短短的半个多月里
临沂仿佛经历了四季
秋裤又套上了！
羽绒服也拿出来了！
短袖穿过了！
ε=(´ο｀*))) 唉
未来几天
临沂都以多云的天气为主
白天气温上升迅速
预计最高气温在30℃左右
临沂具体天气如何?
刺激的来了！
明日最高气温
30℃后天有小雨
气温稳定在30℃
热
热
热
雨
雨
雨
本应该是舒适的五月
但却被一天天直逼30℃的气温
整出了炎炎夏日的即视感
短袖、空调、冷饮
已经成了不少人每天的“标配”
最近天气多变
大家出门还是要带好雨具、
早晚温差大、
及时添减衣物，谨防感冒～
预防感冒小贴士
如何预防感冒
预防传染
感冒是由病毒或细菌引起的呼吸道传染病，患者打喷嚏或咳嗽时，病毒可随着喷出的分泌物而飘浮在空气中，具有较强的传染性。如患感冒时，应尽量注意隔离，避免传染给他人。居室内应保持整洁卫生，好天气时应开开窗户通通风。勤洗手勤洗澡勤换洗衣服，这样也可以有效的避免病毒性感冒的传染。
经常锻炼
经常锻炼能改善人体的生理功能，增强体质和抗病能力。适量运动，可以加快血液循环和新陈代谢的速率。建议长者可以做一些运动量偏小的运动。如散步、太极拳、甩手运动、深呼吸运动或静气功等均是锻炼身体的好项目，但应根据自己的身体状况进行选择。
增强免疫
那些体质较弱或有慢性病的人，可以多吃一些含蛋白质高的食品，如豆制品，以保持和增强自身的免疫功能。也可适当补充维生素类，尤其是维生素A、维生素B2 和维生素C，对增强上呼吸道的防御功能有较好的作用。
气温忽冷忽热，
让人容易患上感冒，
一旦感冒了，
就需多休息、多喝白开水、
饮食以清淡为主。
感冒后切不可大意，
应及时调理，
平时多预防，
身体健康才有保障。
及时休息是消除感冒困扰，让身体尽快恢复的关键。喝几杯温热的姜水，再泡脚出汗祛寒后，好好休息，身体就可以恢复了。
多喝水可以加速新陈代谢，是排出病毒有效的方法。若咽喉肿痛明显时可以稍加一点盐，能很快缓解咽喉的疼痛。伤风是感冒的诱因，只要手脚冰凉，尽快排出寒气是治愈感冒的关键。
感冒后饮食很关键，应以清淡为主，不能吃鱼、虾等腥发的食物，也不能吃山药等补虚的食物。
无论是户外运动，还是在室内活动，做到适量运动，根据气温，适当增减衣物。对付感冒，做到提早预防，平时提高自身免疫力。感冒后注意休息，多喝水，清淡饮食。大家还要注意，当遇到极端恶略天气，如沙尘暴、雾霾时，请大家出行带好口罩，做好防护，保护自身健康。
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