我们经常会听到一句话，叫做“嘴巴很虚伪，身体很诚实”，当你准备向某一个女孩儿告白的时候，你会发现，开口是挺难得一件事，但是这个时候你的脸蛋开始泛红，你的心跳开始加速，这个时候，你的身体已经在替你表白了。同样，在我们的健康方面，身体也是非常诚实的，比如你受病毒感染的时候，它会发烧，它会打喷嚏，它会咳嗽，这些身体自发的反应不仅是在提示你身体出现了问题，同时也在调动身体里面的能量来帮你对付敌人。当你的手不小心碰到了一个装了开水的杯子时，在你的意识还没有发现之前，你的手就已经自动弹开了，说明你的身体比你的意识要更加智能，更加的敏捷。
身体是上帝的作品，它携带的基因存储了几千亿年的信息，它是时间的旅行者，而我们的意识只是从我们出生开始后的信息储存，一个几十年的智慧如何比的了几千亿年的智慧。虽然科技已经如此发达了，我们造出了宇宙飞船，超级计算机，人造太阳，可是我们却不能造出一根草，关于生命的东西，对我们来说，哪怕是我们已经研究到了身体的每一个分子，生命对我们还是一片未知的领域，然而，对于如此陌生的领域，我们总有一些人想要扮演专家，扮演权威的角色，凌驾于生命之上，可是在无边无尽的生命智慧上面，所有的医学书籍是那么的渺小，甚至随时出来的一个研究，都能把我们既往的认知体系无情崩塌，可是苦了那些不会思考的人，把自己的生命健康，交给一些自以为是的人负责，结果让自己的身体付出了惨重的代价。
最好的医生是自己，可是要想把“身体”这个医生请出来，需要你与身体有更多的链接，它才能出来帮你，否则，你一味的往身体上倒垃圾，泼脏水，它是永远不会做你的“医生”的，只有你爱自己的身体，多去理解身体的语言，懂得它的智慧，它才会为你所用。当你需要营养的时候，你的身体会通过刺激你的大脑，告诉你要吃饭了，当你缺水的时候，它会给你口渴的感觉；当你吃了不干净的食物的时候，它会让你把这些食物都尽可能的呕吐出来，当你身体缺氧的时候，身体会让你张开大嘴呼吸；当你压力很大的时候，它会让你生病休息，减少压力。最大的智慧就在你的身体里，最上乘的健康技术也在你的身体里面，就看你是否能够运用这些来自远古时代的智慧。
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