你的眼睛還好嗎？上班時盯著電腦，下班後抱著手機，這已經成為社會存在的一種普遍現象，想必很多人視力一直在走下坡路吧。這可如何是好？下面眼一生眼健康劉東光教授給大家分享一些小技巧，讓你“捏一捏”就能告別近視和老花！此法各種人群均適用哦，趕緊學起來吧！
1.捏手腕眼不花，看得清
穴位：要找準養老穴，手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。
按摩方法：每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反覆指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。
功效：養老穴有清頭明目，舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。
2、按眼眉頭不暈，頭不痛
穴位：攢竹穴位於眉毛內側邊緣凹陷處。按揉前要將手洗乾淨，以免眼睛感染。
這個穴位的主要疾病有：眼疲勞、眼充血，在風中哭泣，pseudopia等等。在小學，眼保健操不必攢竹點這一步，可見其對眼睛健康的作用是不一樣的。
按摩方法：用拇指直接按壓兩側眉毛，用力（輕微疼痛，防止眼球受到過度傷害），按壓幾秒鐘，然後鬆開。清醒後眼睛有良好的耳朵和眼睛。
力度要適中，以略感痠痛為宜，以免用力太大傷及眼球。
功效：攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。
穴位：在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。，這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。
按摩方法：平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
功效：明眼穴和鳳眼穴可改善急性結膜炎，還可以抑制老人性的白內障。
4、腧穴：（1）屈肘、手掌至胸、尺骨小頭放射狀邊緣、尺骨最高點關節點。
手掌向下，手指的最高點在頭部的控制；然後手掌到胸部，而手指滑入縫是重點。
本穴主要治療疾病：視力不清、頭痛、近視、肩背痛等。
按摩手法：每天早晚各按壓10-20次，持續約3個月。穴位的疼痛感會逐漸消失。眼部疾病如眼睛模糊等都會得到緩解。
現在很多人看電子產品太多，容易造成眼睛疲勞、近視等問題。所以，在平時空閒時間，可以捏一捏這些穴位，能夠有效緩解眼部症狀。
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