作者 | Arthur Chen 国家二级心理咨询师

简介：心理圈稀有性别男颜值高咨询师，长相年轻、内心成熟的代表人物。座右铭：惜时惜人。咨询小时数：2500小时，研究方向：职场心理、婚恋两性、身心疾病、朋辈心理辅导。近期关注：要事第一、正念减压、网络时代人际沟通。

编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部编辑 禾沐

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最近新版《倚天屠龙记》播出，我又翻出苏有朋的老版重温了一下。正好看到张无忌和周芷若在光明顶大婚，赵敏前来闹婚的场景，现在看来又别有感触。

因为这场闹婚，张无忌被全武林当做“世纪大渣男”，因光明顶一战和万安寺相救博得的好名声也消散大半，连疼爱他的师公张三丰和外公白眉鹰王也看不下去。当然，站在观众“上帝视角”的角度，我们都知道，因为赵敏拿住了他关心义父金毛狮王下落的短脚，以此为饵，让他不得做了“落跑”新郎，倒不是有心要抛弃周芷若，背弃婚约。

然而，我却不同情张无忌被人误解，因为他实在是太不懂得“避嫌”！

张无忌的“红颜”虽多，但是到后期，嫁人的嫁人（杨不悔），当总教主的当总教主（小昭），假死的死（蛛儿），进入“决赛圈”的就是周芷若和赵敏两个人了。当赵敏前来，不管是明教众人，还是应邀观礼的武林众人都会默认，她就是来砸场子的。特别是周芷若，处在竞争者的角色，更是不作他想。“光明顶上，两女争夫”，师姐丁敏君用这八个字很好地概括了当时舆论的观感。

张无忌作为堂堂教主，面临这个“争夫”局面，当知分寸，不应贸然就中断婚礼，也不让远道而来的客人白白送礼、白跑一趟，假如在这“两女争夫”的局面中，当场做了选择，谁会去想你可能有难言之隐，肯定会认为你就是一个脚踏两只船、抛弃他人的“渣男”。

其实这个“嫌疑”也很好避免。即便是关心他人心切，也可以把周芷若拉到一边说清楚“公公有难”，和家里其他长辈也打好招呼，相信家人总还是能理解的。然后，向众人做个正式的道歉，表明婚礼因故延办。甚至可能的话，还可以带上周芷若一起去救金毛狮王，毕竟她才是儿媳妇嘛！

没想到，他还就真的抛下周芷若，一声不吭就跟赵敏走了，完全不顾在现场的他人会怎么想！！

所以，怎可以怪周芷若因爱生恨，又怎可以怪他人不把你当“贱男”来看！

这完全是你活该！

即便张无忌事后补报，也登门向周芷若道歉，但是对其“渣男”形象已经不可挽回，周芷若也拒不接受他的道歉。

说到底，还是他考虑不周，不懂“避嫌”所致。

2

“避嫌”，就是做一件事，要考虑到别人可能会怎么看，如果可能有对自己不利，要尽量避免。

可惜，今时今日，很多人和张无忌一样不懂得“避嫌”。

有的人是不懂得做事需要“避嫌”。

比如张丹峰。

张丹峰是一枚小咖演员，他之所以会得到大众关注，主要还是因为他是90年代著名港星洪欣的丈夫，年龄又比洪小10多岁，是典型的“老妻少夫”组合。这种组合本来就很容易让人“怀疑”婚姻能否牢固，年轻的丈夫靠不靠谱。所以，别人对这样的婚姻“更加关注”，也很合情理。

其实，去年他就因为被人拍到和女经纪人进出同一宾馆房间，被外界传为“出轨”，后来洪欣同他一起出面辟谣，舆论才转圜。谁知道，今年又被拍到类似的照片，这下，舆论全部指向了他和经纪人，网友们纷纷表示，要抵制他的作品。当然，和前次一样，张丹峰还是否认和经纪人有什么关系，指责是网友在挑事。

