翻滾的年輕人
我這段時間也是得了憂鬱症！還好，這兩天散散心，怎麼算從憂鬱的狀態慢慢走出來了？。只要你自己知道得的是憂鬱症，那就好辦了！想鍛鍊身體，跑步，爬山，打球，各種玩的先玩他幾天再說，然後釣釣魚，把心情找回來，再把方向找回來，再把自己找回來！都回來了之後，你就已經沒有憂鬱症了，真的！人生有目標，有方向才有意義！不然不知道自己為什麼活著。百草枯我都買好了，肯定必死無疑。神仙都沒得治的。但是沒有喝百草50前一定要搞明白自己到底為什麼，在幹什麼？讓自己從憂鬱的心情用智慧的頭腦走出灰暗的心境！祝你成功！沒什麼大不了的
奇蹟之創新改變命運
抑鬱症的幾率沒這麼高，不要自認為，去國內最權威的精神病醫院找醫生來診斷。我要告訴大家的是，抑鬱症對大腦的損傷不容小覷，會影響患者的記憶功能、理解能力、接受能力、思維能力、語言能力。重度抑鬱症患者之所以會選擇自殺就是因為喪失了以上這些功能，覺得自己什麼事都無法完成，也無法學習任何知識！
本人重度抑鬱症，重度和中度抑鬱症的唯一區別就在於，重度抑鬱有自殺傾向。不多說了，來分享一下抑鬱症患者的內心世界和臨床症狀，希望更多的人瞭解抑鬱症，而不是自認為。
09年，因為工作的原因導致睡眠不足，每天頭痛。漸漸的記憶力開始下降、健忘，脾氣變得暴躁，和同事在一起工作的時候，我經常走神，別人總是在問我: 你在想什麼?_? 我很無奈，我很想集中精神去做一件事，但始終都無法做到，很簡單的的事我都記不住，就連思維能力都下降了，覺得自己變得好笨，沒辦法繼續工作了。情緒變的很低落，喜歡聽悲傷的音樂，覺得音樂能讓我忘記痛苦，我心裡萌生了一個想法——出家當和尚，也許只有遠離喧鬧的城市我才能靜下心來，六根清淨、無牽無掛那該多好。
2010年，我去了當地最好的醫院——協和，診斷結果出來了，中度抑鬱症。吃了很多藥，感覺副作用很大，難以承受，我直接停藥，就這樣又過了一年，新的症狀出現了，我經常無故的早醒，一旦醒來就無法入眠，我很羨慕身邊的人，能睡個好覺，能正常的工作。我覺得自己變了，對自己感興趣的事也沒有那麼熱衷了，不想再去上班，覺得自己經常犯錯，無法完成工作，病情越來越嚴重了，我經常出現徹夜難眠的現象，去了好多醫院，都沒有療效，父母和身邊的人都覺得我很正常，可我卻不知道該怎麼去解釋，從那以後，我經常和家裡人吵架。精神上的痛苦和折磨使我變得頹廢、沮喪、一蹶不振，我再也無法回到從前了。
我萬念俱灰，把自己關在家裡靜靜的回憶過往，與其痛苦的活著，不如早點結束自己的生命，我好想解脫痛苦，活著已經毫無意義了，我什麼事都做不了，連自己的夢想都無法堅持下去了，腦袋大不如從前了，記憶力還不如50歲的人，思維邏輯總是那麼混亂，想著想著，我開始流淚了……
2012年的臘月，那一天我很開心，因為我已經想好怎麼去自殺了，終於要解脫痛苦了。於是，我服下半瓶安眠藥，心裡在想: 不知道什麼時候才能醒來，也許永遠不會再醒來，那該多好啊！ 第二天，我睜開眼睛看到的竟然是六個點滴瓶，我母親對我說，你總算醒了……
我沒想到我被救了，算是自殺未遂吧！事後我想通了，老天爺既然讓我活著，那我就好好的活著吧！
就這樣，我又渾渾噩噩的過了這幾年，我現在對自己的人生已經沒有任何希望了，我像是一個沒有靈魂的行屍走肉，抑鬱症給我帶來無盡的痛苦和折磨，想問天問大地這是為何？
以下兩張圖片是我寫的日記，大家可以看一下，讓大家更深入的瞭解中度、重度抑鬱症，抑鬱症也是精神病的一種，屬於精神病的範疇。
v憂鬱王子s
可千萬不要這樣想啊！這樣想是錯誤的！為啥要自殺呢？死不可怕嗎？自我了斷也是很痛苦的！跳樓，摔得稀碎稀碎的，捅自己幾刀會很疼的，上吊，勒得眼珠子都冒出來，跳河，嗆到五臟六腑都是髒東西，這樣真的好嗎？再說了，親人怎麼辦？如何面對這個現實，你死了，傷得是他們的心！我特別喜歡一句話，我媽說過的，人有享不了的福，沒有遭不了的罪，這是真的，一點不假啊！你看現在得糖尿病的人特別多，很多人經濟條件也是很好的，但是呢，吃東西要忌口，這是不是享不了的福?水果不敢吃，大米不敢吃，稀粥不敢喝，不注意的話，血糖真的會爆表啊！