一整天,你感覺腦袋脹脹的,像個充氣球。夜晚當你準備睡覺時,又突然像個漏氣的氣球,你感到鼻腔內的粘液,正慢慢地滴入喉嚨,引發一陣又一陣的咳嗽。這表明你患了鼻竇炎。
急性鼻竇炎通常由感冒或細菌及病毒感染鼻、喉和上呼吸道所致。慢性鼻竇炎則可能由鼻子發育不良、鼻骨受傷、抽菸、刺激性的煙霧及氣味所致。過敏症鼻竇炎可能由花粉熱及食物過敏(尤其是牛奶等乳品)引起。
鼻竇炎症狀包括頭痛、耳痛、牙痛、臉痛、頭顱壓迫、喪失味覺、前額及顥骨易脆、偶爾高燒。有時,鼻竇炎會使臉發腫、鼻塞及濃稠的粘膜分泌物。抗生素可能是必要的治療。如果一週後這些粘液呈透明,你可能沒有感染。若粘液略綠或略黃,則有感染。如果分泌物透明而且沒有感冒,則可能是過敏症。眼睛附近腫脹是嚴重的徵兆。若未加以治療,鼻竇炎可導致氣喘、支氣管炎、咽炎、喉炎、肺炎或其他呼吸疾病。
11種對抗感染的方法
●不要猛力擤鼻涕
猛力擤鼻涕易迫使粘液回到鼻腔。應該將鼻涕吸人喉嚨,再咳出。
●吸入熱蒸氣
溼度是使纖毛擺動、粘液流動及鼻竇通暢的關鍵。最簡單的方法是將臉面對盆熱騰騰的沸水,用一塊毛巾覆臉,用力吸入熱氣,使它們進入鼻腔。也可以趁洗熱水澡時,吸入四周的熱水汽。一天吸兩次。
●使用加溼器
在臥室使用加溼器,可預防鼻腔及鼻竇乾燥。但需記得每週清洗一次,以免黴菌孳生。
●指壓解痛
用手指擦磨疼痛的鼻竇,可促進新鮮的血液流至此部位,並緩和不適。
●敷熱毛巾
用熱毛巾覆蓋眼睛及頭骨,可以消除鼻竇痛。可能只需幾分鐘,即可見效。
●喝杯熱飲
若鼻塞發生在上班時間,不妨利用熱水、熱茶或咖啡,以提供熱蒸氣。用雙手罩住杯口,傾鼻用力吸,也可緩解一下鼻塞。
●多補充水分
每天喝大量的飲料——冷飲及熱飲,可以稀釋粘液,保持其流動性。喝熱的植物茶,例如茴香、鼠尾草、大茴香或胡盧巴等植物茶,更容易使粘液流動。
●多吃含調味料的食物
吃含某些調味料的食物,有助於緩解鼻竇炎。例如蒜頭:它含有某種藥用成分,可使粘液較不粘稠、膠著。但並非每一種使你嗆鼻流淚的辛辣食物皆可打通鼻塞。有些辣食雖使你流鼻涕,但對打通鼻竇毫無作用,反而可能使問題更復雜
●多吃生菜
飲食應保持75%生菜,減少鹽的用量,並喝大量的蒸餾水及果汁
●補充營養素
①蜂膠
有增強免疫力及加速復原的作用,建議起初用少量,以後漸增。
②維生紫C加生物類黃酮
有加強免疫功能及破壞病毒的作用,每天分數次共服用2000~10000毫克
③輔酶Q10
有促進免疫系統及細胞的氧化作用,建議每天60毫克。
④蒜頭精膠囊
每天3次,能夠促進免疫系統。
⑤萄糖酸鋅口服液每2~4小時用一次,有抗病毒及提升免疫力的作用。
●藥用植物
洋茴香、苦薄荷、伯明翰茶、菊花植物、胡盧巴、金印草根、山梗菜、毛蕊花、紅苜蓿、玫瑰實等都對鼻竇炎有好處。
●危險訊號
如果你自行治療鼻竇炎3-4天,但仍感到腫脹、阻塞,應請醫生幫忙清除感染,使鼻竇恢復通暢。否則可能擴散至眼睛,甚至大腦。你可能需服用抗生素,或開刀(假使症狀持久未消)。
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