到底有没有“出轨”，其实只有他们自己知道。不过，我倾向于相信他和经纪人可能真的没有什么大不了的事情，否则还真不至于蠢到两次被拍到。一个人要做“坏事”，即便漏了一次马脚，一般也不会那么傻再犯一模一样的错误。

但是，他错就错在，实在是太不懂“避嫌”了。

本来自己的婚姻就不为人看好，别人会对你如何处理异性关系更加关注，自己就该更加注意才是。

何况，作为一个成年男性，经纪人又是女的，即便你们同住一个宾馆，可能房间就开在隔壁，谈工作，也不适合闭门谈事。

门一关，谁知道你们在干嘛？

我刚踏入职场，搭档的就是一个女领导，比我要大20多岁，说起来，其实是不太容易有闲言碎语的。但是我第一次进她办公室，刚想关上门，她就指示，赶快把门打开。我很不理解，汇报工作，关起门不让别人听到不是更好嘛？

她看我面露疑惑，解释道，“我就是要让别人知道，我们是在谈工作，以后等你做了领导，有女下属进你房间，只有两个人的场合，也一定要开门谈，否则你会说不清的”。

一男一女，同在密闭空间，确实很容易让人“遐想”。既然容易有嫌疑，就要想办法“避嫌”。

可是，这位张丹峰先生，似乎不太在乎别人怎么看。一次这样，舆论风波消除之后，第二次还是一样不改进，继续这样我行我素，这是有多希望别人就往那方面去想！

3

有的人则是不懂得说话需要“避嫌”。

比如章金莱。

他还有一个更为大众所知的艺名，六小龄童，经典《西游记》孙悟空的扮演者。

按说六老师已是德高望重的老年艺术家，无论其作品的经典程度，还是作为孙悟空扮演者的美誉度，都不该是被人“黑”的对象。可是这两年，六老师却成为许多网民群嘲的对象，恶搞他的视频和段子不计其数。

在众多“黑历史”中，他在《西游记》导演杨洁灵堂前的采访尤为引人恶评。在这段采访中，他先是对杨洁的去世表示悲痛，然后他说“今年下半年，中美合拍《西游记》将要开拍，我会继续扮演美猴王，用这样的作品来告慰杨洁导演”云云。

在他人灵堂前说话，正是表达悲痛，赞颂故人、缅怀过去的时候，说什么不好，干嘛要去谈自己接下去的工作？这是一个谈自己工作的适合时机吗？

当你说出口，别人是会认为你真要“告慰”先人，还是以为你借此机会宣传自己更多一些呢？

结果就是，绝大多数网民认为这就是“在灵堂卖自己的片子”。

我不认为他真的傻到要借助这样的场合卖一部还没拍摄的电影，但是，他确实也实在是不懂得“避嫌”。在这样特殊而敏感的场合，任由这样的话说出口，不能怪他人会做此联系。

4

人活在世界上，就很难逃脱被人议论、猜度的命运。

所谓“避嫌”的“嫌”，主要也就是这些议论和猜度。

并非是人特别爱八卦、爱管他人闲事，而是我们需要通过这种方式寻求一种确定感、安全感。

从系统论的角度看，这个世界上，就不存在一个真正意义上的独立客体。

港星黄心颖因为插足他人婚姻的丑闻，导致其主演的多部电视剧需要重拍，许多跟她合作的演员感到非常愤怒，痛斥因为她的丑闻，白白浪费了他人的心血。明明是两个人的“出轨”，谁曾想，还会波及到这些八竿子达不到人。

而因为电视剧需要重拍，落选的港姐汤洛雯倒是“捡漏”，将代替她出演《法政先锋4》这部万众期待的剧集。她估计怎么也想不到，一个被刷下来的人，怎么还会有这样的“好运”？

