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對於當代年輕人來說，熬夜已經是家常便飯的事情。
俗話說得好，熬夜一時爽，一直熬夜一直爽。
然而，前一陣我看到一個新聞，真是嚇出一身冷汗！！！
視網膜脫落，下一步是不是就意味著失明？！！
關於熬夜的危害，不用我科普，大家都知道。
但是我就是控制不住我自己啊！
仔細想想，熬夜大多數都沒有什麼正當的理由，補白天沒追的劇，刷沒刷的微博，聊有的沒的的話題，感受熬夜帶來了快樂。
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前不久刷微博刷到這麼一條：
關於熬夜猝死，晚睡對身體不好的文章看了太多太多了。
養生文，早睡早起文，鋪天蓋地向我襲來。
可我最大的改變，從肆無忌憚的熬夜，變成了邊喝著枸杞水邊熬夜。
明知道熬夜傷身體，有時候也確實困的厲害，但就是不想睡，躺著看天花板我也能熬到十二點，這已經成為了一種習慣。
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可是為什麼我會有這種習慣？
其實一開始熬夜還好，都是斷斷續續的，後來有一陣工作特別忙，每天都是面臨一堆爛攤子，每天感覺只有晚上躺在床上的時候，才能感覺到放鬆。
我心裡明白，如果現在睡了，眼睛一閉一睜，明天依舊是一堆事情要處理；但是如果現在晚一點睡，那離明天就還有好久。總認為睡一覺起來的才算是明天，熬夜的時候還沒有睡下就覺得自己還在今天。
說白了，就是為了讓心理舒服點，只能委屈身體了唄。
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長時間熬夜會有什麼樣的危害？
早在2011年4月19日，上海復旦大學青年教師于娟死於乳腺癌，但究其原因還是因為她長期熬夜所致。
“在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班（長期熬夜等於慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。
如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。”
這是于娟“癌症日記”中被網友轉載最多的段落之一。于娟的離開了，留給世人的是對熬夜的忌憚，但人們總是健忘，寧願享受一時的歡愉，而不顧身體發出的警告。
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也許，你還沒有放在心上，心裡覺得自己也有熬夜，身體也沒什麼不好。
熬夜的最有成效的證明就是變醜！
不信你可以嘗試一下，如果你頭一天凌晨三四點鐘睡覺，第二天你的臉油的都可以炒盤菜，更別提那拖到下巴上的黑眼圈和眼袋。
睏倦的狀態也會使你的眼睛失去光澤，整個人的精神狀態垮掉一個檔次。
丁香醫生有羅列了以下幾種不規律睡眠可能會導致的後果：
1. 短期記憶力衰退。
2. 學習能力下降。
3. 內分泌系統紊亂。
4. 免疫系統能力下降。
5. 心臟疾病風險增加
總結一下，就是：
熬夜會使人變胖變醜記憶力下降容易忘事容易生病，還會比別人更容易得癌症。
所以，沒開玩笑，別再熬夜了朋友，真的會死人的。
就像作家艾小羊說的那樣：
“普通如我們，對自己最好的投資是晚上十點上床，早晨六點起床跑步。你討厭的人，你要比他活得長；你現在做不到的事，50年後可能根本不叫事兒。”
最後，願在新的一年裡大家都能健健康康，遠離熬夜！
/以上圖片均來自網絡
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