內心狀態。

一年前，我工作不如意。。下定決心辭掉工作後，情緒變好了一些。我又慢慢重拾從小就喜歡的寫作。在寫作中，我越來越快樂，認識了很多朋友，大家互相鼓勵支持，溫暖著彼此。

我不再像過去那樣長期焦慮、擔憂、害怕。做自己喜歡的事，這份滿足讓我無比快樂，情緒始終積極樂觀。

幾個月後，檢查結果出乎意料，問題減輕了很多。上一次看到結果不好時，我曾做過最壞的打算。可是，原來只要情緒愉快，就能讓疾病停止發展。

今天的檢查結果，更是讓我大吃一驚，所有問題都沒有了，我又一次痊癒了。

驀然間，我明白了很多。

生與死之間，隔著一個情緒。情緒越穩定樂觀，積極昂揚，越能創造奇蹟。

02：很多病，都是心病

知名哲學家鄧曉芒曾說，自己在寫書的過程中產生了自我懷疑，說自己的胃“嚴重的自我否定（胃潰瘍）”

其實，鄧曉芒知道自己的胃病就是自我懷疑的一種表象。

很多時候，明明生病不嚴重，但內心十分著急害怕，越發覺得自己已經病入膏肓。

知乎網友李慧敏分享了一個自己的故事：

她說，從上個月得了急性腸炎後，身體心理發生了許多變化。覺得自己身體變“虛”了，不能吃複雜的食物，對抗疾病的能力也弱了很多。心理的變化是，覺得自己要做回一個孩子，撒嬌享樂。

每天醒來都覺得頭暈，起床後又似乎覺得身上每一塊肌肉都疼得厲害，甚至消停了很久的牙齦也好像有一點模糊的痛感。於是，就向男朋友說自己身體的不適，還說了很多遍；“我想我要去死了，我好害怕死去。”然後自己突然就哭得很傷心。

在任何疾病面前，人都容易脆弱無助。因而，就會覺得十分難受，總是會因為內心的恐慌而不自覺地認為是疾病加重了。

疾病遠沒有想象的那麼嚴重，嚴重的是，我們內心對疾病的恐懼感。

換言之，很多病，都是心病。

《紅樓夢》中的林黛玉常年病病殃殃，弱不禁風。現在來看，林黛玉就是心病太多，思慮過重，一點點病也會讓她覺得好似千斤重擔。

人人都以為身體健康的寶釵，同樣有孃胎裡帶來的病。有一回周瑞家的送宮花，身材豐滿的寶釵竟也咳嗽起來，且治病用的冷香丸更是需要花費極大的心思才能做出來。

但是，寶釵不似黛玉那般心病重。所以，身體上一點病對她來說算不上什麼事。

孟子曰：“心之官則思，思則得之，不思則不得也。”

縱然，身體上的疾病，會有一些真實的痛苦，但如果再加上心病，往往會讓人分不清是身體還是心病，就會愈發難受、痛苦。

所以，唯一能做的就是，不要讓內心的恐懼大於身體的疾病。

03：不怕身體得病，只怕心情糟糕

張先生早上起床上班，洗臉時把手機順手放在了旁邊。妻子進來看見了，怕濺上水，拿到了餐桌上。兒子吃早飯時，不小心把手機打在地上摔壞了屏幕。

張先生撿起手機，把兒子大罵一通。妻子責怪他太嚴厲。張先生暴躁地摔門而去，到了單位，發現忘了帶文件。折回家準備拿文件，但到家又發現忘了帶鑰匙。

妻子忙著上班，回家送鑰匙也著急不已。不小心撞翻了路邊賣菜人的籃子，賠了500塊。

張先生上班遲到，被上司狠狠訓斥一頓。兒子因為心情不好，準備了3個月的圍棋比賽也輸掉了。

這就是有名的踢貓效應。

這告訴我們，情緒糟糕帶來一連串的反應和結果，遠比事件最初要大且深很多。

這不就是我們的內心狀態與疾病的關係嗎？

假如，疾病最初是一個圓點，驚恐與畏懼的情緒就是圍繞在周圍的其他圓點，這些圓點慢慢交織在一起，越來越大，讓人分不清，也讓人愈發崩潰。

如果沒有內心情緒的刺激與影響，疾病這個最初的點，仍將是一個簡單的點。

朋友曾向我說過一件事。

她懷孕到四個多月時，得知老公考研的分數有點低，心裡十分失落。後來，有一天睡覺沒睡好，就開始腰疼，疼得越來越厲害，又不能用藥，起床都有些困難。

不久，那一年考研分數線下來後，老公居然剛好踩線過關。得知消息的那一刻她高興壞了，一瞬間感覺腰也不疼了，就這樣腰疼也好了。

每次說到此事，朋友也覺得十分奇妙。她完全沒想到自己的病跟心情關係如此大。

因為，心情愉快所帶來的正向能量比你以為的要大很多倍。

身體得病不可怕，內心對疾病的認知與承受度，才是最關鍵的因素。

04：心情愉悅，是最有效的良藥

2007年，《人民日報》知名記者凌志軍得知自己患了肺癌，並且已經腦轉移。上海、北京兩地名醫會診他活不過三個月。

那一時刻，他和家人陷入巨大的恐懼之中。但是，很快凌志軍就調整了心態，他積極收集診療信息，甄別真偽。又不斷觀察病友的成敗，多方溝通，確定出最佳治療方案。

他在《重生手記》中這樣寫著：“當初大多數醫生都認為我顱內的病灶是惡性的，必須手術。結果我執意繼續觀察。最後，那個病灶自行縮小了。我開始發現了自身力量的偉大。”

凌志軍患病5年，從最開始被宣告活不過3個月，到後來不再是病人。除了積極正確的醫療，更重要的是他的心態。

最初短暫的絕望後，他在內心建立起強大的力量，冷靜、勇氣、樂觀和堅韌。他喜歡上了攝影，開始發現並捕捉光影世界中的美感，這讓他內心更充實、豐富以及快樂。

凌志軍說：‘’上帝面前人人平等，你自身建立的強大信心，才是抵禦疾病最有力的武器，而不是什麼神奇藥物。”

很多時候，因為對疾病的未知，所以我們會恐懼。但是，既然疾病是未知的，那誰又能判斷它的力量一定會強大過你的內心呢？

我們無法知道疾病的發展，但我們能控制自己內心的狀態。

唯一可以掌控的內心情緒，何不讓它快樂、開心、喜悅，因為這才是你真正能夠制勝的法寶。

也許，沒有人可以不生病，但絕處逢生的一定是你內心的力量。只有內心的灑脫、放下、無懼才是最好的良藥。

老子曰：“禍莫大於不知足，咎莫大於欲得，故知足之足，常足矣。”

時刻保持良好的心態，知足快樂、歡欣喜悅、自信平和，讓自己擁有最飽滿的戰鬥力，才能贏得生活的美好。

願與君共勉。