之前的文章和视频我介绍过使人体在水中前进的两种推进力“阻力推进力”和“升力推进力力”。

阻力推进力就是牛顿第三定律：手臂向后划水，水体给人以反作用力致使人体向前移动。

升力推进力就是伯努利原理：划手时采用相应的对水迎角会造成正反两面产生不同的压强，这种力也可以使人体出现向前的力。实际上还有一种通常很难被发觉得力“波浪推进力”。

什么是波浪推进力？

不知道大家有没有冲过浪，踩着冲浪板被海里泛起的波浪一直向前推着走就是波浪推进力很形象的比喻，如果通过具体的泳姿游进阶段去讲述，就是在你蛙泳伸手和蹬腿之间一瞬间产生的一种力。

波浪推进力在蛙泳中的体现

之前我通过一篇篇幅较长的文章介绍过蛙泳划手与收腿之间的配合时机：如果在内划阶段收腿，收腿的阻力会抵消掉一部分内划产生的动力，所以收腿的时机必须要保证在内划结束后开始。但是收腿会产生的阻力会使手臂产生动力和蹬腿产生动力之间出现一个短暂的掉速，实际上，在这个短暂的掉速时间内就会有一瞬间波浪推进力的出现。

在划手和蹬腿间产生的掉速使得人体出现突然性的减慢前进速度现象，而此时由于之前我们的身体在向前移动时会带着身体周围一部分水一起向前移动，而当人体减速时这部分水却并没有马上停止移动，它们会继续向前，而这部分继续向前的水就会像冲浪时的波浪一样会将我们的身体向前拖，这就是波浪推进力，虽然它细微的根本无法察觉，但是这种力确实存在。

波浪推进力在蝶泳中的体现

拿蝶泳举例说明，蝶泳的手臂在出水空中移臂时也会有短暂的速度掉速现象，而此时同样会出现身体周围水的运动不会停止而拖着身体继续向前的现象，这就是波浪推进力在蝶泳游进中出现的瞬间，当然，自由泳和仰泳也有类似的波浪推进力参与，本文就不一一列举。

波浪推进力的应用

我举以上两个例子只是告诉大家波浪推进力的存在，但是知道有这种推进力的存在后，我相信你更关心的并不是它是如何产生的，而是想知道如何充分利用这种推进力为我们的速度提供帮助，只知道原理好像并没有什么卵用，好，那现在就告诉大家如何利用这种推进力或者说如何不浪费这种推进力。

实际上，因为波浪推进力产生原理的表述，有些朋友可能会说，那么只要我们不停地减慢速度，让向前快速移动的水一直拖着我们向前移动不就可以了吗？抱歉，道理虽然是这个道理，但是我们需要了解推进力的主次优先级，波浪推进力虽然也是让我们前进的几个力之一，但是实际上它只是一个附赠品，如果你为了提高波浪推进力的作用，而刻意突然在某一个技术环节降低速度，这可能会被认为是一个愚蠢的行为，因为假设你在路上捡到一根大葱而非要为此买上两斤羊肉回家做菜显然是不划算的，你需要了解波浪推进力的产生是自然产生的，我们不需要刻意去产出这种推进力，而只是要在出现这种力的阶段尽量避免它过早消失。

在蛙泳中如何延长波浪推进力的作用时间

上文我提到过这种推进力在蛙泳前进阶段产生的时机是在划手内划结束和蹬腿之间，大体就是我们收腿的阶段，此时需要我们做的就是尽量让收腿变得更具有流线型，比如小腿藏在大腿后面收腿，因为收腿产生的阻力是无法避免的，我们有必要做的就是在波浪推进力的作用阶段尽量减少形状阻力，以便让波浪推进力的持续作用时间增长而不至于被过早抵消。诸如此类的小细节可能不需要我一一介绍，你知道了其中之一的原理，其它的技术细节应该一通百通。

​为此的一点感悟

其实游泳的各种基础原理很多朋友并不是很清楚，只是简单地看别人这么做游得比较快，或者某些高手游的好看我们就跟着模仿，这对于初级泳者来说是可以的，但是我也曾多次强调过游泳的技术博大精深，技术层出不穷，适合别人的未必适合自己，而在网络上各种教练或者指导者教授的技巧也各不一样，我们不能简单地认为他教的就不对或者我说的就有道理，我也不敢保证我说的都是正确的。

我们在知识的大山面前都是小学徒，所以如果你是一位渴望游泳晋级者，我建议你可以适当去探究一些技术理论深层次的原理，相信这对于提高你的游泳技术是非常有帮助的，但如果你只是一位初学者，目标也只是能游就好，那么耽误五分钟了解一点简单的小知识也未尝不可。