在看512大地震時，那些被埋在廢墟下，還活著的人，憑著強烈的求生慾望，沒有食物沒有水，在暗無天日的夾縫中，大小便可能都是在自己的褲子裡解決的，但也等來了救援，等來了希望，這種苦難絕望不？但為了能活下去，一樣可以挺過來！這是不是沒有遭不了的罪?所以只要活著就是最大的動力，最大的希望！哪能輕易選擇放棄生命呢？感情失敗了，可以重來，事業失敗了，可以重來，生活失敗了，仍然可以重來，說句有點戲弄卻很現實的話，失敗多了，還擔心再多一次失敗嗎？看開了，其實什麼都無所謂的！我活的也不成功，我喜歡不成功，咋了？我不一樣天天吃飯睡覺玩手機，該開心的時候一樣開心！別去想那些煩惱和爛事情，必須要讓自己過得幸福，然後在能力範圍內儘可能多的去幫助別人，你一樣是快樂的，你一樣是被需要的，就算吃不上飯，窮到被人嫌棄能咋滴了？省長敢罵你，還是公安局長敢抓你？真實的快樂是來自內心的快樂，不需要一切外在的東西去填補，因為那些虛無的事物是填補不了內心的空虛的！別太在意那些所謂的成功或是擁有，你能擁有讓自己快樂的能力，其實就是一筆最大的財富！不是說酸話，事實就是這樣的！放棄你的無知的想法吧！當你不在意任何人的眼光評價和議論時，其實你已經很成功了！鼓起勇氣來，活著沒什麼可怕的，要有種和現實單挑的恆心，生活想擊垮你，你就給它來個釜底抽薪，先把生活打趴下了再說！與現實抗爭的時候，要有股子痞氣，跟誰倆呢？給你臉了奧，奶奶個球滴，看我不削死你滴！然後，它就老實了，再也不敢招惹你了！相信我，肯定行的！
炎焙焙
想自殺是因為覺得解脫比生活要容易很多，其實抑鬱更多的是來源於自己生活中的壓力，社會壓力只是一個方面。生活於當下的社會，壓力肯定是會面對的，無時無刻不在擔心各個方面，工作、生活、感情，好像任何人都會給你下達命令，工作中要求你多久多久完成任務，生活中要求你每個月要怎麼樣，感情中會要求你這樣那樣之類的。
這幾天特別火的兩個視頻，一個是男孩因為逆行被交警攔下，然後自己說了好多之後就想去跳河，這個男孩說的就是，公司要求他怎麼樣怎麼樣！女朋友又要求他趕緊送鑰匙之類的，這種要求都會掛鉤自己，公司任務完不成罰款、鑰匙送不過來吵架，這應該是常態，所以才會想跳河；另一個則是一位男士喝醉酒倒在地鐵口，說著自己陪客戶應酬之類的，然後妻子來找他的時候說自己沒用，這都是因為壓力過大，導致自己有時會產生“死是一種解脫”的想法。
其實壓力並不可怕，可怕的是在有壓力的前題下還沒有一點值得自己幻想的，那才是抑鬱的開始，那才是想解脫的開始。好比，如果跳河男孩的女友對他多一點關愛與關注，最起碼他會有一個念想，哪怕公司壓力再大，他也會有一定的開心時間，那就是到家後跟女友一起開開心心。
如果在公司沒有開心，在家還要面對吵架等問題，那怎麼會眷戀生活。如果公司與生活都沒有給你開心，那一定要自己給自己一些念想，生活肯定會很美好的，只要自己在一切都有機會，工作可以換、女友可以換，自己要是不存在了，那就什麼都沒有了
指間幻城1990
抑鬱情緒和抑鬱症是不一樣的。如果是後者，只能去看醫生吃藥改善。抑鬱症的初期症狀是持續失眠，注意力不集中，對以往感興趣的都失去興趣，有些還會莫名頭痛到處痛😣。而抑鬱情緒人人都會有，階段性出現。解決辦法是多和自己對話，深入瞭解自己為什麼會有這種情緒。實在不知道怎麼了解自己可以列一張表格，把自己喜歡的開心的列出來，再把自己不喜歡做的事也全列出來。然後每天多做能讓自己開心的事，減少做讓自己痛苦的事😐。
還有一種抑鬱情緒是源自於看不到生活的希望，這種的話一般是要調整人生的大方向了。首先你得發揮你的想象空間，佈置各種假設的情景，放飛自己的想象逼自己選擇。瞭解清楚自己真正想要的是什麼，造成你絕望和痛苦的根源又是什麼，然後在現實中一點一點地改善。打個比方如果是你的職業讓你感到絕望，那就要想清楚自己想從事什麼工作，然後在現實中通過學習慢慢轉行。
千色門
你是做什麼工作的呢？社會壓力這麼大？社會壓力主要是指社會責任和社會輿論以及社會監督所帶來的壓力。不知道你是什麼社會角色，具體負責解決什麼社會問題呢？
從你提出來的問題看，似乎又沒有涉及到哪些具體內容，所以說，我覺得是不是你想多了呀？