正因为谁都不知道，别人会对自己产生怎样的影响，但是我们又没办法忽视这种影响的存在，所以我们对别人的一言一行总是会关注，有关注就会评价，就会有好恶，有好恶就会指引我们该做什么不该做什么，从而让我们的人际生活有了确定性，而确定性能增加安全感。

更何况，人与人之间的影响，还不仅是这些可能产生“蝴蝶效应”的直接利益联系，有许多是很微妙的情感影响，涉及到你做了这件事、说了这句话，会给别人带来怎样的情绪感受。

郭德纲徒弟因为重病，家属通过网络众筹的方式募集100万款项用于治病和后续康复，在网上引起很大争议。

其实，绝大多数对此表示不满的人，我相信都没有捐助郭德纲的徒弟，从直接利益的角度，其实是没有什么干系的。但是，他们之所以情绪那么激动，主要还是因为当事人有“德云社”的编制，家境尚可，在这种情况下，还要发起在他人看来是实在没办法的办法——“网络众筹”，这对更多家庭环境不好、工作也一般的人来说，从情感上是很难接受的。他们会想，凭什么你们本来日子过得就很不错，生活一碰到问题，也有很多更好的救急方法，怎么还要跟真正的穷人抢资源呢？

这就难免别人不“嫌”。张丹峰和章金莱两位，说到底跟大多数网民也没有直接利益牵扯，也是一言一行，实在让很多人从情感上没法接受。

当然，这些“嫌”都会以别人也会选择对当事人不利的方式表达出来，比如给你一个“恶评”，毕竟谁愿意让自己受到不利的影响呢？

所以，如果知道自己会对别人产生影响，别人也会对自己关注，会有好恶评价，为何我们要自己送上门，给他人机会给予自己可能的“恶评”呢？

5

这几年，在心理成长领域，有一个很火的词汇，叫“活出自己”。

对许多常年生活在父母和他人的操控下，从来没有自己生活的人来说，他们一直不知道自己要什么，不知道自己才是自己真实的想法，他们确实很需要“活出自己”，找到自己存在于世界的价值。

于是，有些人以为我就“按我的方式说话”、“按我的方式做事”，这就是“活出自己”。

他们还认为，如果说话还要考虑别人会怎么想，做事还要考虑别人会怎么看，就是在“迎合别人”，就等于还没有“活出自己”。

所以，干嘛要去“避嫌”！

我猜测张丹峰和章金莱大概就没有想过要去“避嫌”，他们只是想怎么说就怎么说，想怎么做就怎么做。

其实，这是对“活出自己”的一大误解。

还是拿张丹峰和章金莱来说。

其实，事后，他们都对自己的行为作出解释，大意是从“清者自清”的角度出发，认为自己进门就是谈正事，或者自己想到就提了句，并没有网友臆测的那些。

他们也感到很“委屈”。明明自己什么坏事都没有干，只是遵从内心，按自己喜欢的方式做事说话罢了，为何别人还要这么看他们？

在他们看来，这都是别人用恶意在揣测他们，自己并没有做错什么。

这也是很多想“活出自己”的人，如果真的“按我的方式说话”、“按我的方式做事”去做，却发现到处碰壁、到处流血之后，通常会有的想法：总认为是别人对自己不好，是别人干涉自己，自己这样做是对的。

他们有没有“活出自己”我不知道，我只知道他们在“我行我素”。

我行我素，就是只考虑自己，只满足按自己习惯的方式说话做事，不顾及自己的言行会对他人产生什么影响，不考虑别人会怎么通过自己的言行来看自己。

而活出自己，不会只是考虑自己，也会考虑自己的言行可能带来什么样的反响，会不会伤害到他人，包括实质伤害和情感伤害，以及会不会反过来伤害自己。

“活出自己”，是以不伤害他人、也不伤害自己为界限，建立在这个基础上，探索一个更适合自己的舒适生活法则：既不会因为迎合他人，而致自己真正关切的权益受到损失，也不会因为坚持自己，到头来让他人受损让自己反被其伤的双输结局。

