陽光正好，微風拂面。在結束了豔陽相伴的五一小長假後，北京時間5月6日3時3分又迎來了立夏節氣。有些小夥伴們是不是在心裡悄悄歡呼著，夏天的腳步，真的近了哎！我市氣象臺有關專家預測，本週我市天氣將繼續大唱“晴歌”，週六週日白天最高氣溫有望衝至30℃。
立夏≠入夏，氣溫依然有跳動
立夏，是農曆二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣，預示著夏天的開始。《月令七十二候集解》中記載，“立夏，四月節。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。 ”意思是，春天播種的植物已經直立長大了。此時，人們也習慣上把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。
然而，立夏≠入夏。我市氣象臺工作人員透露，按氣候學的標準，日平均氣溫連續5天達到22℃以上，才算得上真正意義上的入夏。五一假期前後，雖然陽光吹拂江海大地，但是日平均氣溫僅為20℃，因此，即便暖意融融，還未真正入夏哦。而事實上，立夏前後，我國也只有福州到南嶺一線以南地區真正進入夏季，東北和西北部分地區則剛進入春季。如今的通城，正處於暮春與夏季的過渡期。
春夏交替，氣溫自然會有起伏。我市氣象臺工作人員同時透露，本週我市天氣以晴好為主，在下半周，還會有一個明顯的氣溫抬高過程，白天最高氣溫有望衝至30℃。
具體預報如下：5月6日夜裡到7日 多雲 東北到東風4-5級 9℃/20℃；5月8日 多雲 東到東南風4級左右 11℃/20℃；5月9日 晴到多雲 東到東南風3-4級 12℃/23℃；5月10日 晴到多雲 東南風3-4級 14℃/26℃；5月11日 晴到多雲 東南到南風3-4級 16℃/30℃；5月12日 多雲 東南風4級左右 19℃/30℃。
多吃“苦”，養心防患於未然
在這個季節，天氣比較潮溼、悶熱，容易讓人感覺體感不佳。五行學說告訴我們，夏季與心氣相通，人在與節氣相交之時，應當順應之，因此，立夏時節，要重點關注心臟的保養，尤其是對於一些患有心血管疾病的老年人，更要防患於未然。
南通“超級丁醫生”丁禕提醒，在心血管疾病的發病誘因中，情緒佔據很大比重，要注意精神安定、淡然處事，自我調節、平和喜樂，可以多做一些怡情養性之事，比如繪畫、書法、垂釣、養花、棋牌、聽音樂等。而在飲食方面，立夏之後，天氣逐漸轉熱，飲食宜清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。
那麼，立夏吃哪些東西最合適呢？“老百姓說夏天是‘苦夏’，為什麼稱為苦夏，那是因為夏天多吃‘苦’味的東西有利於五臟六腑的‘五行’運作。”丁禕透露，夏季可以適當補充苦味蔬菜，如苦瓜、苦菜、苦瓜葉等，用帶苦味的食物養心清熱；還可選擇祛溼的食物，如淮山藥、芡實、赤小豆等，以去除身體內溼氣。
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