我们可能听过，日出千言,不病自伤这句话，每天说话过多，会损害我们的元气，时间久之，就会影响到我们的健康。其实，说话时情绪不好，也会影响我们的健康。
我常常讲，人之所以会有情绪的起伏，就是思维上不是特别清晰，导致我们表达上有问题，所以有时我们一张口，心里想的挺好，但是一张口就把人家伤了。
说话，我们要用肉夹馍的形式。
在生活中，我们可能很多人都吃过肉夹馍，我透过吃肉夹馍这件事，还琢磨发现了玄机。
让我想起和别人说话，发现别人有缺点，我们是直接指出来好？还是稍加些修饰好？
这和肉夹馍的形式就有关联了。
有时就有这样的情况，我们为了显示我们对对方负责，说话比较直接，一张口但是人家未必能接受，就是真正亲人之间，能够静下心来琢磨思考。
如何和自己亲近的人交流沟通？这件事太难了。可能在外边说话还比较好，但和家里人说话就不经过思考。
比如有人还这样讲，我说话比较直，我是直脾气直性子就不怕得罪你，最后一张口说的话就像刀子一样把人家刺伤。
人的语言其实是人的性格的重要表达，人家看不见你的火热的滚烫的善良的真诚的心，人和人之间打交道，实际上很大程度上，是通过你外在的语言表达来感知你这个人。
语言对健康非常的重要，但人在所受的教育中少了这样一堂课。
吃肉夹馍的过程我在想，如果人和人之间说话用肉夹馍的形式，上面下面的饼是铺垫，中间的肉才是讲话的实质。
如果你通过吃肉夹馍能够懂得这样的玄机的话，每一次的语言表达就像吃肉夹膜一样，把美味的腊汁肉也吃进去了，但是也吃了饼，形成一个完美的结合。
通过平和的沟通，相互之间都能提高能量，人和人说话能不能也这样呢？
为了方便大家理解，我模拟一个场景：
- 妈妈回来了，妈妈把门一开，看见她家上初中的小女儿坐在沙发上。
- 按理说小姑娘回家进门应该把书包放下，把鞋子脱了衣服挂起来，写作业。
- 但是，小姑娘回来后鞋子是左边一只，右边一只，书包和衣服胡乱的扔在沙发上，自己往沙发上胡乱一靠就开始看电视.
妈妈一回来一看这幅景象就生气了，一开口就是
- 你都这么大年龄了，要考试了怎么现在还看电视呢？
- 鞋子书包都没放整齐，书包也乱扔，你这还能行？
- 你这个样子，看一会你爸爸回来批评你。
这就是人的条件反射，一回来后就脱口而出，以爱孩子的名义直接讲。
但是，这样的方式能有孩子有多大的作用就不得而知，唯一可以肯定的是，这种冲动的情绪，会伤害到我们的脏腑。
中医认为，肝为将军之官，性喜顺畅豁达。
如果长期郁愤，可以导致肝气郁结，引起生理功能紊乱。
我看到之前有调查结果说：
- 说话易怒的人患冠心病的可能性比一般人高6倍；
- 而且，他患肝脏疾病的可能性比一般人高8倍；
因此，要想少患病，就务必要保持心胸开阔、积极乐观，这样才能达到治疗和控制病的目的。
所以刚才那一套说法就是病态的，未加修饰的，现在为什么家长和孩子之间有好多好多的问题？
站在我的角度上看，我认为大家都不太珍惜自己的语言表达，太把关系看得轻易。
用肉夹馍的说话方式，我们接受的能量就完全不一样。
比如，刚才的妈妈，如果她听懂了，她回来后把门打开看到那种情况，平心静气微笑对孩子说：
- 宝贝回来了，学习很辛苦累了吧？
这句话就像一股暖流一样穿过孩子的心田，让孩子觉得很温暖。
这就是发现孩子的问题后先别忙着批评，应该先拉近孩子之间的距离，让孩子接纳你。
2.接下来妈妈就说：鞋子放整齐，书包衣服挂起来，可以先做作业，做完在看电视。
这样也是指出了孩子的问题所在，而不是直接指出孩子这不对那不对。
不仅是孩子，在我们社会生活的所有关系中，人家不是因为你的对或不对决定听不听你的，而是因为你的态度，语气方式。
3.最后妈妈再说：你这样做，爸爸回来一定会表扬你，我们相信你是懂事的小孩。
这样事情就完美解决了，本来小孩以前不是那样的，但是现在也会自己纠正。
如果方式好了，即使内容不太对别人的抗拒性也不会那么大，如果你方式不好，即使你说的对，别人也要和你对抗。
我有时候在想，人还不够深刻，还比较浅薄，总是要透过表面来捕捉你，我们每个人都是这样的，孩子更是。
现在的孩子心理都比较脆弱敏感。人所犯的错误不会因为你的语气加重减轻而影响错误的大小程度，所以用相对正向的方式引导就比较好了。
我们为什么不能让其他人接纳自己？
很大程度上是因为，我们不懂的语言表达的技巧。
现在非常形象地告诉大家：你想批评别人的时候，就该像肉夹馍一样。
前面有个铺垫，后面有个承托，吃肉要用两层饼夹着。
但凡要说，前面有一个铺垫让他接纳，后面有一个信心接纳他，中间轻描淡写恰到好处的把问题讲出来。
所以，说话也要悠着点，我们想要让自己健康，让家人健康，就要先学会说话。
长期以发怒的方式讲话，就会伤害到我们的肝脏，继而引发很多疾病。
心情要健康，心理和身体才能健康。
而心理健康和你每天透过语言表达出去再反馈回来的东西有关系。
如果我们把自己整个的语言掌控不住，一说出去就伤人，情绪就起伏大，情绪起伏大就影响健康。
保持积极乐观的情绪，会使人长寿并且增强身体抵抗力，想要让情绪好起来，让我们先从肉夹馍式的说话开始吧。
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