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“內、外向”是一種對於性格的粗淺劃分，其依據是人們與外界的互動程度。
通常認為，外向的人喜歡與人互動，喜歡熱鬧，並且能從人際互動中獲得能量。
而內向的人則剛好相反，他們更喜歡自我思考，獨處會讓他們感覺更加舒適。
生活中，很多人認為，自卑、自閉、不合群是內向者的幾個主要特徵，內向者和外部世界是格格不入的，心理學家認為，這其實是對於內向者最大的誤解。
首先，在我們對內向者盲目貼標籤之前，往往忽略了兩個前提假設。第一，他們不愛說話，就說明他們自卑或者是自閉嗎？
第二，什麼才是真正的合群呢？難道每天都和人群待在一起嬉笑打鬧，才是我們每個人都應該遵循的生活方式嗎？答案是否定的，我們其實很難從一個人的外在表現，去推測他們的心理活動。
對於那些內向的人來說，他們往往有著縝密的思維，有著敏感的感受能力，也更喜歡通過自我剖析來找到問題的答案，這就像對於那些外向的人來說，豐富的社交活動與緊密的人際關係，能夠帶給他們滿足感，幫助他們緩解壓力。
因此，這只是不同性格的人對於生活方式的偏好不同而已，沒有什麼好壞之分，都是可以被接納和理解的。
敏感性
從另一個角度來看，內向者往往具有較高的"敏感性"，這種敏感性主要體現在他們能夠較好的覺察周圍的事物，比如，他人的小情緒，或者是生活中的一些小細節。
如果說外向者往往是粗枝大葉、不拘小節的話，那內向者剛好相反。由於他們對外界事物的敏感性極高，所以，稍有一些不友好的細節，也會被他們覺察到，會給他們帶來一些消極情緒，從而導致他們在人際交往中，會為了避開接受到他人消極的信號，而選擇逃避嘈雜的環境，一個人待著。
信息加工理論
從心理學上的"信息加工理論"角度看，這種敏感性的本質是源於他們有著較好的信息接收能力，從而每天會接受大量的外界信息，不論是情緒上的，還是感官上的，這種過度的信息接收，會給他們造成"信息過載"，從而產生一些心理壓力與負擔。
大量的相關研究已經證實，當我們接收的信息遠遠超出我們的大腦加工範圍，就會偏向負性認知，讓自己儘可能的不去注意那些過多的信息。
所以，這就不難理解為什麼內向者往往都喜歡逃避人群，喜歡獨處。並不是因為他們自閉，而是通過這種方式能減少他們的"認知負荷"。
從這個角度來看，內向者其實有著更強大的信息接收系統，他們比其他人覺察到更多東西，也能從中學到更多。這其實是聰明的象徵，也使得他們有更好的共情能力，善於體察他人的感受。
你是一個內向的人嗎？歡迎加入內向者同盟圈子~
作者
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
《內向性格的競爭力》
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