反观张丹峰和章金莱，在他们以为自己只是在“活出自己”的时候，其实他们也在“伤害他人”，也难怪他们的一言一行也被他人审视：

你当然可以和女经纪人进宾馆房间，但是你妻子会怎么想，旁观者就很可能认为你是一个男女关系比较混乱的人。

你当然可以在灵堂介绍自己的片子，但是别人办丧事的会怎么想，旁观者就会觉得你没有诚意悼念，是只为自己考虑的人。

他们“活出自己”的方式，实在是太不“避嫌”：全然不考虑，自己可能会对自己的身边人产生什么影响，自己可能会对旁观者产生什么情绪影响。

博弈论中，有一个很经典的“囚徒困境”。说的是，假如有两个共谋犯罪的人，一同被调查，在两人不能互相沟通的情况下，如果两个人都不揭发对方，那么每个人要坐牢一年。如果一个人揭发对方，另一个沉默，那么揭发者获释，沉默者要坐牢十年。如果两个人相互揭发，那么两个人都会判刑八年。

“囚徒困境”不仅再次佐证人与人之间确实相互关联，也说明了我们无法只为自己考虑而不考虑他人。一个人总要在自己的利益最大化，同时也不对他人产生伤害的过程中取得一个平衡。如果我们都只为自己考虑，比如“囚徒困境”中，如果只为了让自己得利，“揭发”对方，往往最终的结果也对自己并不利。

因此，人们对那些只为自己考虑，不顾及别人感受“活出自己”的人，往往更加上心。

因为，他们伤害自己也就算了，往往还会连带着坑别人一把。谁愿意被坑？

这样的人，其实更需要学会“避嫌”。

6

张丹峰其实真不是第一次不懂“避嫌”了。

有看过他参加的一个户外综艺节目，是一群明星跟着一个老外一起户外探险。那一集正是他们挂在钢绳上爬山，确实也是比较险峻，张丹峰还被一个石子砸到，幸好他头戴钢盔，没有受伤。

然而，接下来他的言行就很让人无语。

他竟然在采访环节以及和群友交流的时候表示：自己演员，而且已婚有孩子，怎么能给他参加这么“危险”的节目。顺便还当着那个老外的面，吐槽他的安排“不合理”。

说实话，这些话放在心里想想也就罢。

说出口，而且当着其他明星的面，当着镜头向广大观众说出来，我真是不知道他是否有考虑过别人会怎么想。

你是演员，看重这张脸，别人也是明星，难倒他们的脸面不重要吗？

你已婚有孩子，要考虑家庭，别人难倒没有家庭吗？

你觉得安排不合理，为何别人都不吭声，会不会觉得你没有“探险”精神？

希望节目安排更能考虑艺人安全，其实这点其他明星乃至电视机前观众都能理解。如果换一种方式、换一个场合表达，别人可能更能接受。

但是就这么“直肠子”地表达，别人只会觉得你只重视你自己的安危。

这也就难免不败好感了。

当然，一个人不会“避嫌”，就容易“讨人嫌”。

这也是许多不懂得“避嫌”的人真正的问题所在，他们太过“直接”，思考问题、做出决定，没有想过要考虑一下别人会怎么看自己。

对张丹峰、六老师这种不会“避嫌”的人来说，要怎么样做才能学会“避嫌”？

说简单也简单。

就是做什么事、说什么话，先考虑一下，假如自己是别人，别人是自己，自己会怎么看、怎么想，再决定做不做。

比如：

想想，如果自己老婆的男性经纪人可以随意进出她的宾馆房间，自己是什么感受？

想想，如果在自己的葬礼上，别人提拍片子的事情，自己会是什么感受？

如果自己也会对他人心生疑窦，那就不要让这样的怀疑在自己的身上发生。

如果自己也搞不清，那先停一停吧。还是征求一下他人的意见，假如“有人做了这样的事情，你会有什么想法”。

要想生活过得好，“避嫌”也是一门大学问。

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