折翼人生
蜂蜜水的營養來自於蜂蜜，其實說到底蜂蜜裡面的絕大部分人成分，就是各種果糖各種糖，還有少量的酶，微量元素等物質。所以不要覺得喝蜂蜜水會有什麼神奇的功效，蜂蜜水說穿了就是一杯很甜的糖水。
有的人認為蜂蜜可以潤腸通便，其實這個功能並不是對所有人都有效果，而是喝了蜂蜜以後覺得自己拉便便更順暢了，是因為果糖的不耐受，導致了這種情況而已。如果你的果糖耐受度良好，那麼蜂蜜水通便對你來說效果可能根本不大。
我們喝蜂蜜水，需要注意的是用溫水衝，不要用沸水。因為沸水的溫度過高，容易造成蜂蜜中果糖成分的分解，營養的損失，維生素C等成分可能會遭到破壞，還可能會導致口味的改變。
所以衝蜂蜜的水最好是不超過50度的溫水，衝了以後，立刻就喝掉，不要長時間的放置，不然有可能會出現變質，喝了以後拉肚子等問題。
其實單純的喝蜂蜜水，倒不如加入一些其他的水果等來做成飲料。比如現在大量上市的百香果，因為太酸了，加上蜂蜜做成百香果蜂蜜飲料，酸甜可口，補充水分和維生素，真的是美味又健康呢！
婦產科女司機
蜂蜜水，具有清熱，補中，潤燥，止痛，解毒，美容，養顏等功效，對於心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝病、貧血等也有良好的輔助治療作用。
一、喝蜜水什麼講究呢？
1、不要空腹喝蜂蜜。蜂蜜是甜食，食用過多會使胃酸分泌過多，傷害胃粘膜，容易有胃病。
2、不要開水衝蜂蜜。熱水會破壞蜂蜜中含有的酶，維生素，礦物質等營養物質，建議用60度以下的水衝。
3、不用金屬裝蜂蜜。（容器）蜂蜜是弱酸性，與金屬接觸會發生化學反應。
二、如何飲用蜂蜜水呢？
1、餐後飲用幫助消化。蜂蜜對腸胃的蠕動有促進作用，可以使胃酸的分泌正常，縮短排便的時間，清除飯後的積食。
2、睡前飲用安神助眠。“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
美食家灬爵乚丷
蜂蜜水應該怎麼喝更營養？
在看到這個問題之前，我首先想到的不是怎麼喝更營養，而是所購買的蜂蜜是不是真的？
這個問題很關鍵，因為即使有一千種營養的吃法，但原材料卻不是真材實料，那也毫無意義不是！城裡人基本上都是在超市買加工過的蜂蜜，說實話有幾成真誰也不知道，可又有什麼辦法？這一點上農村人還有一點優勢，大部分農村都會有一些鄉親會養蜂釀蜂蜜。我老家的一親戚就是，雖然他說的一大頓的養蜂知識我是不懂得，但我知道它的蜂蜜是純天然的，無論怎麼吃都不會差，至少貨是真的。
然後回到主題上說說道怎麼吃的問題？我感覺大道至簡，沒有那麼多的花花繞，直接用蜂蜜泡溫水喝是最好的也是最容易吸收的吧。當然你也可以直接吃，可是有幾個人受得了那麼甜，又不是熊二拿蜂蜜當飯吃，呵呵是吧。還有有一些花式的吃法，比如與果汁一起喝什麼的，也只不過是增加口感上的層次而已。但從營養角度說並無特別。
最後說說喝蜂蜜水也是有一些注意的地方，東西再好咱也不胡吃海喝不是：
1、最好不要空腹飲，因為空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加。一般在飯前1～1.5小時，或飯後2～3小時喝蜂蜜水較為適宜。
2、睡前也最好不要喝，因為太甜了，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體裡，小心變肥了。
3、一歲以內的小寶寶不能喝。雖然理解父母想把什麼好東西都給孩子的心情，但並不是什麼好東西都適合寶貝們的。
4、還有泡蜂蜜水最好用溫水，溫度過高可不好，營養都被高溫給殺死了，你說是吧。
基本上就說這麼多吧。
最後總結 一句就是，只要原材料好，其實正常的成年人一天適量泡點水喝就行了。
素言de生活
