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“新派中醫吳義春”
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吳義春
你的臉上容易出油嗎？
你的大便容易粘池嗎？
你有皮膚溼疹瘙癢嗎？
你的舌苔厚或胖大嗎？
這說明什麼？說明體內有溼氣！
穀雨之後，北京的雨水明顯增多，今年的溼氣比往年來得都要早，2019 年 4 月最後一個週末朋友專場出診發現，舌頭胖大或者舌上有厚苔的患者比例明顯增多，看來5 月份又到了除溼季了，化溼除溼更需要及早準備。
北方為什麼還會有溼氣？溼氣不除的危害是什麼？如何有效的去除溼氣？為什麼除溼需要儘早？針對這些問題本文向你娓娓道來……
北方也有溼
溼氣，一般認為，南方才有。驗之臨床，並非如此，北方亦多溼，這樣的觀點很多老中醫也高度支持。
北方多溼主要指的是內溼，非南方之外溼。
內溼主要跟生活方式有關：
❶ 胃口偏重，呆滯胃腸，運化不及時，容易生痰生溼，蓄積體內；
❷ 運動能出汗，出汗能排溼，而當下城市白領多懶坐而少動，出汗排溼途徑減少，溼蓄積體內而不得減；
❸ 城市空調非常普遍，空調環境中容易表閉毛孔，這不同於電風扇容易促進汗液揮發，空調冷空氣容易導致體表毛孔閉合，出汗自然少，溼壅積在體內而不得出，從而容易形成內溼，這就是北方多溼的主要原因。
城市就診的患者朋友中：十個就診的患者常有九個左右都有溼氣，一問症狀常有：容易累，吃不香，睡不實，臉出油，不願動，一看舌頭常是：舌苔厚，舌胖大！ “溼”雖為人生活所不可缺少的物質，然溼氣太過則易形成溼邪而侵害人體。
溼氣一般認為長夏 7、8 月份才會有，但是在 5 月好多朋友就有溼，這主要是因為北方的溼氣偏重於內溼，內溼與季節關係不大，但內溼與外溼容易互相轉化，內溼也容易隨著七八月份外溼增加而增加，內外合邪，人體溼氣會更加嚴重，所以化溼還須儘早。
溼氣不除之危害
溼，確實是人類健康最頭號的敵人。溼氣不除，有人表現為胃口差胃不舒服，有人表現為皮膚瘙癢有溼疹，有人表現為神疲乏力懶洋洋，甚至溼氣重的人會影響精子活動度或者容易對事物失去興趣。
溼氣害人不淺。據現代醫學統計，有超過 60 多種疾病與溼氣有關。如肥胖、水腫、腹脹、溼疹、皮炎、哮喘、過敏、腳氣、痤瘡、泌尿系統感染、女性白帶增多瘙癢等。最為嚴重的是：溼氣可能引起頑固性肥胖，這種肥胖引發一系列的疾病，如高血壓，高血脂，甚至會引發惡性腫瘤，身上(腫瘤)切了又長、長了又切。
溼的進一步發展會產生濁邪。
溼濁上泛，矇蔽清竅會出現頭暈腦脹，嚴重會出現暈厥猝倒或急性腦血管事件；
溼濁內蘊，在血管中沉積會出現動脈硬化，血粘稠度高，高尿酸、高血壓、高血糖等一系列代謝性“富貴病”；
溼濁下注，會出現女子白帶增多，男子陰囊潮溼，甚至出現多囊卵巢、男子精子活動度低、不孕不育等。
生活中許多朋友容易患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、痛風、過敏、胃腸等疾病，其實這些疾病或多或少都跟溼邪有關。筆者曾經總結了過敏性鼻炎的發病病理因素，其中溼氣是不容忽視的重要病理因素，之所以作此斷定，此類患者舌苔往往較厚，同時從溼論治療效也非常不錯故云。臨床中過敏性鼻炎往往是“寒”“溼”“熱”錯雜為並，需要精準辨治，效果才會更好。
十病九溼，很多時候患者朋友出現發燒不退的症狀，持續反覆，去醫院檢查各項指標均正常，吃藥、打針、輸液高燒就是不退，這時候就可能是你體內的溼氣在作怪。
曾接診一個高燒患者，經多方治療效果不理想。後經反覆詢問，才瞭解到該患者由於發燒前曾到南方出差，真好趕上當地下大雨。這位患者大汗後進空調房，後又淋了雨。雨，屬於溼，就診時患者舌苔厚膩發黃，出現發燒，噁心、想吐、喉嚨疼等症狀，這在中醫上屬於風寒入裡化熱夾溼的情況。該類型的發熱常纏綿不愈，嚴重時會伴有胃腸道噁心想吐的一些反應。按照“化溼”這個思路為患者開藥，患者次日體溫降到正常水平。
這樣的例子有很多，有反覆輸液人工造溼導致低熱不愈達 4 月的案例，有反覆發熱伴有支氣管擴張、闌尾炎併發的案例，如果及早祛溼，患者一般都能很快控制體溫。
溼氣的特點
筆者總結溼氣有幾大特點：
1）普遍性