一個人遇到的壓力主要有學習壓力、工作壓力、健康壓力、家庭壓力、經濟壓力、思想壓力等等。這些壓力有的是來自於外界的，我們把它叫做外在壓力，有些則來自於自身，我們把它叫做內在壓力。
其實，每個人的一生都會遇到各種各樣的壓力，大家都在積極主動地想辦法解決這樣問題。問題解決的好不好，直接表現是日子過得順不順。
你現在遇到了大家都曾遇到的困難和壓力，大家都能夠迎難而上，可是你卻要向困難舉手投降。這是多麼令人痛心的事情啊！這也說明你經歷的事情太少了，抗壓能力很低，還需要在社會中去多經歷一些磨鍊。
內心脆弱的人，遇到困難就退縮，沒有勇氣，毫無鬥志；而內心強大的人，遇到困難的時候，則全力以赴，積極應對，表現為一種英勇豪邁的氣概。
年輕人都非常崇拜英雄，英雄就是遇到困難不服輸、不退讓的大無畏精神。英雄的標準只有一個，就是死，也要朝著勝利的方向，就是死，也要死在前進的路上。
你遇到困難和壓力了，就想逃避問題，還要採取極端方式放棄寶貴的生命。但是你卻把更多的問題和困難留給了親人和朋友。在大家的眼裡，你的選擇是十分的荒唐與可悲，是自私和膽小鬼的行為表現。
回頭看看有沒有比你壓力更大的人呢？他們都是以一種怎樣的姿態活著的呢？請你看看下面這幾幅圖片，然後再重新思考你的下一步打算，你一定要看清楚啊，年輕人！
伊犁河釣
成年人的崩潰從來都是無聲無息的。白天你微笑著面對著每一個人，跟他們一起吃瓜打鬧，沒有人看出你的孤獨不開心，回到家關上門來一瞬間，彷彿整個世界都被隔絕在了門外，這時候的你開始卸下所有的防備，摘下所有的面具，讓自己蜷縮在沙發上，任由所有的負面情緒肆意的蔓延……
有一部日本的電影《丈夫得了抑鬱症》，裡面有一句臺詞：抑鬱症就像是一場心靈的感冒。很暖心的一部電影。丈夫問，igu會不會寂寞。妻子回答，不會，igu是爬蟲類，爬蟲類是冷血動物。丈夫感嘆說，我也想成為爬蟲類。妻子把丈夫的手放在自己的胸膛，和他說：“變成爬蟲類就沒有這麼溫暖了哦。”
其實這部電影最感人的應該是激發我們對生活的重新思考，我們總是忙著賺錢，忙著養家，忙著承擔生命賦予我們的所有角色，我們步履匆匆，以至於忘了活著的意義。適當的時候，累的走不下去的時候，我們可以稍微的停下來，去接納自己，去接納內心的體驗，去接納生命本來的樣子。
魚夕子
一般來說人抑鬱是因為潛意識裡的那個你與後天習得的那個你兩個思想意識起了對立，不能和諧統一而造成一系列矛盾心理及行為。這樣二個不同的系統裝在一個身體上所以會產生卡殼，死機等情況，這時候我們應該靜下心來，研究一下到底那個系統是最適合自己的，從而進行選擇，把不需要的系統格掉，抑鬱就消失了。所以耐心對自我分析觀察理順系統從而解決。
練習思考，
當你沒有建立形成自己的認知系統時，你必須去看一些內含系統的東西去識別他的系統是否強大可不可破，從而來建立自己的生命系統。人在沒有構建自己生命系統前做什麼其實都是盲目。這就是提出要看有系統文章的需求。一但建立好系統，生命才有意義！大部分人的悲劇，都來自不知道自己想成為怎樣的一個人。
行善積德，
一個人的善良裡，藏著他的運氣，在不可預知的未來，你所積攢的福報，往往會給你帶來意外之喜。所以要堅信，與人為善、向這個世界釋放善意，總能得到一個好的結果。這就是善因得善果。祝大家一天好心情，願世界因為我們更加美好。
安那11
最為一名有著多年十幾年精神科工作經驗的護士、建議您去正規醫院的精神科進行一下診療，醫生會根據您的情況給予正確的藥物和物理治療，醫生也會根據您的情況給予相應的行為認知重塑。
希望我的回答能夠幫助到您！有問題可以私信諮詢，祝早日康復！
精神護理秦瑋
每每看到這樣的提問都覺得很壓抑 我也從那個漩渦裡出來的人 但是我沒有通過對別人傾訴這些話語 也沒有告訴別人自己真正的想法 因為真正在乎你的人也要努力活著 你不應該打擾他們 真正看你熱鬧的人根本不在乎你的死活 所以一定要學會調節自己的心情 就像我 當初被婚姻裡無以復加的背叛 一直還糾結自己做錯了什麼 後來居然看金庸小說調節了自己心情 聽郭德綱相聲平復了自己的脾氣 誰信 十年了 我還是孤帆獨鳥 但是我一點也沒後悔 也樂此不疲這樣活著 因為我可以對自己沒心沒肺的活著