蜂蜜是由工蜂採花蜜在巢中釀成的。根據採蜜季節不同而有春蜜，夏蜜，冬蜜之分，以冬蜜質量最好。蜂蜜也是一種天然食品，味甜香濃，對兒童特別是老年人具有良好的保健作用。
【營養指南】
每天服用不超過20克，老年人，少年兒童特別適合食用。早，晚各服蜂蜜1匙，用溫開水調服，這樣能被人體快速吸收，起到滋陰潤臟腑的作用。蜂蜜宜用溫水衝飲。
蜂蜜還可以調入牛奶，豆漿，果汁中食用，也可涼拌水果如黃瓜，西紅柿食用。
【推薦食方】
蜜汁雞翅
【原料】： 雞翅中8只，料酒，蜂蜜各150克，醬油，白糖各15克，鹽，雞精，蒜末適量。
【做法】：雞翅中加醬油，白糖，鹽，料酒約醃製20分鐘，取出用部分蜂蜜抹勻。
鍋中放油燒熱後，放入蒜末炒香，倒入雞翅翻炒，再加入剩餘蜂蜜，料酒和適量熱水，加蓋約煮10分鐘，起蓋翻拌均勻，煮至熟透，加雞精調味。
【功效】：增腦益智
父加子生活記
不知道你聽說過這樣一句話沒有？朝朝鹽水，晚晚蜜湯。這裡所說的蜜湯就是我們的蜂蜜水。所以說，晚上睡覺前來一杯蜂蜜水是很好的，究其原因，蜂蜜本來就有潤腸通便的功效，晚上不吃東西之後，腸胃得以休息且緩慢消化，這時候再有蜂蜜的作用，就很利於第二天一早的通便。
第二點，用來攪拌蜂蜜的勺子最好是木質的或者陶瓷的，千萬不要用金屬質的，包括我們用的最多的不鏽鋼勺子，為什麼呢？因為蜂蜜內含有機酸和碳水化合物，這兩種物質在酶的作用下部分轉變為乙酸，如果蜂蜜長期貯存在金屬器皿中，這種乙酸會使鍍鋅的金屬皮腐蝕脫落，從而增加蜂蜜中鉛、鋅、鐵等重金屬含量，使蜂蜜變質。
第三，用來沖泡蜂蜜的水最好不要高於60℃。千萬不要想著蜂蜜不容易化，就用開水去充，這樣喝蜂蜜的話可就真的是喝糖水了，為什麼呢？因為蜂蜜中含有很多酶物質，酶是高度活性的，這點大家都知道，所以開水一去的話，會破壞掉活性酶，使蜂蜜營養大大折扣，同時也會破壞掉蜂蜜中的維生素C，蟻酸等。
生活老饕
首先蜂蜜的種類很多，但是功效都是大同小異。有改善血液功能，推進心腦血管的改善，其次蜂蜜能保護肝臟，所以常喝蜂蜜對身體好。但是蜂蜜對有些人不適合，有糖尿病的人和嬰幼兒不能食用。食用方法也比較多，一般最簡單的就是沖水，但是一定要用溫水衝，如果用開水的話會破壞分子結構，會破壞蜂蜜的營養。另外可以沖泡自制簡單檸檬水，取檸檬辦個，切片，在每層上面都塗抹蜂蜜，放置冰箱冷藏，喝檸檬水的時候拿出來，放在杯子中搗爛，沖水即可食用，冷藏一段時間口感更好。所以經常喝蜂蜜是有很多好處的。
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首先蜂蜜的種類很多，但是功效都是大同小異。有改善血液功能，推進心腦血管的改善，其次蜂蜜能保護肝臟，所以常喝蜂蜜對身體好。但是蜂蜜對有些人不適合，有糖尿病的人和嬰幼兒不能食用。食用方法也比較多，一般最簡單的就是沖水，但是一定要用溫水衝，如果用開水的話會破壞分子結構，會破壞蜂蜜的營養。另外可以沖泡自制簡單檸檬水，取檸檬辦個，切片，在每層上面都塗抹蜂蜜，放置冰箱冷藏，喝檸檬水的時候拿出來，放在杯子中搗爛，沖水即可食用，冷藏一段時間口感更好。所以經常喝蜂蜜是有很多好處的。
小禹小堯
首先，喝蜂蜜水的時間，蜂蜜一般適合在早上起床後和晚上睡前喝，也可以飯前一小時或飯後兩小時喝，建議早上喝一杯清水，補充水分，清除垃圾。半小時在喝一杯蜂蜜水，能夠讓營養充分被吸收，其次，泡蜂蜜水的溫度在40度以下，蜂蜜水含有豐富的營養物質，水溫過高會遭到破壞。降低營養價值，且不可用沸水泡蜂蜜。
王老師交學生
首先開水的溫度要涼到50到60度左右，這樣才不會破壞蜂蜜中的營養成份。然後加點檸蒙汁跟據自己的口味加多加少，就這樣一杯清香酸甜可口的營養加分蜂蜜水調製成功
夢迴東吳2
要注意飲用的時間 飲用的量 還有最主要的是要注意蜂蜜的質量
