13岁的小女孩，查出来患有甲减，但是因为快要面临中考了。课业也重。检查结果出来，其母非常忧虑饮食方面咋调整。这个妈妈也走进了一个误区：很多人以为，甲亢要减少碘的摄入，那么甲减就要增加碘。

其实不然。

甲亢患者确实是需要减少对碘的摄入，平时尽量少吃一些海产品，多吃比较清淡的食物。另外以下甲状腺疾病也要限制碘的摄入，例如甲状腺结节、甲状腺癌、甲状腺囊肿、甲状腺瘤。

而甲减的患者，不是要增加碘的摄入。而是要做一个检查来判断体内是否碘充足，如果不太够，则可以在医生的指导下适当增加碘的摄入，比如可以多摄入一些海鱼、海带、紫菜等海产品。

除此之外，甲减患者还有其他的饮食禁忌吗？

1、饮食均衡，蛋白质、钙、维生素、膳食纤维都不能少。

患上甲减后更需要重视饮食均衡，而补充足够的优质蛋白质，能够改善甲状腺功能，建议每人每天蛋白质摄入应该在每公斤体重1～1.2g这一范围。

其次是保证钙和维生素的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果。甲状腺激素可能影响胃肠蠕动，甲减的病人可能容易出现便秘的问题，所以可以多摄入富含膳食纤维的食物，比如各类粗粮、豆类、薯类等，同时适当多喝水，这样才能预防便秘的发生。

2、低盐限脂饮食。

除了三高人群要遵循这一饮食原则，甲减的患者也要执行到底，限制高脂肪高胆固醇的食物摄入，比如奶油、动物内脏、芝麻酱、五花肉等等。其次是少吃偏咸的食物，避免盐分摄入过多引起水肿。另外在烹饪方式上也要有所调整，尽量选择蒸、炖煮的烹饪方式，少油炸。

最后，甲减患者一定要按时按量服药，不要用牛奶、豆浆、茶水等送服药物。