李嘉誠是香港有名的首富，他可以說是一個成功人士的典型代表，而1928年出生的他現在已經是91歲高齡了，雖然人老，心卻不老，而他去醫院做體檢的時候，醫生都感到特別的吃驚，雖然說現在已經是90歲的人，但是卻擁有一顆30多歲的心臟，那麼他是怎樣做到的呢？可能和他平時的一些好習慣有很大的關係，他的這些好習慣或許值得我們借鑑和學習，如果說做好這些的話，或許也能夠擁有一個健康長壽的體魄。
為什麼李嘉誠90歲的年齡卻擁有30歲的心臟？這些事可能你也做得到
閉目養神的好習慣
其實李嘉誠的工作是比較繁忙的，而且休息的時間也並不是特別的多，所以說會利用中午休息的時候，閉目養神10~15分鐘，其實正是由於每天堅持這個好習慣，才會使得平時的呼吸比較的平穩，而且血液循環也比較的頻繁，因為閉目養神能夠使得我們的身心放鬆，也能夠增強大腦的記憶能力，所以說在一定程度上心臟和大腦也會更加的健康。
飲食以清淡易消化為主
李嘉誠雖然已經擁有了很多的財富，但是他在平時飲食上從來不挑剔，並不像人們想象的那樣，每天吃山珍海味，而且經常會和員工一起吃員工餐，他的飲食多半以水果和蔬菜為主，而對於一些高油高脂肪的肉類卻很少吃，正是由於這種良好的飲食習慣，才會使得血液循環比較順暢，降低了膽固醇的濃度，對於養護心臟也起到很好的作用。
早睡早起
當談到了自己的養生秘訣，李嘉誠開心的笑著說，他每天都會早睡早起，而且起床以後也會鍛鍊身體，其實我們在早上起床以後也可以適當的鍛鍊下自己的身體，這樣的話也能夠提高心肺功能那麼身體也會越來越健康，整個人更有活力，但是由於每天早上起來鍛鍊身體，才會使得他的身體會比較的健康，心臟也會比較的好。
擁有良好的心態
即使李嘉誠的創業路也並不是一帆風順，剛開始也經歷了很多的困難，而他遇到這些困難的時候從來不自暴自棄，大發脾氣，而是欣然的接受保持一個好的心態面對問題，解決問題，所以說才有瞭如今的成就，這是因為心態好不僅收穫了財富，而且也收穫了健康的身體，因為一個人的心情對於一個人的身體健康影響是非常大的，如果心態比較好，那麼身體也會分泌一切有利於身體健康的物質，這樣的話身體自然不會差到哪裡去。
李嘉誠就是因為平時堅持了這些好習慣才使得自己財富和身體雙贏，所以說我們應該好好的向他學習，如果我們也堅持了這些好習慣的話，或許健康長壽也會眷戀你。
閱讀更多 韋秀琳 的文章
