20岁的年纪能把肌肉练成什么样？小钢炮杰夫·塞德给出了完美诠释

纵观整个健身界，鲜有20岁出头就已经功成名就的健美王者。对于20岁出头的职业健身者来说，这个年龄也正是刻苦训练、积累肌肉、总结经验的阶段。但不排除有很年轻的健身者极富健美天赋，凭借过人的身体条件和素质，再加上科学的训练方式，从而很容易就能在健身界提前崭露头角。

要知道，职业健美选手的肌肉围度和形态在短时间内很难达到专业参赛的要求。国内外也不乏有从十七八岁就开始健身训练的顶级健美明星，但他们发迹的时间往往都是在30岁左右。所以在职业健身领域，很难想象出20岁的年纪就能拥有极限状态的肌肉。那么，20岁出头的年纪到底能把肌肉练成什么样？小钢炮杰夫·塞德给出了完美诠释。

经常关注健身的人对杰夫·塞德的面孔一定不会陌生，因为他的健身照片常出现在人们的视野中。杰夫·塞德出生于1994年，现年25岁的他已经凭借肌肉身材成为了世界顶尖男模。杰夫·塞德身高183厘米，体重190斤，标准的型男身材，他也因此收获了一大票忠实粉丝。

不要觉得杰夫·塞德的成绩就止步在了健身男模，其实他在19岁的时候就拿到了健美职业卡。这可能有些让人难以置信，毕竟健美职业卡的分量相当于职业健身者的前途。杰夫·塞德之所以如此年轻就获得了肯定，是因为他从13岁就开始了健身训练，比起大多数健身者，他早就赢在了起跑线上。

更值得一提的是，杰夫·塞德是一直坚持自然健身的健美选手，虽然争议一直存在。因为在很多人的认知中，如此大围度的肌肉必然是借助了健身增肌的药物。但笔者以为，杰夫·塞德很大程度上就是自然健身，仔细观察就能发现，他的整体肌肉饱满却不夸张，比例匀称、线条流畅，不存在特别突兀的视觉冲击，给人的视觉体验很舒服，而这就是自然健身者才会具备的肌肉特点。

杰夫·塞德的体脂率常年维持在6%~8%，对于一个年纪才刚刚20岁出头的健身者而言，凭着在他这个年龄阶段少有的肌肉状态，他已经走在了大多数同龄健身者的前面。可想而知，在健身领域他的前途是不可限量的，但戏虐的是，比起他的肌肉，他独特的发型似乎更加具有识别度。

试问，人这一生之中最美好的年龄是在哪个阶段？自然是20岁左右的正青春。再问，大多数人在20岁出头的时候都在干些什么？答案通常会让很多人陷入深思。别人20岁的时候已经能在某一领域有一片天地，而多数人还在迷茫不前，若想试着改变，那不如就从健身开始。