我們經常會聽到一句話，叫做“嘴巴很虛偽，身體很誠實”，當你準備向某一個女孩兒告白的時候，你會發現，開口是挺難得一件事，但是這個時候你的臉蛋開始泛紅，你的心跳開始加速，這個時候，你的身體已經在替你表白了。同樣，在我們的健康方面，身體也是非常誠實的，比如你受病毒感染的時候，它會發燒，它會打噴嚏，它會咳嗽，這些身體自發的反應不僅是在提示你身體出現了問題，同時也在調動身體裡面的能量來幫你對付敵人。當你的手不小心碰到了一個裝了開水的杯子時，在你的意識還沒有發現之前，你的手就已經自動彈開了，說明你的身體比你的意識要更加智能，更加的敏捷。
身體是上帝的作品，它攜帶的基因存儲了幾千億年的信息，它是時間的旅行者，而我們的意識只是從我們出生開始後的信息儲存，一個幾十年的智慧如何比的了幾千億年的智慧。雖然科技已經如此發達了，我們造出了宇宙飛船，超級計算機，人造太陽，可是我們卻不能造出一根草，關於生命的東西，對我們來說，哪怕是我們已經研究到了身體的每一個分子，生命對我們還是一片未知的領域，然而，對於如此陌生的領域，我們總有一些人想要扮演專家，扮演權威的角色，凌駕於生命之上，可是在無邊無盡的生命智慧上面，所有的醫學書籍是那麼的渺小，甚至隨時出來的一個研究，都能把我們既往的認知體系無情崩塌，可是苦了那些不會思考的人，把自己的生命健康，交給一些自以為是的人負責，結果讓自己的身體付出了慘重的代價。
最好的醫生是自己，可是要想把“身體”這個醫生請出來，需要你與身體有更多的鏈接，它才能出來幫你，否則，你一味的往身體上倒垃圾，潑髒水，它是永遠不會做你的“醫生”的，只有你愛自己的身體，多去理解身體的語言，懂得它的智慧，它才會為你所用。當你需要營養的時候，你的身體會通過刺激你的大腦，告訴你要吃飯了，當你缺水的時候，它會給你口渴的感覺；當你吃了不乾淨的食物的時候，它會讓你把這些食物都儘可能的嘔吐出來，當你身體缺氧的時候，身體會讓你張開大嘴呼吸；當你壓力很大的時候，它會讓你生病休息，減少壓力。最大的智慧就在你的身體裡，最上乘的健康技術也在你的身體裡面，就看你是否能夠運用這些來自遠古時代的智慧。
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