溼氣已成了當今時代人們主要的健康隱患之一，百分之九十的朋友體內都有溼邪潛伏，有溼邪的舌苔往往是偏厚膩的，所以有人說“十人九溼”。
2）難纏性
古話說：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”這說明，溼邪的難纏不易去除的特性。所以化溼氣除了需要儘早，還需要堅持，才能更好的除溼。
3）危害性
十人九溼，溼氣害人不淺。生活中許多朋友患上了脂肪肝、高血脂、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些疾病或多或少都跟溼濁有關。
4）進展性
溼氣難祛，溼的進一步發展會產生溼濁，溼濁容易上侵下擾，沉積血管，誘發急性心腦血管事件，或滋生動脈硬化，血粘稠度高，高尿酸、高血壓、高血糖等一系列代謝性“富貴病”或男性性功能障礙，女性多囊卵巢綜合徵、不孕不育等。
如何有效的去除溼氣？
在溼氣的治療上，中醫擁有幾千年的治療經驗，
無論北方的內溼、南方的外溼均可除之而後快。溼氣致病多種多樣，中醫治溼豐富多彩。
溼氣留滯在胃腸，如果是溼熱會表現為大便粘滯不爽，解不痛快，可用葛根芩連湯加減，如果是胃著涼出現拉肚子可以用附子理中；
溼氣膠著於心臟，如心衰水腫不能平臥，此為腳氣衝心，可用雞鳴散；
溼氣膠裹在肺臟，溼與熱合，如溼熱型咳嗽，表現為胸滿，痰多，舌苔白厚，可用甘露消毒丹合麻杏苡甘湯；
溼氣困泛於肌表，如全身疼痛的寒溼傷血痛；
溼氣黏滯在關節，部分人以關節疼痛為主，舌苔黃膩，可用加減木防己湯，其中有一類在目前男性朋友中多見，就是溼熱下注，下肢關節紅腫，多為痛風發作，可用《醫宗金鑑》化溼熱的方法。
治療溼氣的方法可謂豐富多彩，合而言之，主要包括兩種策略：
1）先應祛溼化溼
祛溼化溼法是運用辛散苦燥藥物，具有燥溼化溼功能，使溼濁蠲除的治法。適用於脾胃溼困，溼阻三焦，所致困重倦怠，咳嗽、哮喘、痰多色白、頭暈身困、脘腹脹滿、大便溏軟、舌苔膩濁等。
常用藥物如半夏、橘紅、茯苓、蒼朮、厚朴、杏仁、薏苡仁、旋覆花、蘇子、白芥子、萊菔子、車前子等。
代表方劑如二陳湯、平胃散、杏蘇散等。
2）後則益氣健脾
由於溼氣的根本原因在於脾胃的運化功能不足。因此，祛除了多餘的溼氣之後，還得養脾胃。益氣健脾法 系運用甘溫或甘平藥物，具有健脾益肺、補益宗氣功能，使脾健溼運、三焦通調、肺司治節、水溼輸布的治法。適用於溼濁阻滯日久，三焦水液通道受阻，升降失司，所致神倦乏力、氣短懶言、自汗惡風、眩暈耳鳴、咳嗽胸痺、納呆脘悶、大便溏軟、肢體浮腫、面色萎黃、舌質淡胖、苔白膩等。
常用藥物如人參、黨參、太子參、西洋參、黃芪、白朮、茯苓、薏苡仁、扁豆等。
代表方劑如六君子湯、防己黃芪湯、實脾飲等。
上述療法需根據患者病情的嚴重，症狀的不同，在專業醫師指導下對症下藥，患者切勿照本宣科，自行服藥。
對於溼氣，除了治療還要從根本上進行預防，養成良好的生活和飲食習慣，遠離潮溼環境，勤運動少懶惰，水分攝取要適量。還可以通過一些食療的方式，達到健脾祛溼的功效。如用淮山、茯苓、薏米煲湯，是常用的健脾祛溼湯方。
預防溼氣的措施具體包括：
1）越懶越要運動
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
2）飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。
3）避開溼氣的環境
我們人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項：
❶ 不要直接睡地板。地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛。
❷ 潮溼下雨天減少外出。
❸ 不要穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。
❹ 房間內的溼氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界溼氣也很重，還可以打開風扇、空調（除溼模式），藉助這些電器保持空氣的對流。
你的體內有溼氣嗎？你除溼開始了嗎？一而言之：十人九溼，溼氣襲人早，除而後快，化溼須儘早！
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