剪刀步
剪刀步看起來華麗,用起來犀利,是必不可少的過人好招
接下來,由西安街球手,野球帝-王師傅:王翔,為兄弟們拆招
以右手運球為例,首先慢速運球,以正常速度移動,這樣可以讓防守人放鬆警惕
準備突破前左腳慢速向右前方抬起,之後後腳蹬地,使身體輕輕跳起
此時音速7的防滑水晶大底可以幫你抓地更穩,蹬地更有力!
隨後迅速空中交換兩腳位置,換腳時要快速有力,突然的節奏變換是整個動作的關鍵
雙腳落地時直接屈膝,為突破腳步站位,此時的身體姿勢為弓步低重心
重心的變換也會讓防守變得遲緩,利用防守降低重心的時間,為之後的突破贏得機會
最後後腳前掌向後蹬地,身體側身披肩,向前加速直接突破
空中換腳後落地時的前後腳距離要找最適合自己發力的距離,這需要平時多加練習
蹬地的爆發力決定了突破速度。所以腿部力量是否給力也很大程度上決定了剪刀步的動作質量
如果防守警惕性較高,移動也比較快,換腳後要觀察防守人動向
如果被阻截需要及時反應,快速調整動作
此時後腳不發力,前腳突然側向蹬地
將身體反向蹬出,再順勢做一個體前變向,最後再壓肩加速,向另一側突破過人
兄弟們想用好剪刀步,要加強腳步的靈活性練習和腿部力量訓練
最後再結合運球重複動作以及變招,多體會整個動作節奏的變化,才能發揮出剪刀步最大的作用
剪刀步過人是個靈活多變的動作,動作是否改變取決於防守人的位置和移動趨勢
多多實戰,積累經驗,會讓你做出更正確的判斷
一刀!就把防守球員“剪”沒了!
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