悅悅已經不止一次拒絕學校舞臺表演的機會了，明明在課後舞蹈興趣班裡所有小朋友中，她是跳得最好的一個，老師也忍不住誇獎她學習能力強，但她卻從沒有自信去嘗試挑戰一下，甚至只要犯過一次錯誤就覺得自己很笨，經常性地懷疑自己。除此之外，她還常常覺得自己不受人喜歡，有次同班同學生日，在家舉辦了一次派對沒有邀請悅悅，她知道後就把自己關在房間裡整整一天，認為沒人願意和自己交往。
像悅悅這種自我價值感低的孩子在現代並不少見，他們身體內都曾有一個受過傷的角落，卻沒人去幫忙療愈，明明並不差勁甚至很聰明，但就是喜歡鑽牛角，自卑到經常性地否定自己。他們總認為自己是有缺陷的，配不上別人的讚美與認可。
這種“低自我”心理其實是低自尊的表現，對孩子成長百害而無一利，而造成這種現象的原因，往往與家長脫不了干係，只要稍微不注意，就很容易讓孩子踩到這個危險的“地雷”。
一、容易導致孩子“低自我”的原因
1. 錯誤的批評方式
中國式的教育往往是批評大於表揚，很多時候父母錯誤的批評方式，不但不會讓孩子長記性，往往會適得其反，衍生出更多負面的問題。比如在輔導功課時，一道題你說了n多遍，但孩子最後還是交了錯誤答案，相信這時批評的話就會從你嘴裡溜出：“我怎麼生出你這麼笨的兒子。”孩子聽到家長這樣的言語，心裡一定會難過，打心底認為自己是真的很笨，就更沒有信心去學好了。
2. 過高的期望值
所有父母都會有“望子成龍、望女成鳳”的迫切希望，但家長對孩子的期望值如果超出了他們身心發展所能承受的範圍，就會嚴重影響到孩子的健康成長。現在經常會在網絡上看到學生高考前自殺的新聞，而且大部分孩子都是平時功課較好的，他們在父母高標準高要求的驅使之下，心理負擔增加，總會認為自己做不到，終日惶惶不安最終選擇結束自己的生命。所以說，家長過高的期望值，不是動力，反而可能會壓垮孩子。
3. 經常性將孩子與他人作比較
相信每個成長的孩子都會遇到一個勁敵，那就是“別人家的孩子”。在這個永遠無法趕超的完美產物面前，孩子都會自慚形穢，發現自己怎麼努力也追不上這個競爭對手，自然也會越來越懷疑自己能力，容易產生“低人一等”的感覺。
自我價值感低的孩子，他們的精神世界也十分脆弱。持續這樣“低自我”下去，對孩子的影響只會越來越大。
二、孩子持續“低自我”有哪些影響？
1. 容易養成自卑偏激的性格
得不到自己認同的孩子往往非常自卑，也極度敏感，嚴重的話會產生病態的嫉妒，處理事情的作風也比較偏激，容易與社會發生衝突，導致惡果。
2. 無法與人很好交流
與人交往時，“低自我”的孩子經常會產生“自己什麼都不如人”的感覺。特別是在聚會時，常常會看到他們縮在角落不和人交談，害怕暴露自己的缺點。久而久之，他們也會無法與人建立起良好的人際關係。
3 .自主判斷能力差
“低自我”的孩子在面對問題時，第一反應是想著如何逃避，而不是想如何解決。他們自主判斷能力也十分匱乏，較容易活在別人的評價裡，性格也會變得軟弱無能，陷入惡性循環之中。
假如家長髮現自己孩子有“低自我”的心理，一定要及早地進行正確的引導，當好他們成長旅程的引航者。
三、家長如何引導“低自我”的孩子？
1. 不要吝嗇對孩子讚美，讓他們認為自己很棒
就像每個父母都不會覺得自己孩子差勁，每個孩子也希望在父母心中，自己是最棒的存在。但如果孩子經常遭受批評和奚落，那麼他就會漸漸懷疑自己。要讓孩子更好地成長，首先要幫助他們提升自我價值感，父母不要“口是心非”，該讚美的時候要大聲說出來，肯定他們的進步。善於把讚美之詞掛在嘴邊的家長，才能培養出高情商且自信的孩子。
2. 多陪伴多互動，讓他們覺得父母愛自己
即使工作再忙，家長也要堅持每天抽時間陪陪孩子，可以在下班後帶他逛逛超市，一起玩玩遊戲，放假時候多帶他去看看世界，增加多一點互動交流，讓他們沐浴在有愛家庭氛圍中，也能幫助孩子跳出自我否定的怪圈。
3. 幫助孩子設立可執行目標，增強自信
“低自我”心理的產生往往是因為有較重的心理壓力，家長可以教授孩子一些實際的解壓方式，如多多鍛鍊運動、經常進行積極的心理暗示，讓他們自己排解壓力；同時幫助孩子設立可執行的目標，適當進行獎勵，增加他們的成就感，從而增強自信心。
從某個方面來說，孩子“低自我”也折射出了家長教育方面的問題。要避免他們自我價值認同感過低，父母還應注意這些問題。
四、避免孩子“低自我”，家長需要注意的問題
1. 絕對不要辱罵孩子
你永遠都不知道隨口一句羞辱性的話，會在孩子心理留下多大的陰影。不管多生氣，也不要對他們進行語言攻擊，不要給他們貼上“笨、懶”的標籤，要記住，犯了錯誤不是孩子的性格缺陷，反而是學習和成長的最佳機會。
2. 不要在孩子間相互比較
每個孩子身上都有閃光點，他們都是獨立的個體，有自己的人生，不要試圖將自己過高的期望強加在下代人身上。
3. 避免過度表揚
適當的讚揚可以增強孩子自信心。但過度表揚可能會讓他們成為一個過度尋求認同感的人，沒法建立起自己的觀念和看法，會使他們認為只有得到別人的肯定才是真正的好。所以家長也要掌握好表揚的“度”。
處於少兒時期的孩子最容易樹立自我認同感，家長一句讚美的話、一個信任的眼神都會給他們注入強大的力量。這個時期是引導他們避免走入低自我“危險道路”的黃金階段，家長要特別關注，幫助孩子完成正確的自我認同，切忌因為自己的原因而影響了孩子整個人生。
你有注意到自己孩子會有經常自我否定的表現麼？當你發現孩子處於“低自我”狀態，你會怎麼處理呢？歡迎留言分享經驗哦~
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我是羊駝媽媽，是一名高級育嬰師、家庭教育指導師，也是3歲寶寶的媽媽，
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